Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de angela av
... Emy,pe bunic nu am cum sa-l uit...e o legatura care exista si dincolo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2013, 16:28:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
... Emy,pe bunic nu am cum sa-l uit...e o legatura care exista si dincolo de moarte,e ingerul meu pazitor...si e bunic vitreg
|
ne-ai mai povestit..unele legaturi nici moartea nu le poate rupe..
stie ca ne mai citeste,si i-am mai lasat si mesaje pe pagina,dar respect decizia ei de a sta un pic pe tusa..important e ca e bine.
de acord..sosul pt paste a fost inventat,ca sa zic asa,de italieni,si ar lesina sa pui faina in elam si eu idei daca vrei,destule
Citat:
Anterior postat de marinuta
sos din faina cu paste de tomate...clar ca putin sos...
|
nu e musai sa fie gros,ca ala e deja rantas..incearca un sos din ce ti-a zis Andra,sa vezi ce renunti la fainurile din sosuri
iammmm...maine la cina imi fac si eu,cu paste integrale si dovlecei,usturoi si rosii
atunci fa paste cu legume,si cu ulei..orice leguma e buna,cele mai simple,cu rosii si usturoi,dar si dovlecel sau vanata,ardei gras..vaii,ce bune-s..
Citat:
Anterior postat de angela av
... fetele a inceput o ploaie...adio planurile mele pe azi...nu pot merge la cimitir...
|
of..stai cu noi
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Nu stiu , cateodata am impresia ca unele fete degeaba le spui, tot pe a lor o tin
Nu sunt perfecta, dar imi place sa ma informez.
Eu una, singurul "sos" care il mai fac cu faina, e cel pentru spanac.
Si binenteles, folosesc f putina, o lingura jumate cam la 750 ml lapte + 1 kg de spanac.
Ca altfel nu imi place
Dar in rest, sosul de paste cum l-am zis eu e cel mai simplu, apoi cum sice si Angy, e foarte bun si sanatos.
Nimeni nu a zis ca pastele nu sunt sanatoase.
Italienii mananca 1-2 ori pe zi si sa ii vezi ce sanatosi sunt si nu se ingrasa.
bine, exista si exceptiile...
Aici nutritionistii recomanda pastele intr-o dieta.
Ce ar fi acum sa fugim de carbo? ei, nu e ok nici asa, trebuie sa consumam cu , cap de toate.
Imediat ies si eu, am "programare" cu fostul sef.
Iar m-a sunat sa imi propuna ceva.
Poate s-a invatat mine ca nu e de joaca cu mine
glumesc, revin mai in colo caci cand plec de la birou trec pe la vecina sa vedem daca mi-a terminat rochitele
|
eu nicaieri nu folosesc faina in sosuri..mama facea la tocanite,ostropel,eu am facut fara faina si tot bun si satios e,ce daca nu e gros..
:dpoate iti face o oferta de lavoro pe care nu o poti refuzatip:" te roog,Andra,vino inapoi ca de cand ai plecat tu dau faliment..iti ofer 3000 euro pe luna,sambata si duminica libera,program de la 9 la 13 si acte in regula..!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
26 mar 2013, 16:32:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
marinuta,in mare imi place meniul tau,inafara de faina aia singura problema sunt caloriile..si eu zic ca e putin..30 de gr de paste ar fi 5-6 bete delea de spaghettistiu ,pt ca la noi la monty e permisa o cantitate de 45 de gr..si eu una asa m-am enervat cand am vazut ca practic era cam 2 linguri de spaghettide nervi nu am facut niciodata..maine fac si eu,de pofta,da nu o sa fie paste cu legume ci legume cu paste
sfatul meu e sa pui in farfurie crud ulei de masline,si sa mananci la o gustare 30-50 gr migdale,asa ai si caloriile in regula si nici nu te ingrasi deloc
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
26 mar 2013, 16:34:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Rozi,bine ai venit,gata serviciul?la voi ninge?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
26 mar 2013, 16:37:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
26 mar 2013, 16:46:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de manumanuela
|
ai voie,la o masa glucidica,la cina.deci in acea zi la md peste sau branza scrie pe tinefara alte cornuri
la pranz mancare cu carne,normala,ce vrei tu..
