Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ok Angy..astept.......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2013, 18:51:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ok Angy..astept.... 
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anaralu29:
|
|
17 mar 2013, 18:53:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Eu as vrea ca n seara asta sa fac niste paste cu fructe de mare...  ..sa vad ...
Azi se mananca peste e lasata secului..
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui anaralu29:
|
|
17 mar 2013, 19:28:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
O pulpita de pui nu-i mic dejun, ori pune o salata langa ea, ori mananca macar 2.
3 mere sunt prea multe, mai bine in loc de al de dupa amiaza o mana de nuci, alune, migdale sau 20 g ciocolata cu 80% cacao
la pranz iar e prea putin, mai pune macar o ciorba sau o tocanita de legume, ceva
seara e ok, daca pui 2 gogonele si langa pulpa aia.
Rozi, serios acuma, 4 ciocanele de pui si 3 mere nu-i mancare sanatoasa.
unde sunt legumele? fibrele? pune mana si baga cate o salata de varza cu morcov, cate o conopida fiarta, fasole, naut, mazare, pastai.
Emy, tu cred ca ai incurcat mesele.
daca ai mancat masa glucidica la 10, la 13 poti manca deja lipide.
dupa MD lipidic trebuie sa astepti 5 ore ca sa poti manca alimente cu IG mediu
|
Floricico,inca sunt bantuita de Dukan si de obiceiurile lui.......iau o pulpa in mana si o mananc din picioare! Azi a fost asa....de obicei mananc iaurt cu ovaz dimineata,doua feluri la pranz,cina tot o mancare gatita si consistenta,plus varza sau alte gogonele. Am mancat doar alea doua mere,dar erau mici,romanesti. Cred ca nu au avut 200 g impreuna.
Trebuie sa imi iau si eu nuci,migdale,alune crude.....
Merci pt sfaturi,le mai astept!
__________________
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
17 mar 2013, 19:30:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fii cuminte si lasa-l pe bebe in pace ca sa cresca sanatos!!!!!! Odihneste-te cat poti de mult,mananca pe saturate mancare sanatoasa,ce vrei,sa faci vre-un bebe de 2,5 kg? Tot greul tau va fi daca e asa de mic!!!!!!!
__________________
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
17 mar 2013, 19:34:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
..buna din nou slabutelor...
Rozy,e bunica la prietenul fetei,e in alta localitate...vroiam sa merg azi la inmormantarea fetei de 37 de ani,din pacate nu ma pot teleporta...
.. Fulgule intradevar dupa ce vezi filmul ,ramai putin pe ganduri..l-a mai vazut vreuna?
... am mancat cand am ajuns acasa,am pus lintea si ciorba pt.maine la fiert..
mancarea mea pe maine
dimineata: 4 linguri fulgi ovaz cu iaurt si 15 mignale,2 lingurite semunte in macinate si puse in iaurt
gustare : grefruit
pranz : pastrav la gratar cu brocoli fierte si sos de usturoi(sosul nu era trecut)
gustare broschete 2 feli paine secara unse cu ulei masline,usturoi si rosii tocate marunt
cina : ciorba legume,eu am pasat legumele la blender...
tinand cont ca e deja tarziu si abea am mancat,diseara cred ca manac doar gustarea pe post de cina si ceai..
... Emy ,nu mai retin ce m-ai intrebat..
..eu o sa ies,am intalnire cu Bruma si sa-mi termin mancarea pe maine...
Ralu maine raspund la mesaj,trebuie sa fiu linistita si acum nu am starea necesara...
Anes te-am tot intrebat cum stai cu cm.pierduti...eu cred ca am slabit si din kg..daca nu m-am cantarit vineri las pana vinerea viitoare..
si numai bine la toate ...
|
D-zeu sa o odihneasca pe bunicuta!!!!!!
Care fata de 37 de ani? Zici de Mica? Ea avea 31 ,D-zeu sa o odihneasca si pe ea,saracuta!!!!!!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
17 mar 2013, 19:34:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
..buna din nou slabutelor...
Rozy,e bunica la prietenul fetei,e in alta localitate...vroiam sa merg azi la inmormantarea fetei de 37 de ani,din pacate nu ma pot teleporta...
.. Fulgule intradevar dupa ce vezi filmul ,ramai putin pe ganduri..l-a mai vazut vreuna?
