Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de incognito
L afel Ina(sper ca nu am gresit numele ..) Cum mere mentinerea??
Si eu vreu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 ian 2013, 10:21:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Da,ai retinut bine .zi frumoasa sa ai!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rainbow:
|
|
16 ian 2013, 11:37:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
ce liniste pe aci
fug sa duc fetita la scoala apoi la cosmetica
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
16 ian 2013, 12:31:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna, fetelor! Am terminat de citit, asa ca acum, va iau pe rand
Citat:
Anterior postat de angela av
Neata slabutele...am fost la intalnire cu Bt;lly...o zo linistita va doresc...
|
Angela, esti foarte matinala, bravo pentru sport!!!
Buna, Claudia! Ii totul in regula? 
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Neata fetele....ma pregatesc de mers la scoala....mi- a venit ciclul si mie dupa vreo jumatate de an...din cauza medicamentelor de subtiere a sangelui cred curge ca la robinet...sper sa pot sta azi la scoala....Va pup,o zii frumoasa...pa pa
|
O zi minunata, Kamy. Ai grija de tine!
Numai bunatati, ai adus. Eu am luat un mar si cafeaua.
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Buna dimineata la toata lumea! Sa aveti o zi reusita!
|
O zi reusita si tie, cu chef de munca!
O zi frumoasa si tie! Spor la treaba!
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Neata fetele ,terminat mancarica pentru ingeras ,fasole galbena fideluta cu ciocanele la cuptor si o supa de legume ,merg sa ma pensez,epilez,masca pe fata ,in cap ,dus si pe urma la doctor si de acolo la sala  ,vorbim mai pe seara ,o zi frumoasa va doresc  ,nu am putut sa va citesc deloc acum dimi  se vede asa mic pe tel si fuge asa repede ,vreau sa apas pe ceva si apare altceva  ,sa aveti grija de voi !
|
Sa ai o zi minunata! Stiu cum este sa intri de pe tel., . N-ati luat inca laptop?
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
16 ian 2013, 12:42:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Deja ii amiaza. Am gatit, am facut supa cu galuste si cus-cus cu piept de pui, mai am de facut salata de ardei copti si ficat de porc la gratar Adorm imediat fata si pe urma merg sa tai lemne, ca s-au terminat, n-am ce face, sotul a taiat sambata si s-au terminat. Seara vine dupa ora 17, asa ca eu "sparg " niste calorii 
Trebuie sa am grija ce mai zic, deoarece cumnata si-a facut cont pe slabute S-a razgandit cu dieta deocamdata, a zis ca mai bine si-a cumparat o bluzita cu banii cu care vroia sa se aprovizioneze.
O zi superba tuturor, sa reusiti sa faceti tot ce v-ati propus si fara ispite culinare!
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
16 ian 2013, 12:48:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
F bun ce gatesti tu,si eu am supa cu galuste azi!
Spor la "spart" calorii
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
16 ian 2013, 12:48:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
...ziua buna...
Vidia, La multi ani lui David,sa cresca mare si sa fie sanatos,sanatate multa iti doresc si tie si o sa vezi ca toate trec si o sa te faci bine...
Emy da Doppler ii zice..ECOCARDIOGRAFIA DOPLER... iti analizeaza in amanuntit inima si arterele...mamei asa i-a descoperit blocaj de ramura stanga a inimi...nu doare e 2 in una,ecografie si iti mai pune si chestile acelea pe tine...plus ca te intoarce pe toate partile...
Floricico in sfarsit in tarisoara ta...ce fericita o sa fie bunica ta cand te-o vedea...
Anes o sa-ti trimit adresa de mess...sanatate multa ...
Ema azi merg si eu la coafor,ma tund...
Ina nu te-ai ingrasat de sarbatori?
Rozi am vazut ca ieri ai fost prezenta...
Ralu cum merge munca?
Da Fulgule nici ieri nu am reusit sa vorbim...astept vesti de la RMN...
Manu aseara am pedalat 50 minute...vad ca acul cantarului se incapataneze sa arate mai putin...
Lacra eu cumpar ciupercile cu 10 lei/kg...
Roxy spor la treaba...
Ella oare de ce nu mai intri in casuta?
Oana platim asigurarea medicala si cand mergem la medici ne usuca de bani...iti dai seama daca si la cei mici se plateste...sanatate la toti...Andrei e mai bine?
Coco azi unde mergi in practica de la facultate?Zici ca esti vegetariana?!
Fetele eu inca nu am inceput sa citesc cartea ce ma asteapta pe noptiera,in schimb am gasit ieri dupa masa un film pe nett,Dantela (are 3 parti,prima parte 2 ore si 15 minute)..e din *84,nu stiu cum de nu l-am vazut pana acum...cred ca nu am fost niciodata tentata din cauza ca e prea lung...
