Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Ieheee!De-abia astept pm-ul
Mi-a parut asa bine sa te vad in interviul acela!M-am simtit ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 oct 2012, 14:15:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Dienus.
Este in lucru mecanismul de validare (acordare drepturi de validare, etc), cred ca la sfarsit de saptamana o sa fie gata si o sa iti pot explica ce si cum.
Chiar ai luat parte, tot ceea ce am realizat aici, in comunitate, a fost posibil doar pentru ca am fost si suntem impreuna si continuam sa luptam pentru dreptul nostru la o viata sanatoasa. Oamenii responsabili sunt pe cale de disparitie in Romania,... nu am putut sa nu va mentionez in interviu.
Cum ai inceput saptamana?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 oct 2012, 14:18:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 oct 2012, 09:10:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Marina, draga mea Te-am visat azi de dimi. cum imi era rau, m-am trezit de cateva ori, dar am adormit la loc. si in acest timp, te-am visat
Ca ai venit aici pe unde stau eu, nu f departe, ne-am intalnit la statia de autobuz. tu ziceai ca duci un telefon la reparat si apoi pleci inapoi ca ai facut vreo 2-3 ore pana aici
Mi se parea ca Roma e asa aproape de Bucuresti la cum vorbeai
Apoi eu am plecat ca aveam treaba, dar m-am intors inapoi , am zis ca ce stii cand ne mai intalnim si nu m-am mai dus unde trebuia.
Ne-am luat la povesti , ziceai ca ne stim de o viata si apoi....a sunat mama sa vada cum sunt deci m-am trezit
Asa frumos visam faceam planuri ce sa facem in ziua aceea caci seara trebuia sa te intorci. cu, trenul
Te pupic
ps: am vazut pozele din mini-vacanta ta. super si tuesti o scumpica:*
|
Buna Andra
In primul rand, imi cer scuze ca nu ti-am raspuns la telefon, am vazut apelul abia pe 14 octombrie, deci dupa 4 zile O sa iti trimit numarul celalalt pe care nu il uit niciodata acasa si la care sigur ne gasim
Ce vis interesant Daca ar fi fost Roma asa de aproape ce bine era
Vacanta a fost frumoasa si foarte relaxanta. Am revenit in Bucuresti cu forte proaspete, dar de 2 zile mi s-au stricat toate. La inceput de saptamana ma incerca o raceala, aveam si febra, am fost la farmacie si mi-a dat nurofen pentru raceala si gripa. Am luat 2 zile la rand, deja ma simteam mai bine, iar in a doua zi mi-a picat la 12 noaptea sa iau pastila, farmacista mi-a zis una la 8 ore. Si m-am culcat. La 5 dimineata m-am trezit cu dureri infernale de burta (ma dureau intestinele) si stomac (arsuri in cosul pieptului) si nu am mai dormit de atunci decat cate 1-2 ore cand ma mai lasa durerile. Am fost ieri la farmacista si mi-a zis sa nu mai iau nurofen, mi-a atacat mucoasa gastrica si mi-a dat nospa si redacib. Azi e a doua zi, stomacul nu ma mai doare, dar in continuare ma dor intestinele, nu pot sa imi ating burta, cand merg ma dor toate. Febra nu mai am, a ramas sa imi mai treaca si burta. Ah si bineinteles ca sa fie tabloul complet, dimineata cand m-am trezit din cauza durerilor m-au luat iar ametelile, iar stari de lesin, mi-am bagat fata sub apa rece, am iesit la balcon, la aer rece si mi-a trecut. Am fost la doctor saptamana trecuta, mi-a mai dat sa fac inca niste analize si abia astept sa vad rezultatul lor.
Ti-am umplut capul cu nevoile mele. Dar nu am cu cine sa vorbesc, am vrut sa o sun pe mama, dar nu vreau sa isi faca griji.
Tu cum mai esti?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 oct 2012, 09:33:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Uh, buna dimineata draga Marina
De-abia acum vad mesajul, intarziata mai sunt
Saptamana a inceput relativ bine, important e ca o sa continue si mai bine de atat
Am inteles, nu-i problema, astept oricat, numai ca sunt entuziasmata sa stiu ca te pot ajuta pe tine si pe slabute!
Te pup si iti doresc o zi senina ca privirea ta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2012, 10:28:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Andreea
Cu siguranta este mai bine la sat decat in oras. Numai prin contrast ne dam seama cat de aiurea am ajuns. Aerul a devenit irespirabil, este un zgomot infernal...
