[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de DanielaDa

Marina week-end -UL acesta te duci la Sulina? Și cât stai?
Eu mă duc în Vama. Am reușit să găsim cazare
Prietenul meu este din Tulcea. Poate prin august ajungeam și noi in delta pe la mila23 dar sa vedem

o zi frumoasa!
Te pup!

Anterior postat de DanielaDa

Marina ne scriam una alteia în acelasi timp. Asta da sincronizare.

Chiar, ce sincronizare
Eu acum as fi mers la mila23 in locul Vamii.
Ma bucur ca ati gasit cazare

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de bzzz

Multumesc pt toata sutinerea..... sper din suflet sa fie totul bine... sa nu avem parte de evenimente neplacute... mai ai putintica rabdare si vei vede si pozele
Oricat as incerca sa nu ma suprasolicit nu prea am cum... parca nu se mai termina..sunt atatea maruntisuri... astea sunt cele mai ... dar le rezolvam noi petoate.
te pup ..
O zi minunata.........

Neata Andreea

Mai sunt inca 3 zile Pe ultima suta de metri intotdeauna sunt o gramada de detalii, la inceput punem la punct lucrurile mari si zicem, lasa ca restul le facem mai pe la sfarsit ca sunt usoare, usoare dar muuulte

Macar, incearca sa te culci la ore decente, asa o sa mai compensezi din oboseala acumulata de peste zi.

Eu in weekend o sa fiu plecata la Sulina, imi iau si stick-ul de net, sper sa mearga, daca nu reusesc sa ma conectez si sa iti scriu in jurnal, macar sa reusesc sa iti trimit un mesaj, promit sa nu te deranjez cu telefoane. In concluzie, daca nu este o problema, te rog sa imi trimiti numarul tau de telefon

Te imbratisez draga mea, miresica Andreea

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de anaralu29

Buna Mary...
Multumesc de comentarii...
Nu stiu daca m am gandit bine in ce priveste pe sotul..cert e ca l iubesc.
E cam complicat ca ai lui nu stiu ca noi ne am impacat deoarece nu le convine ca el ba e acasa ba e la mine..
Eu i am zis cand se hotaraste sa vina de tot dar se pare ca nu s a hotarat...,nu stiu ce sa zic.
I am zis sa ma lase o perioada sa mi mai revin.
Partea naspa e ca ne cam certam si nu mi doresc sa ma dea peste cap.
Ieri a fost bine numai ca a venit cu pretentii..,ca daca vreau sa facem ceva sa l atrag mai tare si lucruri care eu nu le pot face mi a zis sa le fac...In fine...mai vorbim noi...
O zi splendida!!!(sa ai)

Buna draga Ana

Sa nu te superi pe mine, dar o sa iti pun cateva intrebari, nu e obligatoriu sa imi raspunzi, iti poti raspunde doar tie.

Tu te vezi cu el peste multi ani?
Il vezi ca un posibil tata pentru copiii tai?
Crezi ca te iubeste?
Crezi ca te va face fericita?
Crezi ca nu va repeta aceeasi prostie din trecut?

Crezi in suflete-pereche?

Nu vreau sa spun ce sa faci, nici nu este corect, este viata ta si tu trebuie sa decizi. De aceea, eu o sa imi pastrez pozitia de om care va pune intrebari, raspunsul il vei gasi tu

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de happygirldiana

Marina, Marina, ce imi faci tu mie.....Cum asa?Ah, ce nerabdatoare sunt Tot incerc sa imi dau seama despre ce este vorba dar nu reusesc. Asa ca, draga mea iti spun un lucru: ai reusit sa ma pui pe jar!
Si ca sa vezi ca iti stiu de frica, ieri am facut sport 40 de minutele de bicicleta stationar Putinel fata de faceam eu, dar avand in vedere ce putorica am fost in ultimul timp, asta a fost exercitiu de redobandire a rezistenteiAzi servesc Les mills, mon amour!

Astept, astept

Buna dimineata!Te pup si iti doresc o zi minunata!

Anterior postat de happygirldiana

Seara buna, Marinush!
Hmmm, trebuie sa caut pe aici pe la tine sa aflu care-i treaba cu Sulina
Ai facut sport, 34 de minute, bravos!Tot Les Mills?Si eu tot asa, dar te-am luat, azi am facut 40. Am incercat sa continui dar nu am reusit. Deja mi se agitase foarte tare stomacul si ce mai e pe aici si incepusem sa ma simt rau si sa fac miscarile incorect. Am zis ca totusi, 40 de minute nu e rau. Dar pe langa aerobicul asta trebuie neaparat sa adaug exercitii pentru brate, pentru ca, la fel ca si tine, ma plang de brate. Sunt groase si urate, nu prea slabesc acolo. De fapt, mereu ma intreb de unde slabesc, daca merge in jos cantarul dar la cm nu observ mai nimic?Sunt multe kg pierdute dar ma uit la poze si parca am burta la fel d eumflata ca la 84, nu e prea mare schimbarea...Habar nu am cum merge treaba. Si o sa pun si o poza sa vezi ca am dreptate, o poza de la 84 si una de acum, in costum de baie.
Dar te felicit pe tine pentru pierderea din talie

Da,da, hai cu meniurile, ma mai inspir si eu. Ca nu mai am idee ce sa mananc si ce sa gatesc. Astazi nu ma laud cu un meniu tocmai stralucit, am mancat si alimente mai putin permise, ca sa zic asa, dar am incercat macar in limita caloriilor sa fiu. Am fost tura de noapte, asa explic pofta de ciocolata si arahide

Eu te pup si iti urez noapte buna!Ar fi fost bine sa ne raspunzi altadata la mesaje, acum sa mergi sa te odihnesti!

Anterior postat de happygirldiana

Alina, ce ascultatoare estiNe ia Marina la bataie daca nu suntem cuminti, ce zici?

Neata Dienus

Bravo!!! Aceasta este Diana noastra, cealalta era o impostoare Sa nu o mai lasi sa iti ia locul.

Da, va iau la bataie, sa vedeti ce bataie, am mana de fier

Tot, Les Mills, eu doar pe ei ii iubesc, in special pe tipa de acolo Ce declaratie de dragoste
Ai reusit sa faci 40 de minute fara pauze? Eu cred ca abia azi o sa fac 40 de minute si aceasta dupa aproape 3 saptamani de antrenament.

Nu are sens sa te fortezi, conteaza sa faci 40 de minute dar calitative, decat 60 de minute dar trase de par si cu miscari gresite, pana la urma trebuie sa fim eficiente si sa lucram cat mai corect. Nu cantitate, ci calitate.

Hai si cu meniurile, nu accept scuze
Uite ce bravo ai fost cu sportul, sigur poti sa te corectezi si la alimentatie.

Eu fac flotari pentru brate, se vad mai bine conturate acum, dar nu scad in dimensiune. Trebuie sa am rabdare
Nu-mi plac exercitiile cu greutati, ma plictisesc
Eu, daca nu am miscare, ritm nebun, muzica, nu ma simt bine Cand am facut dansuri sportive, eram ca un titirez la cele latino, iar la cele clasice dormeam pe mine si nici nu eram asa de buna ca la celelalte.

Deci, sa facem recapitulare: meniuri + sport
Sa ai o zi minunata Dienus

ps: astept pozisoara.

[BornCrank]

Buna


Marina, ma doare capul, iti raspund alta data la mesaj.

Dar vin cu tema, asa cum am promis.

Ok, o sa-l scriu, dar n-am salvat meniul pentru ca mereu am carbo, zaharuri sus si proteine pauza...

Ai dubii? Banuiesc ca te gandesti ca mananc putin. Sa stii ca nu mananc putin, am meniuri salvate in luna iunie.

Sa mai mananc ceva la MD? Ohhh, noooo! Asa mananc mult, azi am mancat jum de kg de cirese, deci nooooo. Asa e ffff mult. Trebuie sa reduc caloriile, la 1100 calorii e ok si slabesc, altfel nu.

Deci, meniu azi:

- MD: cirese
- G: 1 nectarina
- P: humus + salata
- C: ton (l-am mancat cu jumatate de h inainte de a manca peste) + o bucata mare de somon.

Sport: 50 min Tae Bo Insane Abs + 20 flotari

ps: e seara si nu vad meniurile salvate , inca astept....

Seara frumoasa!

[cesi]

Buna Marina!
Multumesc pt aprecierea piscotilor(3). Sa-ti dea Dumnezeu si tie copii sanatosi, cuminti si frumosi!
Eu slabuta atunci? Aveam bluza pe mine si colaceii nu se vedeau.... Oricum eram dupa 2-3 luni de cura. Acum cand ma intalnesc cu cineva care nu m-a vazut de pe la inceputul anului, zic: Aaaoooleuuuu, ce ai slabit asa? Esti bolnava? -aveam 70 kg cand am inceput cura
Eu sunt multumita ca acum ma simt f. bine !

[Slabuta / Marina Capațîna]

Dragele mele slabute,

Va sarut si va imbratisez pe toate si va spun cu o mare bucurie in suflet ca maine la 7 dimineata parasesc orasul aglomerat si prafuit ca sa ma intalnesc cu marea iubire - Sulina.

La 11.30 voi ajunge in Tulcea, iar de acolo peste fix 2 ore voi pleca cu vaporul spre destinatia de vis. Vom ajunge ~ in jurul orei 17-17.30 Deci maine trebuie sa fac fata unui drum foarte lung si obositor.

Abia astept sa revad orasul micut si cochet, casele parca rupte din alte vremuri, plaja insorita si curata, marea, vapoarele imense si apusul fermecator, pe care il voi admira de pe faleza.

Promit sa postez zilnic poze din paradisul indepartat, numai sa ma lase stick-ul de net

Inca mai am cateva hainute de strans si sunt gata de plecare.

Alina, eu am inceput serios de pe 18 iunie, de atunci am si masuratorile de inceput, de acolo am salvat meniurile, poate mi-a mai scapat o zi, 2 zile nu sunt salvate pentru ca nu le notasem si nu mai tineam minte ce am mancat Iti spun dupa aceea ce dubii aveam tu mai intai salveaza meniurile

Eu te astept cu raportul zilnic, am toata speranta ca imi va merge net-ul, asta inseamna ca eu seara voi fi aici

Diana pe unde esti, unde e raportul la sport?

Va imbratisez scumpelor

[Ema55]

Buna, draga Marina!
Ma bucur mult pentru tine ca vei reusi sa evadezi in paradis.
Iti doresc sa ai parte de relaxare si sa ai o vacanta mirifica!

[DanielaDa]

Anterior postat de Slabuta

Chiar, ce sincronizare
Eu acum as fi mers la mila23 in locul Vamii.
Ma bucur ca ati gasit cazare

Da, dar noi plecam abia maine seara, dupa servici. E prea lung drumul pana la Mila. Asa in Vama ajungem mai usor. Daca aveam si noi mai multe zile...poate-poate.

Anterior postat de Slabuta

Dragele mele slabute,

Va sarut si va imbratisez pe toate si va spun cu o mare bucurie in suflet ca maine la 7 dimineata parasesc orasul aglomerat si prafuit ca sa ma intalnesc cu marea iubire - Sulina.

La 11.30 voi ajunge in Tulcea, iar de acolo peste fix 2 ore voi pleca cu vaporul spre destinatia de vis. Vom ajunge ~ in jurul orei 17-17.30 Deci maine trebuie sa fac fata unui drum foarte lung si obositor.

Abia astept sa revad orasul micut si cochet, casele parca rupte din alte vremuri, plaja insorita si curata, marea, vapoarele imense si apusul fermecator, pe care il voi admira de pe faleza.

Promit sa postez zilnic poze din paradisul indepartat, numai sa ma lase stick-ul de net

Inca mai am cateva hainute de strans si sunt gata de plecare.

Alina, eu am inceput serios de pe 18 iunie, de atunci am si masuratorile de inceput, de acolo am salvat meniurile, poate mi-a mai scapat o zi, 2 zile nu sunt salvate pentru ca nu le notasem si nu mai tineam minte ce am mancat Iti spun dupa aceea ce dubii aveam tu mai intai salveaza meniurile

Eu te astept cu raportul zilnic, am toata speranta ca imi va merge net-ul, asta inseamna ca eu seara voi fi aici

Diana pe unde esti, unde e raportul la sport?

Va imbratisez scumpelor

Distractie placuta la Sulina si drum usor maine.
Eu am net pe tel si chiar si cand plec pe undeva tot trag un ochi si pe aici, asa ca am sa astept cu nerabdare pozele tale

Te pup!
Sa ai un weekend asa cum il visezi

[BornCrank]

Buna Marina,

Ai terminat bagajul? Cate zile stai pe acolo?

Inseamna ca m-am uitat unde nu trebuia, o sa ma uit mai incolo sa vad ce mai mananci.

Iti doresc o vacanta minunata si clipe de neuitat!!! Asteptam poze, sa faci cat mai multe.

Eu azi am mancat fff caloric, asta e, toata ziua am fost pe drumuri, n-am vrut sa mananc vreun pincho sau mai stiu eu ce porcarie, asa ca am mancat alte porcarii mai ¨sanatoase¨ si pline de zahar ( datiles, afine ).

Meniu:

- MD: 1 banana + cirese
si restul am sa le scriu asa ca habar n-am cand, toata ziua am rontait.
- 1 nectarina, datiles, afine uscate si nuci de amazonia ( foarte multe )
- C: ton + salata, 4-5 linguri de guacamole

O sa le salvez de maine daca pot sa cantaresc la pranz sau de sambata ca sunt acasa, ok?

Sport: 0

in schimb am umblat toata ziua, nu se pune, dar n-am stat degeaba.

As face sport, dar n-am mult de cand am mancat si iar o sa-mi vina mancarea inapoi. Dar flotari tot fac. Maine recuperez.


Te pup si drum bun!