[rozica1965]

Anterior postat de VentoFreddo

in locurile care conteaza..

aici..ca scriam numai eu

Ciao,Manu,ce face fata frumoasa azi?au trecut rusii?

Ahaaaaaaa
Pe cea cu spanzuratul,lasa-mi-o mie atunci!!!!!!!

[manumanuela]

Anterior postat de VentoFreddo

Manu,mai stai,?ca ma duc sa iau cina,azi nu am luaat a 2 gustare si mi-e foame..

Pofta buna.Mai stau ,ca doar ce-am intrat.Am avut curentul oprit,am dormit vrand-nevrand

[rozica1965]

Anterior postat de VentoFreddo

Manu,mai stai,?ca ma duc sa iau cina,azi nu am luaat a 2 gustare si mi-e foame..

Sa ai pofta!!!!!

[manumanuela]

Pai ,m-am gandit asa...Cum ma scol,beau cafea cu putin lapte ,apoi iaurt 250gr,degresat ,cu tarate de-aleapun vreo doua prune ,niste merisoare si apoi capsuni.La gustare va fi nuci.Pranzul piept de curcan,spanac(il fierb,pun ulei de masline,si cred ca pun si usturoi,sa pot sa-l inghit),g2,kiwi,iar cina fac o salata mare,cu de toate si 100 gr branza light.Cred ca trebuie lucrat la md,o fi putin,dar nu vreau sa trec de 1400 cel mult.

[manumanuela]

Eu cand citesc de mese glucidice,lipidicenu pricep nimicOrele care trebuie lasate intre mese.Am citit ce zicea Ema,ca fructele nu se amesteca cu nimic altceva.Ohoho,pana mi-o intra mie ceva in capdaca mi-o intrami se pare tare complicat.Deci daca cafeaua o beau la 8(daca nu mai dorm)md il iau la 10,pranzul va fi 15Atunci,gustarile la ce orasi cina la ce ora

[VentoFreddo]

Multumesc,Rozi,am avut pofta,ca imi era foame..si nici nu am putut sa mananc prea repede,ca fiind peste afumat,fara paine ceva,mi-era ca mi se apleaca deaia am bagat la ceapa si am taiat lamaie intreaga..a fost f bun,da sotul nu se mai apropie in seara asta de mine uraste ceapa si usturoiul crud
ma duc sa postez meniul si pozele la monty

Anterior postat de manumanuela

Pai ,m-am gandit asa...Cum ma scol,beau cafea cu putin lapte ,apoi iaurt 250gr,degresat ,cu tarate de-aleapun vreo doua prune ,niste merisoare si apoi capsuni.La gustare va fi nuci.Pranzul piept de curcan,spanac(il fierb,pun ulei de masline,si cred ca pun si usturoi,sa pot sa-l inghit),g2,kiwi,iar cina fac o salata mare,cu de toate si 100 gr branza light.Cred ca trebuie lucrat la md,o fi putin,dar nu vreau sa trec de 1400 cel mult.

e super bun meniul,o singura chestie,kivi papa-l in loc de nuci,si nucile in loc de kivi..citricele sunt recomandate pana in pranzIn rest e f bine,nu e putin deloc
A,da inca ceva..branza aia degresata nu e indicata decat la o masa glucidica,si tu ai deja una (micul dejun).Daca ai telemea,sau 2 oua fierte,sau ceva ton ar fi super pentru cina cu salata aia.B ranza degresata o poti manca la un md,de ex cu o chifla montyaici nu se gaseste ,ca as face o pizza cu ea(tot pt md).
Vad ca pt inceput te descurci de minune!
asa fac si eu cu spanacul,doar ca il fac la microunde..si ca sa il pot suporta ii pun si zeama de lamaie,altfel nu aluneca pe gat

[VentoFreddo]

Anterior postat de manumanuela

Eu cand citesc de mese glucidice,lipidicenu pricep nimicOrele care trebuie lasate intre mese.Am citit ce zicea Ema,ca fructele nu se amesteca cu nimic altceva.Ohoho,pana mi-o intra mie ceva in capdaca mi-o intrami se pare tare complicat.Deci daca cafeaua o beau la 8(daca nu mai dorm)md il iau la 10,pranzul va fi 15Atunci,gustarile la ce orasi cina la ce ora

daca ai probleme de balonare,nu le amesteca,daca nu,poti sa le amesteci cu glucide(de ex cum facem noi cornurile cu mere,prune,caise etc).Da o cautare pe net,cauta "ce sunt glucidele" cand ai timp,asa te lamuresti ce suntDe ex glucidele permise noua(care au carbohidrati complexi f necesari corpului) sunt:faina integrala,fulgii de ovaz,grau,secara,fasolea,lintea,nautul,si pe urma toate "verzaturile"(spanac,pastai,varza,etc etc,ceaa,rosii,castraveti,dovlecei,ardei gras,ciuperci).Nu avem voie carbo zis rai(amidonosi)-cartofii,orezul,morcov fiert in cantitate mare(unul mic la o oala de corba e permis),telina fiarta,dovlecii de placinta..astia sunt interzisi. O sa pricepi tu,stai linistita

[rozica1965]

Anterior postat de manumanuela

Eu cand citesc de mese glucidice,lipidicenu pricep nimicOrele care trebuie lasate intre mese.Am citit ce zicea Ema,ca fructele nu se amesteca cu nimic altceva.Ohoho,pana mi-o intra mie ceva in capdaca mi-o intrami se pare tare complicat.Deci daca cafeaua o beau la 8(daca nu mai dorm)md il iau la 10,pranzul va fi 15Atunci,gustarile la ce orasi cina la ce ora

Nici eu nu am retinut chestiile astea.........

[VentoFreddo]

Anterior postat de manumanuela

Eu cand citesc de mese glucidice,lipidicenu pricep nimicOrele care trebuie lasate intre mese.Am citit ce zicea Ema,ca fructele nu se amesteca cu nimic altceva.Ohoho,pana mi-o intra mie ceva in capdaca mi-o intrami se pare tare complicat.Deci daca cafeaua o beau la 8(daca nu mai dorm)md il iau la 10,pranzul va fi 15Atunci,gustarile la ce orasi cina la ce ora

prima gustare la ora 12-1,a doua la 6 si cina la 8-9(sau cu 3 ore inainte de culcare-eu o iau la noua jumate-zece)

[manumanuela]

Anterior postat de VentoFreddo

e super bun meniul,o singura chestie,kivi papa-l in loc de nuci,si nucile in loc de kivi..citricele sunt recomandate pana in pranzIn rest e f bine,nu e putin deloc
A,da inca ceva..branza aia degresata nu e indicata decat la o masa glucidica,si tu ai deja una (micul dejun).Daca ai telemea,sau 2 oua fierte,sau ceva ton ar fi super pentru cina cu salata aia.B ranza degresata o poti manca la un md,de ex cu o chifla montyaici nu se gaseste ,ca as face o pizza cu ea(tot pt md).
Vad ca pt inceput te descurci de minune!
asa fac si eu cu spanacul,doar ca il fac la microunde..si ca sa il pot suporta ii pun si zeama de lamaie,altfel nu aluneca pe gat

Asa o sa fac,o sa fierb 2 oua.Branza telemea n-am,eu am doar de-asta de aici.Si inversez si gustarileImediat imi notez meniul,iar maine cantaresc si postez.Maine fac si chifle si cornuri integrale.Azi n-am avut chef