Jurnal Almara
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Almara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Nu stiu de la ce mi se trage dar imi vine sa mananc foarte condimentat. Adica foarte iute: piper, ardei ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 apr 2016, 13:45:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almara
Nu stiu de la ce mi se trage dar imi vine sa mananc foarte condimentat. Adica foarte iute: piper, ardei iute, usturoi. De astea.
Pur si simplu mananc la ciolomada cu lingura.
Ciolomada e o muratura facuta din ceapa, ardei iute, ardei (gogosari).
Simpla, dar foarte buna.
Am gasit pe net o reteta (sunt mai multe, dar alea care se fierb nu is pe gustul meu ca nu ramane ceapa tare, crocanta) si am de gand sa o fac acum, ca ingrediente se gasesc. Mai putin gogosarii ori ardeiul gras de gradina, iar aia ca de plastic ce se gasesc acum eu nu ii cumpar. Nu imi plac deloc, numai cand ma gandesc ca sunt aproape artificiali, imi piere pofta.
Asa ca o sa cumpar ceapa, ardei iute, niste usturoi si fac cateva borcane.
Sper ca reteta asta sa fie una buna (eu o sa o adaptez la ceea ce gasesc, ingredientele principale, ceapa si ardeiul iute, se gasesc):
"1 kg ardei galben cu rosu combinat
300-400 g ceapa
6 ardei iuti (daca va place mai piscos puneti mai mult)
Taiati ardeii si ceapa prin robotul de bucatarie sau cu cutitul marunt. Aveti grija la ardeiul iute sa va spalati bine pe maini.
Puneti compozitia intr-un lighean si adaugati 150 ml otet, 200 g zahar, 50 g sare pentru muraturi. Lasati 24 ore. A doua zi puneti compozitia in borcane impreuna cu zeama lasata, deasupra puneti conservant si puneti pe raft. Nu e mare filosofie sau greu de facut si iese ceva gustos. "
Conservant nu pun, dar am lasat reteta asa cum am gasit-o.
E super buna, pentru cine agreeaza iutimea.
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Almara1:
|
|
01 apr 2016, 14:59:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almara
Am gasit si o reteta de budinca fara faina si zahar.
Si pentru ca nu se lasa copiata pagina, si pentru ca mi-e lene sa scriu, am facut o poza
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Almara1:
|
|
02 apr 2016, 17:55:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almara
Chiftelute din legume.
Ingrediente:
►2 cepe roșii
►3 fire ceapă verde
►3-4 căței usturoi
►2 dovlecei
►2 morcovi
►2 cartofi
►100 g varză albă
►2-3 lingurițe ulei de măsline
►o legătură pătrunjel
►o legătură mărar
►piper alb măcinat
►200 g pesmet alb
►ulei pentru prăjit.
Se curăță legumele, se spală și se rad pe răzătoarea mică. Cartofii se rad separat și apoi se scurg de zeamă. Varza se toacă mărunt și se amestecă cu restul legumelor. Se adaugă și verdeața tocată mărunt, ulei de măsline,
100 g pesmet, se condimentează cu sare și piper și se frământă bine.
2. Se pregătesc chiftelele și apoi se trec printr-un strat de pesmet alb.
Se prăjesc chiftelele în uleiul încins.
Sau, adaug eu, in cuptor, pe hartie pergament.
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Almara1:
|
|
04 apr 2016, 21:22:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almara
Citi-i si eu ce mai scrisa-si pe aici si mi-am amintit o reteta iute pe care o tot fac de ceva vreme :
- fac o marinata din otet de pe ardei iute (aprox 50ml), ardei iute murat (dupa gust, ulei de fl. soarelui presat la rece(aprox 50ml),amestec de ierburi italiene congelate (75gr) si sare dupa gust .
-spal si tai felii un ardei din ala de plastic si 2 caserole de ciuperci (aprox 800 gr)
-amestec si framant bine ciupercile in marinata si le pun in borcane .
-borcanele le pun in frigider si fiecare le ataca cand are pofta (inca nu au apucat sa stea o saptamana ca sa se marineze bine )
Pofta de iute am avut si eu o perioada destul de lunga ...vreo un an cred . Mancam extrem de iute , acum mai poftesc iute dar nu chiar asa . Perioada in care am mancat iute a fost perioada in care am slabit cel mai mult
Pupici si imbratisari cu dragoste si iz de primavara insorita !
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
04 apr 2016, 22:15:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.779
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almara
Ma scuzi ca ma bag în discuție neînvinsă. Eu iubesc tare mult ardeii, și am cumpărat toate variantele de ardei proaspeți sau congelați, dar singurii ardei din magazin care mi-au plăcut vreodată sunt cei congelați de la dujardine, sunt tari și gustoși.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
05 apr 2016, 15:31:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almara
Citat:
Anterior postat de corinnef
Citi-i si eu ce mai scrisa-si pe aici si mi-am amintit o reteta iute pe care o tot fac de ceva vreme :
- fac o marinata din otet de pe ardei iute (aprox 50ml), ardei iute murat (dupa gust, ulei de fl. soarelui presat la rece(aprox 50ml),amestec de ierburi italiene congelate (75gr) si sare dupa gust .
-spal si tai felii un ardei din ala de plastic si 2 caserole de ciuperci (aprox 800 gr)
-amestec si framant bine ciupercile in marinata si le pun in borcane .
-borcanele le pun in frigider si fiecare le ataca cand are pofta (inca nu au apucat sa stea o saptamana ca sa se marineze bine )
Pofta de iute am avut si eu o perioada destul de lunga ...vreo un an cred . Mancam extrem de iute , acum mai poftesc iute dar nu chiar asa . Perioada in care am mancat iute a fost perioada in care am slabit cel mai mult
Pupici si imbratisari cu dragoste si iz de primavara insorita !
|
Faina reteta asta, cred ca mi-ar placea. Multumesc.
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Almara1:
|
|
05 apr 2016, 15:34:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almara
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Ma scuzi ca ma bag în discuție neînvinsă. Eu iubesc tare mult ardeii, și am cumpărat toate variantele de ardei proaspeți sau congelați, dar singurii ardei din magazin care mi-au plăcut vreodată sunt cei congelați de la dujardine, sunt tari și gustoși.
|
Cand raman in pana o sa incerc si eu.
A iesit super muratura mea cu ceapa si ardei iute.
Numai ca mi-a dat oaresce batai de cap cu burta, dar si eu am mancat ca inecata..... Iritat colon.
Inca mai am la congelator -am si uitat de ei- ardei copti, neaosi, de la piata.
Baga-te oricand din discutie, esti binevenita
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Almara1:
|
|
05 apr 2016, 19:47:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almara
Am gasit o reteta interesanta.
Prajitura cu morcovi.
Ingrediente: 2 banane, 3-4 morcovi, 3 oua, 1 pahar de iaurt, 3-4 linguri miere, 1 pahar faina de ovaz ori de porumb, 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu.
Preparare
1. Intr-un castron puneti iaurtul si bicarbonatul de sodiu, amestecati, lasati 20 minute (va fi mai pufoasa)
2. Dati morcovul pe razatoarea marunta
3. Bateti ouale cu mierea. Bananele se maruntesc. Se face un amestec din banane, miere, oua, morcov ras, faina si iaurt. Amestecati bine
4. Se toarna in tava, la cuptor 40-50 minute la 170 grade.
Se poate consuma ca atare ori se poate combina cu creme. Taiata in foi si unsa.
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Almara1:
|
|
06 apr 2016, 15:43:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almara
Citat:
Anterior postat de Almara1
Am gasit o reteta interesanta.
Prajitura cu morcovi.
Ingrediente: 2 banane, 3-4 morcovi, 3 oua, 1 pahar de iaurt, 3-4 linguri miere, 1 pahar faina de ovaz ori de porumb, 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu.
Preparare
1. Intr-un castron puneti iaurtul si bicarbonatul de sodiu, amestecati, lasati 20 minute (va fi mai pufoasa)
2. Dati morcovul pe razatoarea marunta
3. Bateti ouale cu mierea. Bananele se maruntesc. Se face un amestec din banane, miere, oua, morcov ras, faina si iaurt. Amestecati bine
4. Se toarna in tava, la cuptor 40-50 minute la 170 grade.
Se poate consuma ca atare ori se poate combina cu creme. Taiata in foi si unsa.
|
Parca am citit pe undeva ca mierea preparata termic este toxica , dar nu mai stiu pe unde nici de ma omori .
Pupici !
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui corinnef:
|
|
06 apr 2016, 15:49:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Raw vegan
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 1.045
Aprecieri acordate: 9.232
Am fost apreciat(a) de 1.773 ori in 871 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almara
__________________
Vreau sa traiesc sanatos - Jurnal Corinef
corinnef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1330 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui corinnef:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|