Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de david
Fetele eu ies ,caci cu voi nu mai ajung la vaccin merg sa ma machiez ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2011, 10:30:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Fa-te frumoasa ,poate primesti tu vaccinul
Hai ca ies ca nu stiu ce am azi
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 10:31:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de myha
Mai citesc si eu putin din urma in timp ce mananc jumatate dintr-o grefa uriasa, are 283 gr jumatatea, apoi ma bag la sport si la gatit, ca am asa multe de facut: ciorbita de pui si pilaf, apoi o negresa de post si strudele cu mere, pentru pomana de un an a bunicii mele, iubita de ea, deja a trecut un an , asa dor imi este de ea! Pomana o sa fie vineri, cand se mananca peste, dar ea face un an pe 4 aprilie, ziua de Paste, anul trecut! Iar dulciurile trebuie sa fie de post.Le fac azi ca maine sunt de servici.
|
Dumnezeu s-o odihneasca!!!!! Si sa ai spor la treaba
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 10:37:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de crina38
culmea e ca eu la bici nu obosesc dar nici nu fac mai mult de 35-40 min...sunt o puturoasa |
Dar este f bine si atat, daca faci constant cate 40 minute, rezultatele nu vor intarzia sa apara! Spor! 
[QUOTE=Kamyy;584614][FONT=Comic Sans MS] Neata fetele...ce faceti voi ati baut cafeluta?[/FON
Buna Cami, eu am terminat cafeluta, acum sunt la o grefa, pupici si o zi frumoasa!
Citat:
Anterior postat de leutz
Buna dimineata! Iata, stresul isi spune cuvantul si nu in ultimul rand delasarea...produsele de panificatie, eugenia e ieri...toate! Pornesc cu alt target...of!
Sa aveti o zi senina! |
Hai draga mea, nu te lasa invinsa!
[QUOTE=Alynuta;584623]
Citat:
Anterior postat de myha
Radem ,glumim , dar te felicit .
Merci mult!
Oricum nu mai primesti nimic de-acum  |
 Reao, poate daca intru in casuta prima, inaintea ta, o sa capat si eu cate ceva de la Feli!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 10:39:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Dumnezeu s-o odihneasca!!!!! Si sa ai spor la treaba |
Multumesc mult, Ali!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 10:50:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=Alynuta;584659]
Citat:
Anterior postat de crina38
Si eu cateodata imi vine sa ma reped la cate ceva ,si apoi asa regret,dar e tarziu atunci cand sunt gata umflata.Dac-ai sti ce pofticioasa sunt si in ziua de fructe as manca orice. Chiar ma gandeam inainte mi-era greu sa postesc 2 zile pe sapt. care acum mi s-ar parea floare la ureche in comparatie cu ziua de fructe. Hai intra in ritm si tine si tu ziua de fructe ,e cel mai greu cand ajungi acasa , dar sti ce schimbam noi tickerul dupa ziua de fructe.
Eu zic ca ajunge 35-40 min .E suficient. si eu mai trag tare un timp si apoi ma rezum doar la 30 min.
|
eu vreau ca azi sa incerc sa fiu cuminte sa mai dau si eu jos 100-200g maine la cantar sa scad sub75!!!!
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 10:52:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=myha;584694] Dar este f bine si atat, daca faci constant cate 40 minute, rezultatele nu vor intarzia sa apara! Spor!
da, dar trebuie musai combinat cu regimul alimentar..ca altfel...degeaba
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 11:05:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de crina38
anessss, pe unde umbliii??
tu nu slabesti, dar uite ca altele se ingrasa Am o ciuda ca am "recuperat vreo 6kg" de nu-ti zic...mi-am batut joc de toata munca de anul trecut
Tu de ce nu slabesti? Nu tii ca lumea sau pur si simplu nu slabesti?
ai mai anes ca parca s-a mai mutat tickerul tau un strop
Cu nefumatul esti ok? |
si eu m-am ingrasat. am fost beteaga, lata in pat ... nu ameteam doar cand meregeam in bucatarie
cine-o mai vazut asa ceva?!??! acu ma chinui iar sa scap de alea 2 kile si sa ajung tickerul din urma.
am tinut ca lumea cam 2 luni ... si au fost rezultate faine tare- 5 kile. faceam si bici si tae boo ...dar m-am imbolnavit. si am pus rapid 2 kile
pt graviduta noasstra
Citat:
Anterior postat de feelix
Buna dimineata !!!!!!!!!
Azi avem zi de fructe !
|
eu mananc budinca aia de sub fructe
Citat:
Anterior postat de porumbita
Neata , Fely...si spor la ziua de fructe ...eu nu o tin ...ca nu rezist ...dar va admir ...spor si la invatat ....o zi buna....
|
nici eu nu o tin ... am tinut-o intr-o perioada, dar ma lua cu stari de lesin
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna , Vidia ...spor la ziua de fructe ....aseara am doborat un nou record de bici ...45 min ...si 600 Kal ...consumate ...sunt Happy ..dar 10 min ...mi-a trebuit sa stau tolanita in canapea ...ca ma cam dureau picioarele......pe urma mi-am revenit.....dar nu am febrea ....sunt ok |
600de kcal in 45 de min?!??!??????111 wauuuuuuu!!!
am facut si eu ieri, 60 de min, dar doar de 450 kcal am reusit sa scap
Citat:
Anterior postat de angela av
Neata fetele...va doresc o zi linistita pe placul fiecareia...
Ieri am fost de am stabilit meniul pt.nunta ,doar oua imi trebuie 1700,sa nu va spun restul...
|
... cred ca in wk sunt pe la tine prini vecini
Citat:
Anterior postat de david
Eu beau acum o cafeluta si trebuie sa ne pregatim de plecare ,mergem la vaccin
|
of.... sa nu va doara si sa nu faceti febra
n-am cablu pt masurarea pulsului. trebe sa-l montez
pe ultima treapta, cu viteza de 35/37?!??!? ... esti supertareeee!
[QUOTE=crina38;584578]
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Bravo aly, ce era in plus era de suprafata ca altfel nu le scadeai asa repede
spor la fructe azi...eu azi-noapte iar am mancat
|
dar ai avut 2 nopti in care n-ai mancat ... asa ca 2-1 pt nemancat. felicitari!
Citat:
Anterior postat de david
|
oh ce-as dormi si eu pana la 10 ... sin in wk la 8 is sus
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Felicitari ,nu stiu cum reusesti ,eu am pedalat ieri 58 min ,am consumat doar 450 cal si am parcurs 30 km.
|
bate palma, asa am realizat si eu!
Citat:
Anterior postat de crina38
culmea e ca eu la bici nu obosesc dar nici nu fac mai mult de 35-40 min...sunt o puturoasa |
depinde de treapta si de viteza la care pedalezi[/SIZE][/COLOR][/FONT]
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 11:14:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 11:17:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Miha felicitari pt slabire!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 11:19:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Mai fetelor, eu ies ca daca mai stau mult cu voi nu o sa mai fac nimic azi! O zi frumoasa sa aveti, si tie Anes un Poate ne auzim mai tarziu! Va imbratisez pe toate!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.Sunt atat de bucuroasa pentru ea,ca si-a dorit ff mult copilasul.Sotul ei nu vroia deloc copil si ea suferea mult pe tema asta.Acum se pare ca Dumnezeu i-a inmuiat sufletul si se bucura si el.Abia astept s-o vad cum ii creste burtica
