Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ella 78
Neata Anes cum e iubi merge cu dieta?,am tras si eu un ochi dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2011, 10:54:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Ella las sa ma certe Vidia ca merit cu varf si indesat...sunt o mare purcica si daca continuam asa ajungeam o scrofa in toata regula...
Ella cum nu as lasa din treburi si celorlalti...dar la cine?
Cea mare ma bucur ca merge sa o ajute pe mama alfel chiar nu stiu cum ma inparteam...cea mica sta cu viitorul ei sot(sunt in probe) ...cat despre sot e mereu plecat,vine doar seara...sti ce ma deranjeaza cel mai mult?...dupa ce a venit dupa o sapt.de cursuri interes serv.cand a ajuns acasa nimic nu-i priia...ma infuriat intr-o seara rau si i-am zis frumos...i-a asculta daca nu-ti prieste aici nu te obliga nimeni sa stai i-ati catrafusele si dute in pi..mati unde ti-e mai bine...cred ca l-am socat...a mutit...dupa un timp m-a intrebat de ce-i vorbesc asa...i-am raspuns uitandu-ma in ochii lui...pt.binele tau,am vazut ca aici nu-ti prieste nimic si ma gandeam ca poate in alta parte tie mai bine si vroiam sa stii ca nu te obliga nimeni si nimic sa stai cu noi daca nu ti-e bine...mi-a zis ca am inbunit..raspunsusul meu a fost sa se gandeasca mai bine care din noi a inebunit..2 zile l-am tratat ca si cum nu exista si asta cred ca la durut cel mai rau...sun rea cand vreau Ella,foarte rea...
|
08 iul 2011, 10:57:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de anes
Am renuntat la Dukan, ca nu se impaca tare bine cu digestia mea ... N-a fost usor fara fructe, dar am reusit sa ma controlez -am avut mici abateri de gen 2 capsuni, 3 cirese ... dar in ziua in care am renuntat mi-am luat si cirese si prunde si pepene ... si am mancat pana n-am mai putut. Culmea e ca mi-a trebuit incomparabil mai putin decat mi-am imaginat ca o sa ma sature ... deci a fost bun Dukanul |
Anes nici eu nu as putea fara fructe...am citit la tine in jurnal ca dieta Dukan se baza pe carne...eu am momente cand nu vreau nici sa o vad...parca mi-e sila de ea...iar vara e pacat sa nu profitam de verdeturi,fructe,legume...
|
08 iul 2011, 11:00:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de angela av
Ella las sa ma certe Vidia ca merit cu varf si indesat...sunt o mare purcica si daca continuam asa ajungeam o scrofa in toata regula...
Ella cum nu as lasa din treburi si celorlalti...dar la cine?
Cea mare ma bucur ca merge sa o ajute pe mama alfel chiar nu stiu cum ma inparteam...cea mica sta cu viitorul ei sot(sunt in probe) ...cat despre sot e mereu plecat,vine doar seara...sti ce ma deranjeaza cel mai mult?...dupa ce a venit dupa o sapt.de cursuri interes serv.cand a ajuns acasa nimic nu-i priia...ma infuriat intr-o seara rau si i-am zis frumos...i-a asculta daca nu-ti prieste aici nu te obliga nimeni sa stai i-ati catrafusele si dute in pi..mati unde ti-e mai bine...cred ca l-am socat...a mutit...dupa un timp m-a intrebat de ce-i vorbesc asa...i-am raspuns uitandu-ma in ochii lui...pt.binele tau,am vazut ca aici nu-ti prieste nimic si ma gandeam ca poate in alta parte tie mai bine si vroiam sa stii ca nu te obliga nimeni si nimic sa stai cu noi daca nu ti-e bine...mi-a zis ca am inbunit..raspunsusul meu a fost sa se gandeasca mai bine care din noi a inebunit..2 zile l-am tratat ca si cum nu exista si asta cred ca la durut cel mai rau...sun rea cand vreau Ella,foarte rea...
|
Nee,nu esti rea ..esti absolut normala....ha,ha al meu face nazuri in toata ziua...defect din nastere dar nu-l trimit nicaieri sau macar nu la maica-sa ca o baga in pamint la cite fumuri are in cap...eu nu-l mai bag in seama iar in ziua cind e multumit sau nu-si da cu parerea il tot intreb: da esti bolnav
|
08 iul 2011, 11:02:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de angela av
Anes nici eu nu as putea fara fructe...am citit la tine in jurnal ca dieta Dukan se baza pe carne...eu am momente cand nu vreau nici sa o vad...parca mi-e sila de ea...iar vara e pacat sa nu profitam de verdeturi,fructe,legume...
|
Verdeturi si legume trebe la Dukan, doar in faza de atac nu sunt permise, adica 4-5 zile ... si am si slabit atunci 2.2 kg
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2011, 11:06:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Ella nu stiu daca pe zi nu ajung la 1000 calorii ..multumesc..de asta chiar uitasem sa tin cont...oricum complectez cu fructe si cum acum sunt cirese,caise,corcoduse,pepene,toate dulci cred ca se aduna...
