Slabute din Iasi
Discuta despre Judetul Iasi in cadrul subiectului Slabute din Iasi, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Buna Stefania!!!!!!!!!
Cum merge dieta e chiar asa de tare???????
Dupa cate spui se slabeste repede.......
Sa ne tii la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 aug 2011, 09:52:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna Stefania!!!!!!!!!
Cum merge dieta e chiar asa de tare???????
Dupa cate spui se slabeste repede.......
Sa ne tii la curent 
|
30 aug 2011, 10:37:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 67.1kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Citat:
Anterior postat de Bianca201009
Buna Stefania!!!!!!!!!
Cum merge dieta e chiar asa de tare???????
Dupa cate spui se slabeste repede.......
Sa ne tii la curent |
Buna Bianca , dieta este fenomenala....in 4 zile din etapa de Atac am slabit 3,6 kg si nu am fc foamete...chiar am mancat carne , oua si lactate ...
__________________
Vointa face totul !
Pont : ea chiar munceste daca stii sa colaborezi cu ea  ...
t22stefania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 sep 2011, 17:50:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 67.1kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna fetelor....ce e cu linistea asta ? nu imi place deloc 
cu ce va mai laudati , ce ati mai facut pana acum ?
eu in afara de concentrare maxima pe dieta nu ma laud cu nimic.....slabesc tot mai mult si incerc sa fac si putin sport , masaj sa modelez corpul
__________________
Vointa face totul !
Pont : ea chiar munceste daca stii sa colaborezi cu ea ...
t22stefania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 sep 2011, 06:51:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.8kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Salutare tuturor!!!!!!!!!!!
Din pacate nu am inceput inca a 3-a mea faza de slabit....70-60kg dar sper ca de luni o sa fiu mai ambitioasa si nu o sa mai fac greseli.
Voi ce faceti, cu ce va mai laudati????????
|
02 sep 2011, 08:08:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Citat:
Anterior postat de t22stefania
Buna fetelor....ce e cu linistea asta ? nu imi place deloc
cu ce va mai laudati , ce ati mai facut pana acum ?
eu in afara de concentrare maxima pe dieta nu ma laud cu nimic.....slabesc tot mai mult si incerc sa fac si putin sport , masaj sa modelez corpul |
wow!!!!! Sa inteleg ca ai slabit 7 kg intr-o saptamana????? ce dieta tii?
|
02 sep 2011, 10:13:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 67.1kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Citat:
Anterior postat de alinamar
wow!!!!! Sa inteleg ca ai slabit 7 kg intr-o saptamana????? ce dieta tii?
|
dieta am inceput-o de la 69,6
rezultatele sunt cam asa
*****ATAC*****26.08.2011....TOTAL 6 ZILE....3,8kg...
26.08.2011 , 69,6kg
28.08.2011 , 67,5 kg ( 2,1kg )
30.08.2011 , 66,0 kg ( 3,6 kg )
01.09.2011 , 65,8 kg ( 3,8 kg )
*****CROAZIERA*****01.09.2011.....
01.09.2011 , 65,8 kg
acum astept maine dimineata sa vad cu ce ma laud 
Tin dieta dukan..sunt foarte multumita desi unii spun ca sunt cam palida si am slabit prea mult in 6 zile , dar sincer va spun ca nu am facut foamete , de cate ori imi era foame mancam din tot ce imi era permis in cele 8 categorii de mancare.
Succes tuturor :*
__________________
Vointa face totul !
Pont : ea chiar munceste daca stii sa colaborezi cu ea ...
t22stefania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 sep 2011, 13:00:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 153cm, 68kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Buna fetelor sunt fericita ca am descoperit acest site si aceasta comunitate minunata... Am mai vb de mine si cu alte ocazii dar niciodata nu am reusit sa vin cu fapte concrete... Ma dau batuta usor si recunosc ca sunt comoda si doresc ca cineva sa imi faca un regim dieta fara sa stau eu sa ma gandesc ce sa mananc... Ma poate ajuta cineva? Sunt o mamica de 28 de ani cu 68 de kg la 154cm...muuuult!!!!!!!!!!!!!!!Doresc sa slabesc dar nu reusesc deloc. Pana acum 5 ani aveam 40 de kg acum mai am un pic si ajung dubla in greutate ... Ajutati-ma va rog vreau sfaturi ,raspunsuri vreau sa simpt ca fac parte din acesta mare familie. Am adresat mai multe intrebari la diferite categorii dar nu am primit nici un raspuns .V reau sa ma ajutati sa slabesc sa ajung din nou o slabuta. Mentionez ca nu fac abuz de nimic dar stresul si-a spus cuvantul si kg se aduna... Unii slabesc de la stres eu ma ingrasi . Poate veti spune incearca se terelaxezi! Crede-ti ca se poate cu un copil de 2 ani care descopera lumea sau cu criza asta care ne da de furca ? Astept raspuns de la voi! Vreau diete usoare simple nu sofisticate ... asa dupa bugetul unei mame casnice..
grasuta83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1528 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de grasuta83; 04 sep 2011 at 13:02:52.
