Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dragelor .Am ajuns acasa,am papat si merg cu masina sa-i schimb cauciucurile ,pun de iarna ,nu am putut intra ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 14:30:08
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragelor .Am ajuns acasa,am papat si merg cu masina sa-i schimb cauciucurile ,pun de iarna ,nu am putut intra ca am fost super ocupata ,sunt ok .Mi-a facut laptopul ce bine ca ma enerva rau de tot ,gata am iesit ,va pup pe toate ,merg ca am treaba ,poate intru mai pe seara
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui david:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 14:45:31
|
![incognito's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5649_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de david
Buna dragelor .Am ajuns acasa,am papat si merg cu masina sa-i schimb cauciucurile ,pun de iarna ,nu am putut intra ca am fost super ocupata ,sunt ok .Mi-a facut laptopul ce bine ca ma enerva rau de tot ,gata am iesit ,va pup pe toate ,merg ca am treaba ,poate intru mai pe seara
|
Servus Vidia.Toate fetele se intrebau ce mai faci? Cum merge magazinul? Ma bucur sa aud ca esti bine si te asteptam pe seara sa ne spui mai multe. Pup.
Fetele, stiti ceva de Anes?
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 14:57:58
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de incognito
Servus Vidia.Toate fetele se intrebau ce mai faci? Cum merge magazinul? Ma bucur sa aud ca esti bine si te asteptam pe seara sa ne spui mai multe. Pup.
Fetele, stiti ceva de Anes?
|
Buna Roxy am citit acum repede si va multumesc tuturor de urari si ca i-mi purtati de grija .Merge bine ,sambata am fost la marfa am adus si ceva noutati .Am bagat multi bani si vreau sa mearga bine ,or mai fi si zile proaste dar asta e ,se cmpenseaza cu alea foarte bune.E riscant sa bagi asa multi bani ,nu va spun ca sotul tremura tot ,ca daca nu merge si multe alte cuvinte negative ,care ma enervau .I-am zis sa aiba incredere in mine ca eu nu vreau sa pierd bani si din contra vreau sa castig .Mai am in plan ceva si daca Bunul Dumnezeu ma ajuta poate anul viitor la inceputul primaverii il pun in aplicare o sa va spun atunci despre ce este vorba ,vreau sa fie toate la timpul lor,am plecat![](http://relaxare.files.wordpress.com/2008/11/5417347-1-111.jpg)
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui david:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 15:36:07
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Bafta multa Vidia !
Roxy meniurile mele le-am postat doar in casuta...pur si simplu nu stiu cum sa postez meniul la rubrica memiuri...am intrat si-mi arata calendarul cu o iconita care la deschidere e notite...azi am tot incercat dar in zadar...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 15:57:11
|
![incognito's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5649_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
Bafta multa Vidia !
Roxy meniurile mele le-am postat doar in casuta...pur si simplu nu stiu cum sa postez meniul la rubrica memiuri...am intrat si-mi arata calendarul cu o iconita care la deschidere e notite...azi am tot incercat dar in zadar...
|
Scuza-ma Angi , ca n-am timp sa iti scriu eu pas cu pas cum se face .
Dar poate asta te poate ajuta:
Cum se foloseste calculatorul de calorii?
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de incognito; 05 nov 2012 at 16:00:41.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui incognito:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 17:17:37
|
![Kamyy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21568_78.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragele mele...am sosit si eu acasa....de la lucru am fost la ginecologie...iarasi probleme...apoi pe la magazine sa- mi cumpar si eu ghetute...ce doar Emy??????Apoi dupa copii la gradi si scoala si acum am intrat in casa franta....am avut si f mult de lucru la servici....
Feliitari fetelor pt scadere...eu de la medicamente am o pofta de mancare de numa...bineinteles ca ma invart la 70 kg....sper sa ma pot reapuca si eu de dieta....
Vidia ma bucur ca- ti merge bine cu magazinul...si pe mine ma bate gandul sa- mi deschid ceva...sa ma inqteresez sa vad ce si cum merge aici dc vreau sa aduc martfa din Ro....covoare si perdele eventual...
Vb mai tarziu putin...va pup.....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 17:18:08
|
![Kamyy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21568_78.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pus poza cu ghetutele mele noi...dar la mine in album ca aici nu stiu sa o pun......
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 17:29:19
|
![manumanuela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18700_36.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna Kamy Frumoase ghetutele,le-am vazut .Ma duc sa-mi fac o cafea,ca mi-e un somn Aseara n-am putut sa dorm bine deloc.Rar mi se intampla .Si apoi,din nou la varuit.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 18:02:46
|
![Fulguta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5756_156.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna seara iubitele mele ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ,acum am intrat in casa ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif) ,dimi dupa ora de sport am facut repede curatenie in toate trei camere,bai ,bucatarie...in timpul asta painica se facea singura in masina si masina de spalat balacea rufele ,sa vedeti zgomote nu gluma ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ,am facut dusulet si am fugit la fratior acasa ca-i curgea caloriferul si nu stia ce sa-i mai faca ,intre timp l-am sunat si pe instalator si a ajuns cu mine odata ,am pus carpe galetusa dedesupt ,nimic,asa o sa se chinuie toata iarna ,asta vara a cumparat calorifer nou ,la montat si acum cand a dat drumul la caldura curge,rau este ca picura pana in robineti,deci chiar daca inchizi ,tot curge nu rau dar se strange ceva intr-o zi ,ma apuc sa fac repede un pate de fasole rosie nu este nimic de papa si acum apare ingerasul fomist .eu am papat azi:
dimi -3 felii de painica cu icre (si toata ziua am mirosit a ceapa)![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
gustare -2 banane
pranz -mix de salata verde,papadie,rucola ...
cina -pate de fasole + salata de ardei copti ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
O seara linistita va doresc ,il las deschis si revin mai tarziu ! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Fulguta:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 nov 2012, 18:02:46
|
![Kamyy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21568_78.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Si eu tocmai mi- am facut o cafeluta....si o sun pe mami meu sa ne povestim...asa la o cafea....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kamyy:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|