Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Fulguta
Va multumesc din suflet pentru sfaturi,incurajari si cuvintele frumoase ,problema este ca de aceea a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 nov 2012, 16:30:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Va multumesc din suflet pentru sfaturi,incurajari si cuvintele frumoase ,problema este ca de aceea a facut circ pentru ca in ultimle luni am evitat sa comentez...si probabil ca indiferenta mea a durut-o cel mai tare de a rabufnit asa ,era obisnuita mereu sa o pup in toata ziua ,sa o bibilesc,sa o cumpatimesc ...ea se vaita tot timpul cand vine de la munca si imi zice ca cine ma pune sa fac atatea ,sa le las asa ...nu mai conteaza dar de azi dimi mi-am propus sa ma schimb total pentru mine ,am noroc cu al meu ca nu comenteaza sa-i ia apararea...pentru ca stie si vede tot ,el zice fa cum crezi tu ca e bine ca am incredere totala in tine ,suntem de 8 ani si ceva si ma cunoaste ,de azi nu o sa mai imi pese ce zice deloc ,oricum numai perle scoate . Va multumesc ca existati in viata mea . Promit de maine o sa zambesc tot timpul
|
Asa sa faci Fulgule si nu vreau vorbe si fapte
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2012, 16:31:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Iubita mea as vrea niste struguri de tara ,eu le sug zeama si scuip cojile si samburii ,si pere coapte bine ,sau sa-mi iau mere golden si le coc in cuptor ,sincer nici eu nu mai stiu ce sa fac,dar maine sigur fac mancare de bame ,am gasit in congelator 2 pungi mari,acum cateva luni am luat si le-am oparit si am in congelator ,dar nu papa al meu ,dar pap eu cu mamii ,e greu cand tii regim cu papa ,al meu nu are voie multe legume si ma tot invart intre acelasi mancaruri ,ciuperci nu-i place sinu are voie ,varza si mazare nu prea ca au celuloza ....si multe altele salate daca-i fac vrea cu maioneza si nu are voie , se enerveaza si zice mai bine nu mai mananc ,ne descurcam noi ,pup dulce ingerasii tai si pe tine ,dar pentru febletea mea mai dai un pup mare ,numai pot de dragul lui ,fug la epilat .
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2012, 16:38:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Fulguta:
|
|
06 nov 2012, 16:40:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de david
Draga mea aici nu te scuzi ,vezi ca daca vede Fulga ne certa pe amandoua ,impartasim si bune si rele si e bine de spus durerile ce te apasa
|
vidia,
Fulguta, acum cativa ani asa se pretindea si de la mine, sa rad si sa zambesc mereu.
insa stii ce? si tu esti om, si ai dreptul la zile bune si zile mai putin bune.
cand ai dureri sau zile proaste, e dreptul tau sa le iei ca atare.
cu ce drept iti pretinde cineva sa zambesti si sa razi? pai sa te faca sa razi atunci, in loc sa se tot vaite. daca te vede imbufnata, sa-ti faca o atentie, cat de mica, nu sa se ia de tine.
uhhh ca iar imi urca tensiunea.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
|
|
06 nov 2012, 17:23:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2012, 18:35:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna iubiteleAzi dimineata,am deschis casuta si apoi m-a sunat sa ma duc la munca,acum am venit si mi-e tare frigAstia iar au pus ploaie.De o luna ploua in fiecare saptamana cate doua ,trei zile.Am venit la 14 acasa dar m-am straduit si am mancat corect.Cam repede ca la 15 am plecat ,dar corect,cred euOmleta,cu un strop de ulei de masline,putina branza slaba,si jumatate de rosie,fara paine..In seara asta nu stiu ce pap.Ptr ai mei fac peste prajit cu mamaliguta,dar eu.Acum ies fetele mele dragi,am rufe de intins,ceva curatenie,la magazin sa iau paine,si se mai gaseste cate ceva de facut
|
Acest membru apreciaza mesajul lui manumanuela:
|
|
06 nov 2012, 18:37:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
MULTA SANATATE slabutele mele dragi.Imi pare tare rau cand vad ca sunt probleme.
|
06 nov 2012, 18:38:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... seara buna...ajuns acasa de la servici si papat ciorbita (din cea de ieri,la fel fara nici o inbunatatire)+ ardei iute,felul 2 un pic mai mult de jumate pulpita pui cu salata pt.iarna(ceapa,ardei kapia,gogosar si iute,murate)...gustare mere(3 nu mari)baut multa apa,acum facut ceai de soc...azi am luat si magneziu cu B6...
... acum o sa ies...maine sunt la Deva dupa care merg la Petrosani,deci tot pe drum(am de facut printre altele si ceva cumparaturi)...
... va doresc noapte buna si vise frumoase...Emy pe unde umbla ?
... la 8 trec la calarit bicii...Ema si 3 ore calaresc bicii...o pun in fata tv.si caut vreun film sau ceva captivant si dau din picioare pana uit de mine...cand ma dau jos zici ca nu sunt picioarelemele,nu ma asculta si nu ma sustin...lunea si martea ma uit pe canal D... pe toate ...asa sa nu va suparati...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
Ultima dată editat de angela av; 06 nov 2012 at 18:42:46.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui angela av:
|
|
06 nov 2012, 18:49:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Eu tocmai am papat numai minuni.Dupa 2ochiuri cu sos de usturoi si 2felii de paine integrala,m-am gandit eu sa incerc sa fac budinca cu ajutorul amidonului(ca nu stiam cum se foloseste si tocmai aflasem).Bineinteles ca a iesit o bunatate cu fructe confiate si rom.. Am mancat..
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2012, 18:57:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
V-am citit. Imi pare rau sa vad ca atatea fete din casuta au probleme de sanatate.
Eu azi am mancat relativ ok, nu total insa. Si nici zumba n-am facut azi.
E musai sa fac macar de 3 ori pe sapt..sper sa-mi iasa.
O seara placuta si o zi mai bune maine.
Eu ma retrag imediat ce imi completez meniul.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui incognito:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|