Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Multumim,Ema,o zi superba si tie!cum e vremea pe la voi?
Rozi,nu ai meniuri salvate,si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2013, 14:36:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Multumim,Ema,o zi superba si tie!cum e vremea pe la voi?
Rozi,nu ai meniuri salvate,si am citit ieri si azi la tine in casuta,nici acolo nu scrie ce papi..poate ai timp sa scrii ce ai mancat ieri si orele..nu-mi dau pace ca nu-ti merge dieta,ca doar eu te-am "convins"... Si am citit ca nu te simti bine,ai tot felul de dureri..ma alatur si eu Emei ,du-te la doctor,nu musca Desi cu tine batalia e pe jumate perduta din start,ca-mi amintesc inca bine de tot "luptele seculare" pe care le dadea Ali cu tine sa te duci la medic..si nemo parca..si tu nema  |
Despre doctor......no comment.........
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
17 mar 2013, 14:37:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Ema55
Buna Emy!
Imi cer scuze, nu am cunostinta despre aceste dezbateri si nici nu am indraznit sa experimentez altceva legat de aceasta dieta decat cele mentionate de autor in cartea sa, cu exceptiile firesti pe care le-am facut de-a cursul urmarii acestui plan alimentar.
Eu mi-am permis sa fac acea precizare doar in contextul strict al acestei diete si anume:
Dieta Montignac impune consumul de fructe necombinate cu nimic altceva: nici cu lipide si nici cu proteine. Recomandarea generala, in privinta fructelor, este aceea de a fi consummate singure pe stomacul gol ca un mic dejun de sine statator sau cu cel putin jumatate de ora inainte de masa si cu cel putin doua ore dupa masa.
Cand fructele se mananca odata cu alte alimente, lipidele si proteinele pe care le-am consumat la masa raman mai mult timp in stomac, in loc sa treaca – asa cum ar trebui – in intestin, unde sa fie digerate normal. Fructele raman si ele in stomac unde vor fermenta, producand chiar si alcool - procesul de digestie fiind perturbat. Drept urmare, fructele isi vor pierde proprietatile vitaminizante, iar metabolizarea proteinelor va fi perturbata si vor aparea balonarile.
Ca o exceptie de la aceasta regula, se poate consuma lamaie oricand, fructe sub forma de gemuri fara zahar adaugat (deoarece fructele fierte fermenteaza mai putin decat cele crude, tulburarile digestive fiind mult reduse) cu paine de secara la micul dejun si fructe din categoria capsunilor, zmeurei, murelor, fragilor (a caror procent glucidic este foarte mic) impreuna cu smantana la o masa proteino-lipidica - dar nu in faza initiala a pierderii in greutate.
Departe de mine gandul de a incerca sa-ti contrazic planul alimentar, a fost doar umila-mi parere exprimata din putina experienta pe care o am si eu.
Iti multumesc pentru intelegere, te imbratisez si iti doresc o dupa-amiaza minunata, draga Emy! |
Ai perfecta dreptate,deaia eu pap fructe de padure in combinatie cu lipide,in plus am mai bagat prune uscate,una-doua bucati,cum ziceam din experienta trecuta,nu mi-a daunat slabirii.A,si marul e permis la masa lipidica..acu nu mai tin minte daca crud sau copt,citind ce ai scris tu,banuiesc ca varianta coapta..
Multumesc de lamuriri,te mai astept cu pareri de cate ori vezi ceva in neregula in meniu
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
17 mar 2013, 14:38:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
 esti de coma.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
17 mar 2013, 14:40:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de anaralu29
|
Felicitari Ralu! Schimba si tickerul!!!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
17 mar 2013, 14:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
17 mar 2013, 14:41:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de anaralu29
|
Sa va traiasca, sa fie sanatos si norocos!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
17 mar 2013, 14:41:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
17 mar 2013, 14:43:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
E obligatoriu zilnic o masa glucidica?
Ok.........pap ciorba de fasole deseara.....
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
17 mar 2013, 14:43:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ralu,felicitari!iti prieste primavara
Ce nume frumos are baiatul..
ies ca al meu moare d efoame,el nu a luat md ca mine doar gustarea de fructe..si acu ii scapara ochii,nu asteapta ora 4 ..ce sa-i faci,uite si de asta e greu cu monty,ca are ore anumite si nu se pprea pupa cu ritmul alui meu
lui ii fac snitele cu faina,prajite,mie imi frig carnea doar..
ne vedem mai tarziu,pupicei mult isi marunti tuturor!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
17 mar 2013, 14:45:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Multumim,Ema,o zi superba si tie!cum e vremea pe la voi?
Rozi,nu ai meniuri salvate,si am citit ieri si azi la tine in casuta,nici acolo nu scrie ce papi..poate ai timp sa scrii ce ai mancat ieri si orele..nu-mi dau pace ca nu-ti merge dieta,ca doar eu te-am "convins"...Si am citit ca nu te simti bine,ai tot felul de dureri..ma alatur si eu Emei ,du-te la doctor,nu musca Desi cu tine batalia e pe jumate perduta din start,ca-mi amintesc inca bine de tot "luptele seculare" pe care le dadea Ali cu tine sa te duci la medic..si nemo parca..si tu nema |
Multumesc, asemenea Emy.
La noi e "un soare cu dinti" - doar 2 grade maxim, la pranz.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