|
04 sep 2011, 15:03:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Citat:
Anterior postat de grasuta83
Buna fetelor sunt fericita ca am descoperit acest site si aceasta comunitate minunata... Am mai vb de mine si cu alte ocazii dar niciodata nu am reusit sa vin cu fapte concrete... Ma dau batuta usor si recunosc ca sunt comoda si doresc ca cineva sa imi faca un regim dieta fara sa stau eu sa ma gandesc ce sa mananc... Ma poate ajuta cineva? Sunt o mamica de 28 de ani cu 68 de kg la 154cm...muuuult!!!!!!!!!!!!!!!Doresc sa slabesc dar nu reusesc deloc. Pana acum 5 ani aveam 40 de kg acum mai am un pic si ajung dubla in greutate ... Ajutati-ma va rog vreau sfaturi ,raspunsuri vreau sa simpt ca fac parte din acesta mare familie. Am adresat mai multe intrebari la diferite categorii dar nu am primit nici un raspuns .V reau sa ma ajutati sa slabesc sa ajung din nou o slabuta. Mentionez ca nu fac abuz de nimic dar stresul si-a spus cuvantul si kg se aduna... Unii slabesc de la stres eu ma ingrasi . Poate veti spune incearca se terelaxezi! Crede-ti ca se poate cu un copil de 2 ani care descopera lumea sau cu criza asta care ne da de furca ? Astept raspuns de la voi! Vreau diete usoare simple nu sofisticate ... asa dupa bugetul unei mame casnice.. |
Bun venit in comunitate!
Imi pare rau ca nu ai primit raspuns la intrebarile tale, dar probabil ca ai scris in subiecte mai putin "rasfoite" de celelalte slabute. Daca vrei poti sa-ti faci un jurnal de slabit si cu siguranta vei fi vizitata.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rnal-2591.html - aici gasesti toate informatiile despre cum il poti deschide
sau hai la grupa de 60-70 kg: http://forum.slabute.ro/intre-60-kg-...-iii-9041.html aici vei avea cu cine sa vorbesti!
Si in ce priveste dieta....cel mai popular mod de a slabi pe site este stilul de viata sanatos..fara prajeli, dulciuri, bauturi carbogazoase, grasimi in exces, mancat noaptea si multa miscare, apoi e dieta hipocalorica...in cadrul careia numeri caloriile zilnic...ideal ar fi sa fie obtinute din alimente sanatoase. Daca te intereseaza o dieta anume poti citit de pe forum Montignac, Rina, South Beach, Dukan...si multe multe altele. Informeaza-te si apoi vezi ce ti se potriveste!
Pupici!
Ultima dată editat de alinamar; 04 sep 2011 at 15:10:28.
|
04 sep 2011, 20:55:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 67.1kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: slabute din iasi
Citat:
Anterior postat de grasuta83
Buna fetelor sunt fericita ca am descoperit acest site si aceasta comunitate minunata... Am mai vb de mine si cu alte ocazii dar niciodata nu am reusit sa vin cu fapte concrete... Ma dau batuta usor si recunosc ca sunt comoda si doresc ca cineva sa imi faca un regim dieta fara sa stau eu sa ma gandesc ce sa mananc... Ma poate ajuta cineva? Sunt o mamica de 28 de ani cu 68 de kg la 154cm...muuuult!!!!!!!!!!!!!!!Doresc sa slabesc dar nu reusesc deloc. Pana acum 5 ani aveam 40 de kg acum mai am un pic si ajung dubla in greutate ... Ajutati-ma va rog vreau sfaturi ,raspunsuri vreau sa simpt ca fac parte din acesta mare familie. Am adresat mai multe intrebari la diferite categorii dar nu am primit nici un raspuns .V reau sa ma ajutati sa slabesc sa ajung din nou o slabuta. Mentionez ca nu fac abuz de nimic dar stresul si-a spus cuvantul si kg se aduna... Unii slabesc de la stres eu ma ingrasi . Poate veti spune incearca se terelaxezi! Crede-ti ca se poate cu un copil de 2 ani care descopera lumea sau cu criza asta care ne da de furca ? Astept raspuns de la voi! Vreau diete usoare simple nu sofisticate ... asa dupa bugetul unei mame casnice.. |
Buna , bine ai venit printre noi .
De 10 zile am descoperit Dieta Dukan si sunt extrem de multumita.....pot manca la orice ora si in orice cantitate  ....mi se potriveste de minune  , nu mi-au placut dietele in care trebuia sa numar caloriile sau sa cantaresc mancarea la fiecare masa .
Iti recomand sa te informezi si sa vezi care dieta ti se potriveste .
Succes :*
__________________
Vointa face totul !
Pont : ea chiar munceste daca stii sa colaborezi cu ea ...
t22stefania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 sep 2011, 22:50:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2011
Locaţie: Targu Frumos, Romania
Vârsta: 31
Dieta: low carb
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna slabutelor! Am slabit destul de mult vara aceasta si de vreo cateva saptamani am inceput sa practic jogging in fiecare seara..a devenit sportul meu preferat. In cateva saptamani trebuie sa ma mut in Iasi pt facultate dar nu as vrea sa renunt la jogging si la slabit,mai ales acum cand sunt atat de aproape de kg muuuuult visate .Nu vad slabitul ca fiind doar dieta,fara sport.
Stie vreo slabuta unde pot sa practic jogging prin Copou?Este vreun loc special pt jogging? Parcul Copou si Expozitie mi se par prea "mici" pentru asta.
Sau sa-mi recomandati o sala prin copou.
GabyN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1296 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