... am mancat cand am ajuns acasa,am pus lintea si ciorba pt.maine la fiert..
mancarea mea pe maine
dimineata: 4 linguri fulgi ovaz cu iaurt si 15 mignale,2 lingurite semunte in macinate si puse in iaurt
gustare : grefruit
pranz : pastrav la gratar cu brocoli fierte si sos de usturoi(sosul nu era trecut)
gustare broschete 2 feli paine secara unse cu ulei masline,usturoi si rosii tocate marunt
cina : ciorba legume,eu am pasat legumele la blender...
tinand cont ca e deja tarziu si abea am mancat,diseara cred ca manac doar gustarea pe post de cina si ceai..
... Emy ,nu mai retin ce m-ai intrebat..
..eu o sa ies,am intalnire cu Bruma si sa-mi termin mancarea pe maine...
Ralu maine raspund la mesaj,trebuie sa fiu linistita si acum nu am starea necesara...
Anes te-am tot intrebat cum stai cu cm.pierduti...eu cred ca am slabit si din kg..daca nu m-am cantarit vineri las pana vinerea viitoare..
si numai bine la toate ...
|
Despre ce film e vorba?
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
17 mar 2013, 20:17:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
GATA,AM TERMINAT CU treaba,am bucatarit..l-a apucat pe al meu pofta de tort I-am facut si m-a lovit creativitatea..cum mi-au ramas albusurile ca galbenusurile le-am facut crema,am zis sa vad daca iese ceva pt dieta mea Monty..am vrut sa fac bezele,am batut bine 6 albusuri cu 10 lingurite de stevia,am pus si o esenta de rom,am maruntit 3 prune uscate,o mana goji si una merisoare,am pus cu lingura gramajoare pe hartie pergament si le-am bagat la cuptor la 140 de gr..am facut ca tiganul,la inceput asa frumos se umflasera ca imi era tare drag de ele..cand s-au rumenit si am deschis cuptorul s-au fleoscait ca sufleurile Da la gust cred ca-s bune,va zic maine ca le mananc la mdA iesit o farfurie plina
Sa va arat "isprava" Nu datzi cu ouaaa
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
17 mar 2013, 20:32:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
O pulpita de pui nu-i mic dejun, ori pune o salata langa ea, ori mananca macar 2.
3 mere sunt prea multe, mai bine in loc de al de dupa amiaza o mana de nuci, alune, migdale sau 20 g ciocolata cu 80% cacao
la pranz iar e prea putin, mai pune macar o ciorba sau o tocanita de legume, ceva
seara e ok, daca pui 2 gogonele si langa pulpa aia.
Rozi, serios acuma, 4 ciocanele de pui si 3 mere nu-i mancare sanatoasa.
unde sunt legumele? fibrele? pune mana si baga cate o salata de varza cu morcov, cate o conopida fiarta, fasole, naut, mazare, pastai.
Emy, tu cred ca ai incurcat mesele.
daca ai mancat masa glucidica la 10, la 13 poti manca deja lipide.
dupa MD lipidic trebuie sa astepti 5 ore ca sa poti manca alimente cu IG mediu
|
da,am incurcat borcanele,asa e cum zici tuera invers upa o pauza asa mare de la dieta mai trebuie sa-mi reinprospatez cate una,alta..
nu mi se pare ca esti exagerata:dare dreptate sotul..esti o graviduta f frumoasa
si eu am dormit azi,de la 5 pana la 7 devine obicei..
Citat:
Anterior postat de angela av
..buna din nou slabutelor...
Rozy,e bunica la prietenul fetei,e in alta localitate...vroiam sa merg azi la inmormantarea fetei de 37 de ani,din pacate nu ma pot teleporta...
.. Fulgule intradevar dupa ce vezi filmul ,ramai putin pe ganduri..l-a mai vazut vreuna?
... am mancat cand am ajuns acasa,am pus lintea si ciorba pt.maine la fiert..
mancarea mea pe maine
dimineata: 4 linguri fulgi ovaz cu iaurt si 15 mignale,2 lingurite semunte in macinate si puse in iaurt
gustare : grefruit
pranz : pastrav la gratar cu brocoli fierte si sos de usturoi(sosul nu era trecut)
gustare broschete 2 feli paine secara unse cu ulei masline,usturoi si rosii tocate marunt
cina : ciorba legume,eu am pasat legumele la blender...
tinand cont ca e deja tarziu si abea am mancat,diseara cred ca manac doar gustarea pe post de cina si ceai..
