[Nemo]

Anterior postat de amirah

da nemo .....ai perfecta dreptate...in franta e un sport si anume" mers mai rapid ajutat de 2 bete" eu merg mai incet fara bete.....

Da, e o chestie preluata din alpinism, betele redistribuie efortul spre partea superioara a corpului, astfel incat sa lucreze si bratele si trunchiul.
Poti sa mergi mai mult fara sa oboseasca doar picioarele si protejezi si articulatiile soldului si genunchiului.
Cred ca-mi iau si eu 2 bete.

[Nemo]

Anterior postat de damo

Nu-mi plac...eu prefer pastele, pizza, lasagna, piinea (proaspata), baghetele, cornurile, offfff ...

Ia-ti un pic adio de la ele...asa am facut si eu .
Avantajul meu e ca ma inteleg foarte bine cu proteinele, ele te vor ajuta cel mai mult in timpul regimului.
Gratare, peste sub toate formele, branza degresata, oua...asta e.
Pe zi ce trece devin expert in a face diverse chestii din taratele de ovaz...chiar am gasit pe net o reteta de paine tip Wassa din faina integrala si tarate de ovaz, inca nu o sa o fac deorece nu am ajuns la faza in care e permisa painea, dar in alte regimuri cred ca functioneaza bine, o si pun aici, poate va e de ajutor:

100gr faina integrala de grau, 100 gr tarate de ovaz, 100 ml de apa, un pic de sare, se amesteca faina cu taratele si sarea, se adauga treptat apa si se framanta continuu, cam 5 minute.
Se intinde foaia si se introduce in cuptor pe o tava tapetata cu faina si tarate, cred ca se poate folosi si hartie de copt.
Se lasa la cuptor 15-20 minute la foc mic.
Se poate servi ca si bruschetta, cu usturoi si oregano si un strop de ulei de masline (asta e optional)

[Alina82]

Ta-na-na
Akm tre sa urlu in tot forumulk doar imi e specific
Ce credeti k am facut??Tocmai am mancat o grefa...cu tot cu pielita...e prima data in viata cand o mananc asa si nu o simt amara se pare k limitarea consumului de zahar rafinat chiar face miracole

[Alina82]

Anterior postat de Nemo

Da, e o chestie preluata din alpinism, betele redistribuie efortul spre partea superioara a corpului, astfel incat sa lucreze si bratele si trunchiul.
Poti sa mergi mai mult fara sa oboseasca doar picioarele si protejezi si articulatiile soldului si genunchiului.
Cred ca-mi iau si eu 2 bete.

Si vezi oameni mergand pe starda cu betele astea??

[damo]

Anterior postat de Alina82

Si vezi oameni mergand pe starda cu betele astea??

Da, aici se practica frecvent...eu insa prefer tot marsul simplu

[damo]

Anterior postat de Nemo

Ia-ti un pic adio de la ele...asa am facut si eu .
Avantajul meu e ca ma inteleg foarte bine cu proteinele, ele te vor ajuta cel mai mult in timpul regimului.
Gratare, peste sub toate formele, branza degresata, oua...asta e.
Pe zi ce trece devin expert in a face diverse chestii din taratele de ovaz...chiar am gasit pe net o reteta de paine tip Wassa din faina integrala si tarate de ovaz, inca nu o sa o fac deorece nu am ajuns la faza in care e permisa painea, dar in alte regimuri cred ca functioneaza bine, o si pun aici, poate va e de ajutor:

100gr faina integrala de grau, 100 gr tarate de ovaz, 100 ml de apa, un pic de sare, se amesteca faina cu taratele si sarea, se adauga treptat apa si se framanta continuu, cam 5 minute.
Se intinde foaia si se introduce in cuptor pe o tava tapetata cu faina si tarate, cred ca se poate folosi si hartie de copt.
Se lasa la cuptor 15-20 minute la foc mic.
Se poate servi ca si bruschetta, cu usturoi si oregano si un strop de ulei de masline (asta e optional)

Stiu...le spun de acum adio...mult timp n-o sa ma mai intilnesc cu ele

[Alina82]

Anterior postat de damo

Da, aici se practica frecvent...eu insa prefer tot marsul simplu

SUPERRRRRRR!!!
Hmmm stia iubi al meu de ce vrea sa traiasca in Frantza...dar eu nu si nu k mie nu imi place franceza....si mie mi-ar place sa alerg sau ma rog sa fac sporturi din astea in aer liber...dar aici se uita lumea la mine k la ciudati si cum ma cunoaste tot orasul ma lipsesc k imi e rusine

[Nemo]

Anterior postat de Alina82

Si vezi oameni mergand pe starda cu betele astea??

Pe strada mai rar , dar in parcuri, pe tarmul marii, prin padure...
La inceput si eu ma uitam la ei ca la nebuni...acum ii inteleg.
Aici avem la 10 minute de mers pe jos de unde stam ceva numit Base Nature, o fosta unitate militara de aviatie preluata de primarie si amenajata pentru sport - vreo 6 terenuri de fotbal, 4 de baschet, circuit pentru biciclete, role, trotinete, circuit acrobatic pentru skate, piste de alergat, mers pe jos, zona de lansat zmee, zona de picnic, locuri de joaca pentru copii...
Intr-o parte e marginita de mare, in alta parte de Argens si Reyran, doua rauri care se unesc, si in alte 2 parti de oras.
Tot anul gasesti lume iesita sa faca sport, sa se plimbe, sa alerge, exista o adevarata cultura a mentinerii in forma aici.

[damo]

Anterior postat de Nemo

Da, e o chestie preluata din alpinism, betele redistribuie efortul spre partea superioara a corpului, astfel incat sa lucreze si bratele si trunchiul.
Poti sa mergi mai mult fara sa oboseasca doar picioarele si protejezi si articulatiile soldului si genunchiului.
Cred ca-mi iau si eu 2 bete.

Stii ca m-am gindit la asta, dar nu ma convinge foarte mult
Eu fac marsh normal, mers repede si misc si miinile (un fel de "inot" in aer).
De ce crezi c-ar fi mai eficiente betele?

[Alina82]

Anterior postat de damo

Stiu...le spun de acum adio...mult timp n-o sa ma mai intilnesc cu ele

Dupa un timp sa stii k nici nu o sa ti se mai para la fel de bune...eu una asa am patit...am balit vreo 3-4 luni la un sandvis cu paine si cu tampenii prin el...si cand l-am luat bleah...asa naspa mi se parea atata paine...am jumulit painea si alte chestii de prin el k sa il mananc