Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 08:08:29
valeriaheres's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 485
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Era sa uit lasa-mi si mie linkurile la filmulete sa le vad si eu.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 12:29:47
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.024
Aprecieri acordate: 47.177
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Citat:
Anterior postat de Liduta Vezi mesajul
Deci ajunsăsi la mine in jurnal.Îti multumesc din suflet si sper sa reusesc sa urmez sfaturile voastre.M- am apucat de 2 zile walk away, am gasit niste filmulete pe youtube, un filmulet pe care îl urmez dureaza 15min.si chiar merge bine.Am mai gasit unul si cu gimnastica de 22min. mai ies in parc cu nepotii una peste alta cu mișcarea merge bine sa vad cu dieta . Eu m-am incadrat la calorii putine dar nu stiu daca maninc alimentele care trebuie.Cu drag Lidia
Bravo pt sport!!!!! Lidia,daca iti scrii si tu meniurile,noi vom putea sa ne dam cu parerea ce si cat sa mananci!
__________________
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 12:34:07
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.024
Aprecieri acordate: 47.177
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Scuze,acum vazui ca iti salvezi meniurile!
Sa o luam cu inceputul........
Paine cat mai putina si doar dimineata:
Fructele doar la gustare,ori la 3 ore dupa o masa,ori cu o juma de ora inainte;
Cozonac.........in nici un caz seara......ceva dulce doar la prima gustare;
Carnea sa nu o prajesti in ulei........ori la cuptor,ori pe grill fara ulei;
Deocamdata atat.............mai vedem......
__________________
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 12:36:06
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.024
Aprecieri acordate: 47.177
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Vezi ce nu ai completat la ticker.....cred ca nu ai setat cat vrei sa slabesti pe luna..........pt ca nu ti-am gasit nr de calorii pe care trebuie sa il mananci pe zi.......
__________________
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 12:37:00
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.024
Aprecieri acordate: 47.177
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Incearca sa mananci zilnic aproximativ acelasi nr de calorii.........ai prea mare oscilatia.......
__________________
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 13:48:03
Liduta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Azi dimineata m-am cîntarit si am avut101,600 cred ca am inceput incet sa slabesc putin.Acum am sa incerc sa îmi scot alimentele pe care pot să le manînc. Eu m-am încadrat la nr. de calorii dar alimentele nu sunt tocmai ce am voie.Nu stiu sa trec linkurile nici de la filmulete si nici de la jurnalul meu dar cind vine baiatul meu la mine am să-l rog să mă învete. Vă pup cu drag Lidia
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 13:52:05
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.024
Aprecieri acordate: 47.177
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Citat:
Anterior postat de Liduta Vezi mesajul
Azi dimineata m-am cîntarit si am avut101,600 cred ca am inceput incet sa slabesc putin.Acum am sa incerc sa îmi scot alimentele pe care pot să le manînc. Eu m-am încadrat la nr. de calorii dar alimentele nu sunt tocmai ce am voie.Nu stiu sa trec linkurile nici de la filmulete si nici de la jurnalul meu dar cind vine baiatul meu la mine am să-l rog să mă învete. Vă pup cu drag Lidia
Lidia,intra la profil si dezactiveaza al doilea ticker.......oricum iti arata acelasi lucru. Asa iti va scrie in dreapta cate calorii sa mananci pt a slabi cat vrei tu pe saptamana.
__________________
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 13:54:48
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.024
Aprecieri acordate: 47.177
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Citat:
Anterior postat de Liduta Vezi mesajul
Azi dimineata m-am cîntarit si am avut101,600 cred ca am inceput incet sa slabesc putin.Acum am sa incerc sa îmi scot alimentele pe care pot să le manînc. Eu m-am încadrat la nr. de calorii dar alimentele nu sunt tocmai ce am voie.Nu stiu sa trec linkurile nici de la filmulete si nici de la jurnalul meu dar cind vine baiatul meu la mine am să-l rog să mă învete. Vă pup cu drag Lidia
Iti spun eu pe scurt ce sa nu mai mananci: paine,fainoase,dulciuri,cartofi,orez,grasimi,sucur i,prajeli !!!!!!!
__________________
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 13:56:08
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 135kg
Mesaje: 68.024
Aprecieri acordate: 47.177
Am fost apreciat(a) de 45.541 ori in 24.901 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Felicitari pt slabit!!!!!!!!!!
__________________
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 23 apr 2012, 07:13:30
valeriaheres's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 485
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Smile Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata

Te sarut Liduta! eu am inceput activitatea din plin, intru dimineata putin si seara, cand am timp mai mult promit sa fiu mai atenta la meniurile tale, vad ca Rozi vine si iti spune, sa o asculti ca si eu ascult de ea si -i dau voie sa ma urcheze atunci cand este cazul.Ai grija de tine si de ce mananci...pe curand draga mea!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
50, ajutor, am, ani, calorii, dieta, jurnale, nevoie, peste, sanatos, schimb, slabit, stilul, viata, vreau

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal miky3 - Vreau sa slabesc si sa-mi schimb stilul de viata miky3 Jurnale slabit peste 50 ani 11 03 mar 2012 20:34:52
Vreau sa-mi schimb modul de viata! Jurnal Vale Vale Arhiva jurnale slabit 174 03 mai 2011 22:35:24
M-am decis sa imi schimb stilul de viata daria90 Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 2 19 mar 2011 21:37:21
Jurnal Claudia:Vreau sa schimb prefixul kilogramelor clawdya Arhiva jurnale slabit 70 23 iul 2010 09:33:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole