Sa slabim impreuna...
Discuta despre Am intre 110 kg si 120 kg in cadrul subiectului Sa slabim impreuna..., parte din categoria Grupuri de slabit; as mai avea o intrebare: cam ce alimente as putea consuma dimineata ....tot timpul ma confrunt cu problema asta...nu stiu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iun 2010, 16:02:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
as mai avea o intrebare: cam ce alimente as putea consuma dimineata ....tot timpul ma confrunt cu problema asta...nu stiu ce alimente pot consuma dimineata....ms anticipat 
|
06 iun 2010, 16:12:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Citat:
Anterior postat de roxy04
as mai avea o intrebare: cam ce alimente as putea consuma dimineata ....tot timpul ma confrunt cu problema asta...nu stiu ce alimente pot consuma dimineata....ms anticipat |
Buna, Roxi! Am intrat intamplator pe topicul acesta si m-am gandit sa-ti dau un sfat in privinta micului dejun  Poti incepe dimineata cu un fruct (grapefruit mai ales, care e foarte indicat dar numai in cazul in care nu iei pastile sau nu fumezi) iar dupa 30 de minute sa mananci o portie de 30-40 grame de cereale integrale dar nu din acelea din comert gen Fitness care-s pline de zahar, preferabile sunt cele cumparate de la Plafar  Eu mananc fulgi de porumb care nu-s foarte ok dar imi plac foarte mult. Fulgii de porumb ii combin cu nuci si migdale (le iubesc  ) - stiu ca probabil suna ciudat, toti stramba din nas cand le spun dar mie mi se pare o combinatie foarte delicioasa Si poti bea laptic (dar nu in combinatie cu cerealele - am auzit ca nu-i bun  ) sau un iaurtel Unele persoane isi fac omleta.. dar mie nu imi plac lucrurile prajite de dimineata 
Sper sa te fi ajutat!  Succes in continuare
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 16:16:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
buna, eu pap oua fierte, sau urda ....... cremwusti mai papam o perioada pana am fost atentionata ca nu e bine ....... ce mai poti papa ......... lapte batut . depinde de tine, eu personal pot sta nemancata pana la 12 cand pap o grefa ........ papi ce iti palce insa ai grija cate calorii are, si cand papi sa te gandesti si ce vei mai papa in ziua aia ...... Bafta
|
06 iun 2010, 16:17:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
ms mooolt anamaria...sfaturile sunt bine venite...va mai ast cu sfaturi...
|
06 iun 2010, 16:19:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Ah, si poti bea si ceai verde/negru inainte sa servesti micul dejun, cu o lingurita de miere si putina lamaie Face bine.. eu ma simt foarte bine dupa ce beau ceai verde
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 16:23:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
eu incerc sa beau ceai de urzici....am inteles ca e foarte bun pt mai multe chesti si te ajuta sa elimini toxinele...ceai verde am vrut sa cumpar dar vanzatoarea mi-a spus ca este rau la gust si am renuntat...dar poate o sa ma obisnuiesc cu acel gust...ms mooolt o sa incerc
|
06 iun 2010, 16:25:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
cumpara ceai verde ....... pui o lamaie ........... nici eu nu mancam grefe ca erau acre, toti imi spun cum pot papa acriturile alea, dar na nevoia te invata ....... eu nici nu mai simt gustul naspa ........ de fapt nici nu mai simt ca mancare nu are nici un gust .........
|
06 iun 2010, 16:28:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
aha ....pai inseamna ca ai modelat psihicul foarte bine...cred ca si asta e bine..ms pt sfat ...va mai astept orice sfat e bun 
|
06 iun 2010, 16:30:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
Citat:
Anterior postat de roxy04
eu incerc sa beau ceai de urzici....am inteles ca e foarte bun pt mai multe chesti si te ajuta sa elimini toxinele...ceai verde am vrut sa cumpar dar vanzatoarea mi-a spus ca este rau la gust si am renuntat...dar poate o sa ma obisnuiesc cu acel gust...ms mooolt o sa incerc |
Sunt fericita sa te ajut Cum spunea si Anca, ai putea sa indulcesti putin gustul cu cativa stropi de suc de lamaie Si poti substitui zaharul cu mierea care este muult mai sanatoasa. Eu beau uneori si ceaiul negru care are multa cofeina in el si care e recomandat celor care vor sa renunte la cafea Mi se pare mai agreabil la gust decat cel verde.. amandoua-s bune Cred ca si cel de urzica e bun. In general, ceaiul, de oricare fel, e sanatos
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 16:31:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Sa slabim impreuna...
asta vine din ambitie, eu am plecat de la o greutate apropiata de a ta ...... 86 kg asa ca stiu cum este, gandeste-te ce haine ai putea purta la greutatea mea de acum 74 kg, si crezi ca odata ce ai ajuns la greutatea de 74 te lasi pagubasa sa la pui la loc? te inveti singura doar te gandesti la motivul pt care faci asta ..............
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