dar nu stiu cat de incantata o sa fii,pt ca ai voie doar 45 de gr
sfatul meu:
pui intr-o tigaie tefal putina ceapa pestisori,o lasi sa se rumeneasca,(fara ulei),torni peste ea suc de rosii fara zahar,tai si un catel usturoi,sarezi,separat fierbi pastele al dente,cand sunt fierte le scurgi si le pui peste sosul de rosii si ceapa,amesteci sa se ai gusturile si sa scada sosul bine,si..O LASI SA SE RACEASCAdap,racind-o ii scade indicele glicemic...e indicat sa o mananci rececu o lingurita parmezan sau o lingurita Ume ,daca nu o suporti o incalzesti iar..important e sa fie racita o data..Bineinteles ca eu nu o mananc rece,ci cum o iau de pe foc,pt ca mananc o data pe ansi nu cred ca o sa conteze cine stie ce..eu ti-am zis si cum zice monty ca la carte..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
26 mar 2013, 16:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
ai voie,la o masa glucidica,la cina.deci in acea zi la md peste sau branza scrie pe tinefara alte cornuri
la pranz mancare cu carne,normala,ce vrei tu..
dar nu stiu cat de incantata o sa fii,pt ca ai voie doar 45 de gr
sfatul meu:
pui intr-o tigaie tefal putina ceapa pestisori,o lasi sa se rumeneasca,(fara ulei),torni peste ea suc de rosii fara zahar,tai si un catel usturoi,sarezi,separat fierbi pastele al dente,cand sunt fierte le scurgi si le pui peste sosul de rosii si ceapa,amesteci sa se ai gusturile si sa scada sosul bine,si..O LASI SA SE RACEASCAdap,racind-o ii scade indicele glicemic...e indicat sa o mananci rececu o lingurita parmezan sau o lingurita Ume ,daca nu o suporti o incalzesti iar..important e sa fie racita o data..Bineinteles ca eu nu o mananc rece,ci cum o iau de pe foc,pt ca mananc o data pe ansi nu cred ca o sa conteze cine stie ce..eu ti-am zis si cum zice monty ca la carte..
|
L-am trecut la favoritNu ma omor cu pastele,dar parca mi s-a facut pofta.Si mie imi place mancarea imediat dupa foc.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
26 mar 2013, 16:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Diseara ma duc dupa note.I-a vacanta copilul.O sa pierdem meciul,dar sigur mananca bataie,la ce nationala avem
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
26 mar 2013, 17:01:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Salutare fetele.....Noi suntem in vacanta sapt asta si bolnaviori....darius a fost, i- a trecut acum eu....racita...imediat sunt pastile aici la noi...vineri plecam in concediu pana luni...marti vine tatal meu la noi.Vad rezultate drumoase la cantar....la mine nici vorba...as manca intr- una....trebuie sa vad ce pot face ca e jale mare....
Va pup...o zii frumoasa va doresc.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui Kamyy:
|
|
26 mar 2013, 17:03:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
noroc cu tine ca ma uit si eu la meciuriacu cu cine mai joaca..?sper ca le-a frecat bine ridichea si sa ne surprinda placut cu un scor fainlasa copilul in pace,manu,daca ia note de suficienta asta e,e baiat,e intr-o tara straina,studiaza in alta limba si banuiesc ca nu ii e usor in clasa ca "stranierul"..chiar daca diriginta zice ca nu-s probleme evidente,copiii sunt rai ..Fii si tu mai nestresata,ca baiatul te simte si la cat e de sensibil nu il ajuti..Eu sper sa gasesti imbunatatiri fata de ultima data
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
26 mar 2013, 17:06:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Salutare fetele.....Noi suntem in vacanta sapt asta si bolnaviori....darius a fost, i- a trecut acum eu....racita...imediat sunt pastile aici la noi...vineri plecam in concediu pana luni...marti vine tatal meu la noi.Vad rezultate drumoase la cantar....la mine nici vorba...as manca intr- una....trebuie sa vad ce pot face ca e jale mare....
Va pup...o zii frumoasa va doresc.
|
Buna,Camy,mi-a fost dor de tine
multa sanatate familiei si tie!
eu zic sa nu te gandesti acuma la dieta,intai fa-te bine,pe urma ai si program stresant zic eu,cu plecari de dimi pana seara,banuiesc ca mai mananci si haotic,te mai iei cu colegele cu cate ceva bun...cand te mai linistesti si obisnuiesti cu ritmul intra iar,ca numa aici reusesti sa tii ceva dieta..cel putin in cazul meu e adevarat.
Am vazut si pe feis ca te pregatesti de plecare,sper sa prinzi vreme frumoasa si sa te distrezi!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|