[deadcountess]

Anterior postat de GCM

nesperat de bine, daca iei in calcul pranzul de ieri unde salata nu a avut proteina. Multi se plang ca pun dupa zilele de PV!

Salata a fost un eveniment neprevazut, mi-am uitat pachetul si a trebuit sa-mi iau ceva de la cantina, si nu era nicio proteina potrivita disponibila.
Si eu pun dupa PV si scad la PP, oscilez in jurul la 61,4

Ieri PV din nou, +200g
Dimineata: pudra proteine
Lunch: cottage cheese cu rosii cherry
Cina: anghinare cu rosii si oua
Seara: muffin Dukan
Miscare: 30 min. mers pe jos + stretching

Sa vedem ce arata cantarul maine dupa PP-ul de azi

[deadcountess]

Ieri PP din nou
Dimineata: pudra proteine
Lunch: cottage cheese
Cina: ton la cuptor
Seara: muffin Dukan
Miscare: 30 min. mers pe jos + stretching

si rezultatul -200g

[deadcountess]

Ieri PV
Dimineata: pudra proteine
Lunch: cottage cheese cu rosii cherry
Cina: somon teriyaki cu ridichi si ceapa verde
Seara: muffin Dukan + lapte batur zero
Miscare: 30 min. mers pe jos + stretching

Rezultat -500g

[deadcountess]

17 aug PP nu mai tin minte ce, dar nici o abatere
18 aug. PV
D: pudra proteina
L: oua fierte cu rosii si ceapa verde
C: spanac (doar spanac, usturoi si smantana) cu ochi
Tot 60,9 kg aveam ieri, azi nu m-am cantarit inca

[deadcountess]

19 aug PP

D: pudra proteine
L: cottage cheese
C: peste la cuptor, nu stiu cum ii zice la specie in romana

mers pe jos 30 min, din pacate mersul ma oboseste din ce in ce mai tare
rezultat minus 200g

[deadcountess]

Pana acum nici o abatere, dar am o perioada foarte aglomerata, meniurile cam merg pe repeat ca nu mai am timp nici sa caut unele noi prin carti. Sotul tine si el dieta si asta e si un avantaj ca ma sustine dar si un dezavantaj ca are alte preferinte si fac doua randuri de mancaruri. Am crezut ca ma obisnuiesc cu mersul pe jos dar obosesc din ce in ce mai tare
Sunt cat de cat in grafic dar am tot 60,2 a treia zi la rand, si chiar nu am mancat nimic nepermis.

[deadcountess]

25. aug. PP
D: pudra proteine
P: pasta de peste (ton+kesam 0 + condimente)
C: omleta cu ansoa
G: muffin Dukan

-300g si in sfarsit am schimbat prefixul si am 59,9kg

[deadcountess]

26. aug. PV
D: pudra proteina
L: oua moi+ ceapa verde+ cottage cheese
G: muffin Dukan
C: fasole verde cu kesam si creveti

mers pe jos ca de obicei, 30 min, nu am sarit peste nici macar o zi

si prefixul inapoi de la 59,9 la 60kg

[deadcountess]

27. aug. PP

D: pudra proteine
L: cottage cheese
C: peste la cuptor (tot nu am aflat cum se cheama in RO, Rødspette in No, Pleuronectes platessa) cu kesam si condimente
G: muffin Dukan

rezultat: -300g

Mersul ma oboseste tot mai tare, ma tarasc ca un zombi, febra musculara non stop, ma simt da parca sunt batuta

[deadcountess]

Cu slabitul sunt in grafic, promit ca revin si pe forum cand se mai linistesc lucrurile, am o perioada foarte aglomerata, cu multe chestii la servici, o pisica sub tratament si un pui nou de pisica care inca nu s-a acomodat si se sperie de ceilalti si necestia atentie in plus.