Ella eu am pitici multi pe creier...de dimineata am baut cana cu suc de morcov,la serv.2 cani ceai,apa un litru pana acum...am la mine un iaurt mare(are 200 calorii) in care am pus un pumn de multicereale,(am zis sa pap in jur de 300 calorii)ziceam ca-l pap ,crezi ca am reusit?...nu creierul deja e setat pe mancare putina si nu a vrut sa ma lase ...cu chiu cu vai am reusit sa manac aproape jumate din el....e trecut de ora 12 si nu mie foame cu asa putine calorii...stiu Ella ca nu e bine...
Ultima dată editat de angela av; 08 iul 2011 at 11:12:07.
|
08 iul 2011, 11:10:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de anes
Verdeturi si legume trebe la Dukan, doar in faza de atac nu sunt permise, adica 4-5 zile ... si am si slabit atunci 2.2 kg
|
Am vazut Anes..eu ma refeream ca pt. mine e chin sa nu bag intr-o zi legume sau sa pap ciorba ...poate pt. asta nici nu pot sa manac ciorbita de burta..nu are legume ,zarzavat in ea...piticii mei Anes...am vazut si ca ai slabit in primele zile tocmai pt. asta ma tenta ...dar cand am vazut in ce costa m-am lasat pagubasa..plus ca erau tarate si seminte..etc...eu nu ma inpac nici macar cu semintele de floarea soarelui...sau dovleac..in schmb imi plac alunele,nucile si uleiul de seminte de dovleac..e foarte sanatos...
|
08 iul 2011, 11:18:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Ella eu nu as fi reusit sa stau langa sotul meu daca ar fi fost asa mereu...acum s-a dat pe brazda si ma intreaba ce sa faca?...zice<ce trebuie sa fac?...vine X si peste o ora plecam la sala(fotbal)sau pe teren(depinde cum e vremea)..mai lasale si tu naiba> .. nu apuca sa zica inca ceva ca-i spun bine uite nu fac mancare cine face?..<faci maine,mancam noi ceva ce gasim pe aici>...Ella serios sunt zile cand nu stiu cum sa ma inpart...parca as vrea ca ziua sa aiba 48 de ore,intrebarea e daca as rezista ...
Deci se poate sa fie zile si fara comentarii si nemultumiri...
|
08 iul 2011, 11:20:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de angela av
Ella nu stiu daca pe zii nu ajung la 100 calorii ..multumesc..de asta chiar uitasem sa tin cont...oricum complectez cu fructe si cum acum sunt cirese,caise,corcoduse,pepene,toate dulci cred ca se aduna...
Ella eu am pitici multi pe creier...de dimineata am baut cana cu suc de morcov,la serv.2 cani ceai,apa un litru pana acum...am la mine un iaurt mare(are 200 calorii) in care am pus un pumn de multicereale,(am zis sa pap in jur de 300 calorii)ziceam ca-l pap ,crezi ca am reusit?...nu creierul deja e setat pe mancare putina si nu a vrut sa ma lase ...cu chiu cu vai am reusit sa manac aproape jumate din el....e trecut de ora 12 si nu mie foame cu asa putine calorii...stiu Ella ca nu e bine...
|
Asculta-ma(vorba vine ) eu experienta tare multa n-am ,doar am ascultat sfaturile fetelor si mi-au priit .Uita-te numai un pic la meniurile mele din timpul concursului si sa vezi despre ce vorbesc.Mincind numai fructe si legume,ingerezi o gramada de carbo(foloseste un pic calculatorul si ai sa vezi valoarea lor ) si daca valoare lor e mare slabitul tau e doar apa si muschi nu grasime si de ea vrem noi sa scapam.Am invatat de la fete ca proteinele ajuta la un slabit sanatos si frumos,iar fructele sa le consumi ca si gustare.Stiu si eu ca uneori nu simtim foamea dar eu maninc asaa in sila pt ca stiu ca daca sar peste o masa iar ''rup'' seara si nu vrem asta nu .Maninca migdale au proteine,grasimi sanatoase si putini carbo sau deloc ,peste si puiut impreuna cu salatele de care vorbesti si supica seara cu o bucatica de brinza tare(ex:parmezan) 40 gr seara.
As mai sta dar m-am uitat la ceas acusica vine al meu la masa si nici unghiile nu le-am facut.Sper sa iti fie utile sfaturile mele mai sper sa nu fi gresit nimic,iar daca e asa sa ma corecteze fetele siii....slabire usoare si sanatoasa
|
08 iul 2011, 11:33:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
|
08 iul 2011, 12:12:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Ella din nou s-a blocat calc..cred ca are virusii..luni vine sa vada ce are....
Esti o dulce Ella...ma crezi ca daca vad casa intoarsa ma apuca nervii...am pitici multi...s-au instalat la mansarda...
Nu pot sa intru la sectiunea concursuri nu-mi deschide...sa vad dupa cel repara....
Pofta buna si spor la treaba...
|
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
,Ai inteles ce vreau sa zic