Kamy,cred ca ar trebui sa intrebi un medic daca pe perioda ciclului poti sa iei tratamentul pt.subtiera sangelui...si sa nu uiti sub nici o forma sa nu bei ceai de musetel pe perioada ciclului...
Miha pe tine nu te-am mai auzit vaitandu-te de sanatate...esti bine?
Aly unde a disparut?
Andra mai da si tu cate un semn..la fel si Iulia
Cristina zici ca nu ti-au priit ciupercile...
Mariana sa sti ca poti manca salata de vinete si pe feli de ridiche alba sau ardei rosu ,feli de gulie,depinde ce combinatie de gust iti place...eu acum iarna nu-mi plac rosile,miros a chimicale..
Sepika azi cum esti?
Claudia ce-a zis ginecologul?
Fely mai treci si pe la noi prin casuta...
Crina ,doamne ce de sport mai faci...
Sunt ferm convinsa ca pe cineva am uitat...va pupacesc si va doresc o zi linistita in continuare...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
16 ian 2013, 13:11:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna,scumpele
ieri mi s-a aplecat de la midii,si am tras toata noaptea..acu nu mai am nimic,doar ca-s nauca de cap,am dormit putin si in putinul ala am visat asa urat..toti mortii mi i-am visat,si imi era frica de ei..
la cina ieri voiam ciuperci fripte,dar pana la urma am mancat un gref baban,cred ca m-a ajutat mult.Dar am avut putine calorii ieri..
azi tin ziua de fructe,am mancat deja la md 3 kiwi si 7 migdale.
acum astept nepotelul sa-mi vina in vizitadragul de el..
va pup fetele,intru la recuperari si ma duc sa postez meniul de ieri,ca am ramas datoare..O zi minunata sa aveti!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
16 ian 2013, 13:16:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna ziua la fete
eu am vesti bune si vesti rele
alea bune e ca am terminat cu bancile, mi-am recuperat banii, toate in regula.
cea rea e ca trebuie sa-mi schimb buletinul si nu imi gasesc certificatul de nastere.
merg acuma acasa sa-l mai caut o data, si daca nu il gasesc azi maine trebuie sa merg sa vad cum obtin altul.
habar nu am cat timp dureaza, daca apuc in 2 saptamani sa imi fac si certificatul de nastere si buletinul.
asa ca inca la bunica nu ajung cum am programat, pana nu vad cu actele cum e.
si nici la Tm inca.
gata, v-am pupat, ca merg sa caut actele. poate mai intru deseara.
o zi minunata va doresc
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
16 ian 2013, 13:19:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
meniul de ieri,ma rusinez de el,dar daca nu-mi era rau luam cina si eram ok..
CALORII INGERATE
Prânz, ora 13:48
Midii, fierte cu sare, 280g - 140 calorii, 25.5 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Monini, 30ml - 248 calorii, 0 proteine, 27.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Usturoi, 8g - 12 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.4 sodiu, 0.1 zaharuri
Ardei, iute chili, uscat la soare, 4g - 13 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 3.6 sodiu, 1.6 zaharuri
Varza de Bruxelles, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 230g - 83 calorii, 5.9 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 16.3 carbohidrati, 6 fibre, 591.1 sodiu, 4 zaharuri
Batata, cartof dulce, gatit, copt in coaja, cu sare, 60g - 56 calorii, 1.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 2 fibre, 147.6 sodiu, 6.7 zaharuri
Vin rosu demi-sec, 150ml - 125 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 18:34
Ceai de sunatoare Herbal Harmony, Celmar, 300ml - 8 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri
Lamaie, 15g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 690 calorii, (mic)33.9 proteine, (mult)33.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)41.8 carbohidrati, 9.7 fibre, 743.7 sodiu, 13.4 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1430 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1430 calorii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
16 ian 2013, 13:38:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragele mele .Eu acum am fost dimi la doctorita de familie ,depresie si de la neuroloc acum am iesit am spondiloza cervicala ,toate s-au adunat si impreuna cu oboseala ,organismul a cedat ,acum sunt in masina ,merg la banca sa scot ceva bani si dupa la spital fac radiografie la plamani,dupa care merg la magazin azi trebuie sa fac si comanda de cateva produse ,nu multe ca vanzarile nu merg mai deloc ,dar nu ma stresez vreau sa-mi revin .Doctorita mi-a spus ca-mi trebuie o mica vacanta sa ma relaxez am acumulat prea multe,asa o sa si fac ,inchei luna ianuarie ,iar in feb. plec cateva zile undeva la pensiune de tratament si relaxare.Am o multime de pastile de luat cand ajung diseara vi le enumar,va dulce fetele si multumesc pentru ca sunteti alaturi de mine
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui david:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
azi,zi de fructe si legume,si un mic dejun copios ptr restul de fete
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
