Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Andra-Claudia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 feb 2011, 14:44:59
Andra Teslaru's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Andra-Claudia

Buna dragi slabute. Eu sunt Andra, am 23 de ani si sunt relativ noua pe site. Problema mea cu greutatea o am de cand ma stiu. Pana pe la sfarsitul liceului am avut cam 52-55 kg, mai urcam pana la 60 dar apoi ajungeam inapoi la 55. dar la inaltimea de 1.56 si 55 de kg erau multe. Apoi treptat am inceput sa pun, incet dar sigur..am avut un prieten care m-a nenorocit...manca enorm de mult, iar cand eram cu el la masa uitam sa ma mai opresc (acuma nu dau vina pe el, eu trebuia sa stiu knd sa ma opresc) si asa am ajuns la 65 de kg. Am avut scaderi de 3-4 kg, pe care le puneam inapoi si intr-o zi m-am trezit cu 70 de kg. multa vreme nu am facut nimic. de mancat sanatos nu mancam, mancam absolut orice imi era pofta, dulciuri in cantitati industriale. eram constienta ca trebuie sa slabesc dar nu faceam nimic in sensul asta. la vara voi fi miresica si am constientizat ca la kg pe care le am imi voi cumpara rochie marimea 50 si voi fi o mireasa "superba". asa k am dat peste voi si ma bucur pt ca m-am apucat de dieta Rina 90 si mi se pare o dieta echilibrata si sanatoasa. sper cu ajutorul ei si mai ales cu ajutorul si sustinera voastra sa reusesc sa ajung unde mi-am propus.
Va astept cu drag in casuta mea, la un ceai, la o cafea sa mai povestim. va pup pe toate.

Ultima dată editat de Andra Teslaru; 10 feb 2011 at 14:54:11.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 10 feb 2011, 23:12:52
ayssa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra-Claudia





Uite cu ce vin eu in vizita pe la tine... Sa ai succes iubita si sa stii ca m-ai facut sa zambesc intr-o zi groaznica. Ma bucur ca te-ai repatriat la Etaj. Te pupic dulce dulce dulce
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2135 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 10:58:53
Andra Teslaru's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra-Claudia

buna draga mea deea. iti multumesc mult pt flori, culorile sunt superbe. si iti multumesc k ai venit la mine in casuta.
__________________
Jurnal Andra-Claudia
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 11:14:44
Andra Teslaru's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra-Claudia

Salutare. Azi sunt la zi de proteine si vreau sa postez meniul de azi:
MD: 2 portocale
Dejun: 1 pulpa de pui la cuptor cu salata de cruditati si o felie de paine
Cina: la fel ca la pranz, dar fara felia de paine.
Sper sa reusesc sa beau si lichide...k in ultimul timp n-am prea putut...nu stiu daca am ajuns la 1l pe zi...off..
Ieri nu am fost prea cuminte, am papat ce nu aveam voie, dar asta este, mergem mai departe. Mai tin inca o tura de 4 zile si apoi vreau sa ma cantaresc. Deci marti dimineata va fi zi de cantarire.
Va pup. o zi buna.
__________________
Jurnal Andra-Claudia
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 14:55:15
Mia12's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: fara prajeli
Date: 165cm, 81.5kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra-Claudia

Buna viitoare mirese! ma primiti si pe mine? in 4 iunie e evenimentul...as vrea sa slabesc pana in mai vreo 10...pana imi cumpar rochia! ajutor!!
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 16:53:11
Andra Teslaru's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra-Claudia

Citat:
Anterior postat de Mia12 Vezi mesajul
Buna viitoare mirese! ma primiti si pe mine? in 4 iunie e evenimentul...as vrea sa slabesc pana in mai vreo 10...pana imi cumpar rochia! ajutor!!
mia draga, nu crezi k e cam tarziu sa iti cauti rochia doar cu o luna inainte? pana gasesti rochia perfecta ai de umblat nu gluma..si apoi daca trebuie modificata, scurtata, stramtata, largita? ce faci? niciun salon n-o sa aiba timp sa ti-o modifice...pana te cheama la 2-3 probe...ce faci? dak nu e gata pana pe 4 iunie? eu am nunta pe 30 iulie si incep cautarile de la mijlocul lui aprilie, inceputul lui mai cel tarziu...sa am cel putin vreo 3 luni timp...
mai gandeste-te. pupici
__________________
Jurnal Andra-Claudia
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 12 feb 2011, 08:58:42
Andra Teslaru's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra-Claudia