... Emy ,nu mai retin ce m-ai intrebat..
..eu o sa ies,am intalnire cu Bruma si sa-mi termin mancarea pe maine...
Ralu maine raspund la mesaj,trebuie sa fiu linistita si acum nu am starea necesara...
Anes te-am tot intrebat cum stai cu cm.pierduti...eu cred ca am slabit si din kg..daca nu m-am cantarit vineri las pana vinerea viitoare..
si numai bine la toate ...
|
eu nu l-am vazut,Angi,deabia am timp sa citesc si s araspund aici si la Monty..am vazut doar clipul cu roxette,ca asa imi placea de ei in tinerete..
Te intrebam cum poti sa papi carne la microunde,ca eu nu pot,ca ar eun gust tare nasol..asta imi amintesc
pupicei si tie!
Bine ca ai terminat,de acum iti intri in ritm
Citat:
Anterior postat de anaralu29
Eu as vrea ca n seara asta sa fac niste paste cu fructe de mare... ..sa vad ...
Azi se mananca peste e lasata secului.. |
Uitasem ca se papa peste azi..atunci o sa las incolo telemeaua,ca si asa am mancat des saptamana asta,si o sa mananc hering afumat
Iubitele,sa aveti tot ce doriti si o noua saptamana linistita si usoara!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
17 mar 2013, 21:10:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Meniul de azi: (eu sunt f multumita ca de cand am inceput am proteinele marisoare,carbo mici si grasimile mari,dar sunt luate din alimente sanatoase-peste,ulei,migdale)
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:10
Faina integrala din secara, SanoVita, 25g - 82 calorii, 2.3 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 16.7 carbohidrati, 1.9 fibre, - sodiu, - zaharuri
Batata, cartof dulce, gatit, copt in coaja, cu sare, 200g - 184 calorii, 4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 41.4 carbohidrati, 6.6 fibre, 492 sodiu, 22.2 zaharuri
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Otet de mere, Raureni, 10ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Ceai de sunatoare Herbal Harmony, Celmar, 300ml - 8 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Gustare 1, ora 14:14
Mere Idared, 200g - 94 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 23.6 carbohidrati, 3.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 16:15
Usturoi, 4g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.7 sodiu, 0 zaharuri
Ardei, iute chili, uscat la soare, 2g - 7 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.8 sodiu, 0.8 zaharuri
Ciocolata amaruie 70% cacao cu portocale, Anidor, 10g - 57 calorii, 0.8 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Vin rosu demi-sec, 100ml - 83 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Patrunjel, proaspat, 6g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 3.4 sodiu, 0.1 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Monini, 15ml - 124 calorii, 0 proteine, 13.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei capia, 50g - 13 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 2 sodiu, 2.1 zaharuri
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mazare, verde, congelata, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 200g - 156 calorii, 10.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 28.5 carbohidrati, 11 fibre, 646 sodiu, 9.3 zaharuri
Broccoli, 50g - 17 calorii, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 16.5 sodiu, 0.9 zaharuri
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 200g - 325 calorii, 34.6 proteine, 18 grasimi, - colesterol, 3.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 21:22
Fileuri hering afumat cu condimente, Carrefour, 180g - 254 calorii, 28.8 proteine, 14.8 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline uscate la soare, Gaea, 15g - 54 calorii, 0.4 proteine, 5.1 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 135 sodiu, 0.3 zaharuri
Ceapa, cruda, 40g - 16 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0.7 fibre, 1.6 sodiu, 1.7 zaharuri
Lamaie, 40g - 12 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1526 calorii, 87 proteine, (mult)57.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)150.3 carbohidrati, 31.9 fibre, 1299 sodiu, 39.1 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1467 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1467 calorii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
17 mar 2013, 21:12:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
maine zi de cantar..azi sotul zicea ca el simte la mana ca am slabit si era ingrijorat sa nu slabesc prea mult,ca lui ii place asa I-am zis: "hooo,ca nu am nici 6 zile de cand am inceput dieta ).El ca si mama,deja ma vede scheletrica..eu am peste 70 de kile din pacate,ma simt bine la 65
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 17 mar 2013 at 21:19:32.
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
