Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1351 (permalink)  
Vechi 21 ian 2021, 08:52:24
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.782
Aprecieri acordate: 7.742
Am fost apreciat(a) de 5.091 ori in 2.725 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

buna dimineata!
ieri am biciclit 15 min 5 km la viteza crescuta si fu bine


meniu azi :
md- ananas+migdale
p-salata verde+avocado+piept pui la gratar+1 burger de legume -din mega de data asta
c-ceva legume poate crocant de legume la cuptor sau noodles cu curcan si legume sa vad ce pregatesc ca am si traseu dupa ce merg 1 ora la condus cu Andreea sa isi intre in mana

bicicleta nu am am mai mutat-o ca persoana ce ma ajuta cu transportul a intrat in contact cu un pozitiv si acum pana isi face testul astept.... zici ca e un facut ca nu pot sa imi mut bicicleta ....dar nu-i bai ca ma ambitionez si azi fac ex de spate sa imi intaresc musculatura ptr ski

sa avem o zi spornica si binecuvantata cu ajutorul celui de sus !
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
04.03-79.5.00 kg
...continuam scaderea in martieeeee trebuieeee
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (21 ian 2021), Zoe (21 ian 2021)
  #1352 (permalink)  
Vechi 21 ian 2021, 11:26:53
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.688
Aprecieri acordate: 13.164
Am fost apreciat(a) de 12.442 ori in 7.060 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Bravo, bravo, eşti activă şi cuminte dpdv alimentar!
Şi te pregăteşti şi de ski, frumos! Categoric, dar în felul ei nou, viaţa merge înainte. O zi frumoasă, am lăsat o cafea în jurnalul meu.
PS..cât aş fi vrut ieri să pedalez. Dar îmi picară ochii aseară pe termostatul de la centrală şi am constatat că nu afişa nimic. Cum era şi firesc, m-am gândit că i s-au dus bateriile. Aşa a fost..dar până am aflat telefonul celui care a montat centrala, apoi până am desfăcut termostatul, am schimbat bateriile, am testat, să văd că porneşte centrala, apoi am spălat şi tăvile de la grill (făcusem ciuperci, ardei gras, dovlecei, vinete), s-a făcut 21.30. Eram obosită...
Poate azi or merge lucrurile bine acasă.
__________________

Are dreptate Adriana! Vine martiiiiieee şi vom slăbi! Frumos şi armonios, incluzând şi mers pe jos! Iar mâncarea gătită de noi, cu dragoste şi osteneală, e cea mai bună!
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (21 ian 2021)
  #1353 (permalink)  
Vechi 21 ian 2021, 15:43:39
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.782
Aprecieri acordate: 7.742
Am fost apreciat(a) de 5.091 ori in 2.725 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

ooo sper ca astazi sa gasesti totul bine acasa si sa ai timp de sport ....doamne ajuta.
p.s. si eu azi voi gati musai si poate mut totusi bici... da incercam sa mergem ca in fiecare an la ski avand in vedere ca cu schiurile nu prea ai cums a stai apropiat si presupun ca pericolul e mai mic daca esti precaut ...
dupa amiaza placuta
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
04.03-79.5.00 kg
...continuam scaderea in martieeeee trebuieeee
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (21 ian 2021)
  #1354 (permalink)  
Vechi 21 ian 2021, 19:27:30
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.688
Aprecieri acordate: 13.164
Am fost apreciat(a) de 12.442 ori in 7.060 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Ce gatesti?
Azi am scapat de gatit, am dat o tura pe la lidl pentru aprovizionare si acum ma pregatesc de bici. Daca nu e prea grea mutarea, cred ca bicicleta ta te va ajuta la slabit, tonifiere si stare de spirit buna.
Cat despre ski, mergeti! E nevoie de relaxare si aer curat, de de/stresare si incarcare a bateriilor. O seara buna!
__________________

Are dreptate Adriana! Vine martiiiiieee şi vom slăbi! Frumos şi armonios, incluzând şi mers pe jos! Iar mâncarea gătită de noi, cu dragoste şi osteneală, e cea mai bună!
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (22 ian 2021)
  #1355 (permalink)  
Vechi 22 ian 2021, 12:31:45
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.782
Aprecieri acordate: 7.742
Am fost apreciat(a) de 5.091 ori in 2.725 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

buna,
am gatit iar noodles cu carne de curcan, luasem din lidl pe aplicatie, caserola de cuburi curcan la 12 lei, ca tocmai ce mi-am instalat si eu aplicatia lor si am fost f surprinsa sa vad ca nu erau zgarciuri sau carne proasta in caserola chiar erau cuburi ok si am valorificat-o toata la niste noodles cu legume de care noi ne-am indragsotit la propriu, Andreea ii savureaza cu mare placere si si-a luat si sotul al serviciu azi, parea o cantitate mare cand am fcaut ca facusem un pachet mare de taietei, dar se termina repede .....io mi-am fiert fasole verde sa adaug langa proteina azi, doar aseara am mancat si eu din ei ..ii recomand ....ai si la lidl oferta asiatica si merita incercat

meniu azi :
pomelo-migdale
piept pui la gratar+un burger vegetal +fasole fiarta cu avocado+2 crakers
-iaurt zuzu stors dupa bicicleta ...am citit ca imediat dupa sport sa manaci o proteina usoara ( zuzu stors 2% e numa' bun)

mers pe jos azi dim 4000 pasi
ieri 6000 pasi ....
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
04.03-79.5.00 kg
...continuam scaderea in martieeeee trebuieeee
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (22 ian 2021), nikytour (23 ian 2021)
  #1356 (permalink)  
Vechi 22 ian 2021, 14:58:39
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 3.4kg
Mesaje: 7.268
Aprecieri acordate: 10.542
Am fost apreciat(a) de 9.836 ori in 4.880 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

de care noodles cu legume?
__________________

26.02.2021: 3,1 kg
2.03.2021: 2,8 kg
8.03.2021: 4,6 kg

Jurnal Zoe
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #1357 (permalink)  
Vechi 22 ian 2021, 15:25:09
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.688
Aprecieri acordate: 13.164
Am fost apreciat(a) de 12.442 ori in 7.060 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Eu înţeleg din mesajul Adrianei că o parte din noodles a gătit-o cu carne de curcan, iar ce e rămas a gătit cu legume.
__________________

Are dreptate Adriana! Vine martiiiiieee şi vom slăbi! Frumos şi armonios, incluzând şi mers pe jos! Iar mâncarea gătită de noi, cu dragoste şi osteneală, e cea mai bună!
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #1358 (permalink)  
Vechi 22 ian 2021, 20:55:14
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.782
Aprecieri acordate: 7.742
Am fost apreciat(a) de 5.091 ori in 2.725 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Fete sunt noodles gatiti cu legume si curcan ...dupa reteta Jamilei ...nu sunt cf Rina e drept orez cu proteina dar in cantitate mica merge

Azi am biciclit 35 min 10 km ...5 min gantere ...doamne ajuta!

Seara buna!
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
04.03-79.5.00 kg
...continuam scaderea in martieeeee trebuieeee
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (23 ian 2021)
  #1359 (permalink)  
Vechi 23 ian 2021, 21:16:30
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.782
Aprecieri acordate: 7.742
Am fost apreciat(a) de 5.091 ori in 2.725 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Meniu azi
Md un ou ochi un carnat de casa o felie paine castravete si ardei
P ciorba perisoare + limba cu masline cu cuscus si fasole verde fiarta
C iaurt zuzu stors 2% grasime

E prima data cand gatesc limba de porc
eliptica 30 min 8 km weekend fain!!
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
04.03-79.5.00 kg
...continuam scaderea in martieeeee trebuieeee
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (24 ian 2021)
  #1360 (permalink)  
Vechi 24 ian 2021, 19:17:53
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.782
Aprecieri acordate: 7.742
Am fost apreciat(a) de 5.091 ori in 2.725 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

Meniu azi:
Md omleta din un albus si un ou, cu 1 ciuperca si putin ardei ...2 crakers
P tuica fiarta cu miere somn la gratar cu mamaliga
C inghetata 3 linguri si 4 bucati cioco neagra 84%
Eliptica 26 min 7 km
Saptamana buna!
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
04.03-79.5.00 kg
...continuam scaderea in martieeeee trebuieeee
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (24 ian 2021)
Răspunde

Informatii despre slabit
2017, adinico, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, schimbare, slabit, vremea

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Asa'i vremea pe la noi roxy04 Discutii off-topic 37 25 iul 2014 08:52:38
Jurnal Cristina-schimbare cristinax Arhiva jurnale slabit 20 13 iul 2012 22:29:59
Jurnal adinico - va astept... cu drag adinico Arhiva jurnale slabit 118 27 ian 2012 17:34:35
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole