Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de david
Buna dimi fetele.Imi beau cafeluta cu voi si pe urma sport 40 de min cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2011, 07:52:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Neata Vidi , deja am luat o ceasca, saru-mana. Spor la sport draguta
__________________
|
20 oct 2011, 07:56:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
[QUOTE=david;822311]Apropo de Herbalife,ma gandesc la persoana de ieri cum va ajunge in momentul in care va trebui sa opreasca administrarea acelor asa zise" pastile minuni".Ieri incercam sa-i spun cum am slabit eu si cum procedez si datorita cui .Am vrut sa-i spun de acest forum dar nu am avut timpp caci tot timpul imi vorbea de herbalife.Am primit si complimente ,ca m-am schimbat sunt mai frumoasa ,am slabit mult si arat cu totul diferit,oare asa o fi
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de david; 20 oct 2011 at 07:58:49.
|
20 oct 2011, 08:02:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 08:04:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Gata am terminat cafeaua ,intru la sport si dupa la bucatarit ,azi voi avea la pranz pangasius la teflon cu fasole verde si usturoi deasupra cu iaurt degresatAm citit ca usturoiul este un bun prieten celor ce vor sa slabeasca
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 08:05:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
__________________
|
20 oct 2011, 08:28:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna dimineataaa
Angy sa mai vii iubita,macar sa ne zici ca esti bine
Vidia sarut mina de cafeluta,am luat una acum,una mai tirziu ca ploua si mi-e somn,plus ca am luat si un mic dejun stau cu burta-n sus ca purcica.Spor la sport
Lacra spor la toate,o zi minunata scumpa
Ralu bravo pt sport o zi minunata precum ti-e zimbetul
Kikulet La multi ani sper sa fim aici pt multi,multi ani...da' la mentinere.Am si eu un an...pai ne poticnim,nuca la un an abia mergem pe la doi alergam deja si atunci sa vezi cum se misca tikerul.Pupicei
Alynuta bravo pt biciclit si tie,o zi frumoasa draga mea
|
20 oct 2011, 08:35:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna dimineata! dragele mele sunt noua ( adica aproximativ de o saptamana vorbim pe aici) dar va pot spune si eu cateva impresii de fost utilizator de Herbalife; am consumat acum10 ani cat si acum 2 ani cand ajunsesem la "venerabila " greutate de 85 kg si ma simteam cumplit ....am apelat la programul lor fiind pe baza de plante. din proprie exeprienta va pot spune ca progarmul in sine este unul ok, si ajuta persoanele care nu stiu sa-si stabileasca un program propriu de mancare ca tip si timp sa zicem; el te invata sa manaci regulat sa te hidratezi, si chiar sa mananci sanatos pentru ca toate exemplele lor de mancare promoveaza totusi mancatul sanatos.partea interesanta, din punctul meu de vedere, este atunci cand persoana nu mai aplica programul si dacaa nu a constientizat ca trebuie sa manace sanatos si in continuare, revine la vechile obiceiuri si uita cat si cum sa manance. trebuie sa recunosc ca ceea ce am gasit aici dicutand cu voi ca si programe de slabire sunt mult mai ok pentru ca esti atent la ce mananci faci sport, si fiecare constientizeaza mult mai mult ca vrea sa fie sanatos !!!!..deci totul tine de vointa fiecaruia...stiu persoane cu diabet care slabind cu herba au ajuns sa nu mai fie dependenti de insulina, fete care din motive de sanatate nu puteau face sport si au aplicat la herba si au slabit si au reusit sa ramana insarcinate ...sunt multe exemple...dar sunt simulte persoane care au slabit frumos si apoi au uitat ce scop aveau ( adica sa fie sanatosi) si au mancat iar la fel ca inainte si s-au ingrasat la loc ..! oooaua ce de am povestit ...dar oricum recomand sa continuam cu ce diete avem in program, sa fim atente la ceea ce mancam si cand, sa facem mult sport si constientizam ca facem tot ceea ce tine de noi pentru a fi sanatoase si modele pozitive pentru copii nostri cat si pentru altii!!! Totul tine de vointa si constiinta fiecaruia deoarece ele te ajuta sa ajungi la kg la care ti-ai dorit , si nu pastilutele si schemele impuse de unii si altii!!!! va pup pe toate ! vointa multa, mancarea sanatoasa si regulat si sportul sunt esentiale tineti-o tot asa si veti reusi !!! o zi minunata !!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
20 oct 2011, 09:01:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de adinico
Buna dimineata! dragele mele sunt noua ( adica aproximativ de o saptamana vorbim pe aici) dar va pot spune si eu cateva impresii de fost utilizator de Herbalife; am consumat acum10 ani cat si acum 2 ani cand ajunsesem la "venerabila " greutate de 85 kg si ma simteam cumplit ....am apelat la programul lor fiind pe baza de plante. din proprie exeprienta va pot spune ca progarmul in sine este unul ok, si ajuta persoanele care nu stiu sa-si stabileasca un program propriu de mancare ca tip si timp sa zicem; el te invata sa manaci regulat sa te hidratezi, si chiar sa mananci sanatos pentru ca toate exemplele lor de mancare promoveaza totusi mancatul sanatos.partea interesanta, din punctul meu de vedere, este atunci cand persoana nu mai aplica programul si dacaa nu a constientizat ca trebuie sa manace sanatos si in continuare, revine la vechile obiceiuri si uita cat si cum sa manance. trebuie sa recunosc ca ceea ce am gasit aici dicutand cu voi ca si programe de slabire sunt mult mai ok pentru ca esti atent la ce mananci faci sport, si fiecare constientizeaza mult mai mult ca vrea sa fie sanatos !!!!..deci totul tine de vointa fiecaruia...stiu persoane cu diabet care slabind cu herba au ajuns sa nu mai fie dependenti de insulina, fete care din motive de sanatate nu puteau face sport si au aplicat la herba si au slabit si au reusit sa ramana insarcinate ...sunt multe exemple...dar sunt simulte persoane care au slabit frumos si apoi au uitat ce scop aveau ( adica sa fie sanatosi) si au mancat iar la fel ca inainte si s-au ingrasat la loc ..! oooaua ce de am povestit ...dar oricum recomand sa continuam cu ce diete avem in program, sa fim atente la ceea ce mancam si cand, sa facem mult sport si constientizam ca facem tot ceea ce tine de noi pentru a fi sanatoase si modele pozitive pentru copii nostri cat si pentru altii!!! Totul tine de vointa si constiinta fiecaruia deoarece ele te ajuta sa ajungi la kg la care ti-ai dorit , si nu pastilutele si schemele impuse de unii si altii!!!! va pup pe toate ! vointa multa, mancarea sanatoasa si regulat si sportul sunt esentiale tineti-o tot asa si veti reusi !!! o zi minunata !!
|
Buna Nico .Eu sunt Vidia mamica a 2 copii frumosi .Eu acum 10 ani inainte de a ramane insarcinata aveam 53 de kilo ,oricat de mult as fi mancat (si mancam mult)nu puneam un gram pe mine dar nici nu slabeam .Dupa ce am ramas insarcinata am ajuns pe la 96 de kilo ,am nascut si am ajuns la 79 ,eram enorma si aveam doar 21 de ani ,paream foarte batrana ,kilogramele te fac mai batrana.Multi ani m-am chinuit sa slabesc ,nu stiam cum si in ce fel si pe atunci nu aveam o situatie financiara foarte buna sa-mi pot permite un nutritionist sau un sfat de la o persoana specializata in asa ceva si nici PC.Auzeam in stanga si dreapa de pastile ceaiuri si multe altele dar faceam un pas inapoi am zis ca trebuie sa existe alte metode mai bune pentru organism nu droguri.Eu nu iau nici pastile cand racesc doar impinsa de la spate ,prefer ceaiuri cu miere si lamaie.Am slabit intr-un final ,mancand orice dar foarte putin,ajunsesem la 54,nu stiam cu si in ce fel .Mergeam dimineata pana la servici 2 kilo pe jos era foarte departe ,vazand ca am slabit nu am constietizat ca daca voi incepe sa mananc mult ma voi ingrasa ,zis si facut ,in scurt timp am ajuns la kilo de unde am plecat ,dar acum de 4 ani am descoperit FORMULA si anume MANCAM SANATOS SI FACEM SPORT si nu in ultimul rand gandim pozitiv nu incarcam memoria cu gandul ca nu vom slabi .Gata ca v-am zapacit
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 09:03:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2011, 09:22:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Neata dragele mele...ieri dupa ce a venit sotul de la servici ne-am dus toti pana in alt oras la 25km la Takko...mi-a venit in posta un pliant cu 40%reducere si 3 a cate 20%...mi-am cumparat o geaca de iarna,o rochita pt colanti si la Sorana o bluzita si o pereche de manusi.Am intrat si prin Kaufland si abia pe la 9 am ajuns acasa.
O zii frumoasa va doresc.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|