Ma bucur ca ai reusit sa te organizezi mai bine din punct de vedere al alimentatiei. Nu cred ca faci rau, pentru asta avem toamna, ca sa profitam de fructele si legumele de sezon. Si eu am mancat multe mere, rosii si mai micute, nu stiu exact cum se numesc, dar sunt foarte dulci. Am cumparat 3 gutui si le-am dus la atelier, sa picteze copiii, dar asa pofta imi fac cand ma uit la ele, acum, oricum nu am voie, poate saptamana viitoare.
La cat mai multi dintisori! Copiii mici sunt foarte adorabili, de saptamana trecuta am si copii mici de 5-6 ani la cursurile de pictura si desen. Deci cand o sa ii am pe ai mei, deja voi avea experienta destula de la 5 ani in sus. Pana la 5 ani ma descurc eu
Am vrut zilele trecute sa te sun pe tine si pe Ema, dar cum au dat napastele peste mine, nu am vrut sa fiu o plangacioasa la telefon Sper sa imi treaca mai repede, nu suport pe Marina bolnava, imi vine sa o bat Da, noi suntem doua...
Te imbratisez draga Andreea
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 oct 2012, 08:50:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna, Marina!
Am citit ca nu te simti prea bine in ultima vreme, insa sper ca dupa investigatiile de care spuneai sa ti se dea, pe cat posibil, si un tratament, ceva care sa te ajute. Si eu am mai avut caderile de calciu de care spuneai la un moment dat, intotdeauna au fost asociate cu acea perioada a lunii.
As vrea sa-ti multumesc pentru noua optiune aparuta, cea cu "thanks", mi se pare o idee tare draguta, chiar utila de altfel.
Sanatate multa iti doresc si spor in toate!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2012, 10:01:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Marina, cat imi place noua optiunea "apreciez"... chiar vroiam de multe ori sa dau un soi de "like" unor mesaje, pur si simplu, fara a mai oferi un raspuns neaparat.
Ce imbunatatire bine-venita, ma bucur tare mult pentru ea!!
Te pup, sa ai o zi frumoasa!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2012, 16:36:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna Andreea
Cu siguranta este mai bine la sat decat in oras. Numai prin contrast ne dam seama cat de aiurea am ajuns. Aerul a devenit irespirabil, este un zgomot infernal...
Ma bucur ca ai reusit sa te organizezi mai bine din punct de vedere al alimentatiei. Nu cred ca faci rau, pentru asta avem toamna, ca sa profitam de fructele si legumele de sezon. Si eu am mancat multe mere, rosii si mai micute, nu stiu exact cum se numesc, dar sunt foarte dulci. Am cumparat 3 gutui si le-am dus la atelier, sa picteze copiii, dar asa pofta imi fac cand ma uit la ele, acum, oricum nu am voie, poate saptamana viitoare.
La cat mai multi dintisori! Copiii mici sunt foarte adorabili, de saptamana trecuta am si copii mici de 5-6 ani la cursurile de pictura si desen. Deci cand o sa ii am pe ai mei, deja voi avea experienta destula de la 5 ani in sus. Pana la 5 ani ma descurc eu
Am vrut zilele trecute sa te sun pe tine si pe Ema, dar cum au dat napastele peste mine, nu am vrut sa fiu o plangacioasa la telefon Sper sa imi treaca mai repede, nu suport pe Marina bolnava, imi vine sa o bat Da, noi suntem doua...
Te imbratisez draga Andreea
|
Hai ca m-ai facut sa rad cu" imi vine sa o bat"
Eu am mancat deja gutui..sunt extraordinar de bune... Super fain ca ai si copii micuti.. e bine ca stau si le place... ca au rabdare..
O sa te descurci tu ft ft bine si pana in 5 ani ai sa vezi
Insanatosire grabnica..asa ca sa uiti de Marina cea bolnava
Stai linistita ca nu ma suparam si nici nu ma plictiseam daca te plangeai la telefon Oricand simti nevoie si vrei sa vb.. cu mare drag
Un weekend minunat iti doresc.. Sunt libera si eu acest weekend.. si sunt happy tare
Te imbratisez cu mult mult drag.. Ai grija de tine..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2012, 07:20:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
|
20 oct 2012, 08:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|