Buna dimineata draga jurnalule. Ieri dupa masa de seara nu m-am simtit prea bine, mi-a fost putin greata. Si chiar daca am papat doar 2 puple de pui ieri mi s-a parut ca am mancat o gramada, parca ma simt vinovata k am mancat prea mult
Azi sunt la zi de amidonuri si voi papa cartofi copti la cuptorul cu microunde. Deci meniul pe azi arata cam asa
mic dejun: 2 portocale
dejun: 3 cartofi copti potriviti
cina: 2 cartofi. ma mai gandesc daca bag si o salata ceva, k nu prea imi vine.
__________________
Jurnal Andra-Claudia
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 12 feb 2011, 11:06:22
Mia12's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: fara prajeli
Date: 165cm, 81.5kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra-Claudia

Citat:
Anterior postat de Andra Teslaru Vezi mesajul
Buna dimineata draga jurnalule. Ieri dupa masa de seara nu m-am simtit prea bine, mi-a fost putin greata. Si chiar daca am papat doar 2 puple de pui ieri mi s-a parut ca am mancat o gramada, parca ma simt vinovata k am mancat prea mult
Azi sunt la zi de amidonuri si voi papa cartofi copti la cuptorul cu microunde. Deci meniul pe azi arata cam asa
mic dejun: 2 portocale
dejun: 3 cartofi copti potriviti
cina: 2 cartofi. ma mai gandesc daca bag si o salata ceva, k nu prea imi vine.
e tot un fel de disociat si Rina, nu? oare e mai bine Rina decat disociat pe zile ca al meu?(cartofi, fructe, lactate, carne)? ce te-a determinat sa alegi Rina?
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 12 feb 2011, 12:05:23
Andra Teslaru's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra-Claudia

Citat:
Anterior postat de Mia12 Vezi mesajul
e tot un fel de disociat si Rina, nu? oare e mai bine Rina decat disociat pe zile ca al meu?(cartofi, fructe, lactate, carne)? ce te-a determinat sa alegi Rina?
e mai bine rina draguta mea. pt k nu papi acelasi lucru de dimineata pana seara. dimineata pana la ora 12 ai voie fructe, legume crude sau suc din ele. apoi la amiza si seara ai voie sa le combini, adica nu papi doar carne simpla, o combini cu legume, crude, la cuptor, la gratar cum vrei. si mai e si ziua de rasfat, de carbohidrati, in care seara ai voie dulceee cioco neagra obligatoriu si o prajitura ceva..orice dulce.
cauta la rina etaj I la pag 19 este atasata cartea cu principiile dietei. e mult mai usor decat sa tii disociat.
fetele au avut rezultate foarte bune cu rina intr-o luna au slabit si 9 kg.
bafta in lupta cu kg. te pup
__________________
Jurnal Andra-Claudia
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 12 feb 2011, 12:08:15
Andra Teslaru's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra-Claudia

mi-a placut la rina k e destul de eschilibrata si nu te infometezi cu ea. eu pe langa pulpele alea am papat o salata mare de cruditati. si asa ar trebui sa pap si cartofii azi dar nu prea am chef. uita-te pe retete rina si ai sa vezi cum gatesc fetele. sunt retete absolut delicioase.
__________________
Jurnal Andra-Claudia
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, greutate, jurnal, kilograme, mancat, nunta, prieten, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal andra andra_aly Arhiva jurnale slabit 14820 04 feb 2015 23:31:40
Jurnal Claudia -visul meu... claudia10 Arhiva jurnale slabit 10 01 nov 2010 11:22:15
Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor clawdya Arhiva jurnale slabit 70 23 iul 2010 08:33:30
Jurnal Claudia - Kitty2010 kitty2010 Arhiva jurnale slabit 8 03 mai 2010 21:05:04
Jurnal Claudia - Dieta Daneza Claudia1978 Arhiva jurnale slabit 21 19 ian 2010 14:19:15

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole