Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de cesi
Buna, Marina!
Am fost la doctor si de acolo vin cu testul pe care l-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iun 2012, 23:05:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de cesi
Buna, Marina!
Am fost la doctor si de acolo vin cu testul pe care l-am facut pt intoleranta alimentara, nu are legatura cu alergia , stiu asta. Trebuie sa refac testul peste o luna, dar pana atunci cele care au iesit cu intoleranta forte -si nu sunt putine la mine - trebuie sa le exclud din meniu o luna.
Am ajuns la dr pt ca ma simteam rau destul de des, si nu prea ii dadeau de capat alti dr. Sper ca acum au gasit cauza.
Problema este ca nu prea am multe variante de meniuri si deja mi-a pierit pofta de mancare .
Am primit o varinta de meniuri de la dr, dar..... cu ce , cu 3 paie care mi-au ramas?
Am dat tel si la alte clinici sa refac testul. Am auzit de un test apreciat afara,f. sigur si care se trimite la Londra, dar costa cam mult -400E.
Asa ca raman sa-l refac pe acesta, sper sa ma simt eu mai bine si o sa ma obisnuesc cu ,,3 paie"
|
Buna seara Cesi,
Daca doctorul ti-a recomandat sa le restrictionezi pentru o perioada de o luna, inseamna ca asa trebuie sa faci.
Alimentele respective le vei putea introduce treptat in alimentatie, dupa acea luna de pauza.
Scrie-mi ce regim ti-a recomandat doctorul.
Poate reusim sa facem si alte "combinatii" mai interesante si mai atractive
Multa sanatate
Noapte buna
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 iun 2012, 23:24:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de bzzz
cauta penmsiunea zefir pe net si vei vedea cum sunt scaunele... restaurantul in sine nu mai arata asa..a fosr renovat si arata mult mai bine.. are mesele rotunde..e mult mai frumos..dar scaunele sunt aceleasi...
Vrem sa mergem si intr-o luna de miere dar sa vedem dupa nunta
hai ca fug la restaurant vb mai incolote pup....
|
Buna seara draga Andreea
Am cautat si pe net, am vazut si pozisoarele tale, mie imi place, are un aer aparte.
Daca gasesti si sfetnice din fier forjat, ar fi minunat
Ce ati stabilit pana la urma? Raman asa scaunele sau le "imbracati"?
Ce ai mai facut ieri si azi?
Eu am cam racit, cred ca am stat in curent aici la atelier. Mi-am adus si un ventilator si poate si de acolo mi se trage.
Iti doresc vise cat mai frumoase.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 iun 2012, 18:37:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Of..ai grija cu ventilatoarele astea... Incearca sa faci racoare cand nu esti acolo..sau cauta-i un loc unde sa nu ajunga direct pe tine...
ne-am hotarat cu scaunele neimbracate Cum am reintrat in restaurant mi-a ramas sufletul acolo..Mi-a placut extrem de mult cum arata asa..Asa vor ramane..Voi incerca sa caut stesnice...sper sa gasesc...
In rest nu am mai facut nimic interesant..Ma pregatesc de plecare..
Un weekend minunat iti doresc si ai grija de tine sa te tratezi..
Te imbratisez cu mult drag..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2012, 19:08:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
mersi de comentariu draga. am zis sa mai incerc ceva.. pt slabit haha
daca pun poze ma face cumva atenta, sa nu exagerez cu mancarea..ca deh vede lumea,.. si trebuie sa fiu un exemplu.
am scazut putin.. si iar m-am impotmolit. haha..
o sa incerc sa fac cat mai putine combinatii asta e urmatoarea idee.
lactate cu lactate.. fructe cu fructe,, carne numai cu legume.. si paine goala cand mi=-e pofta hahah.. vad eu..
numai sa am cu minus la cantar.
plus la sport am diversificat. fac si sala.. fac si dupa kinect, unde am multa aerobica, toning, sculpting haha.. etc..
ce ai mai facut ca nu te-am mai citit..
te mai mariti.. te mai gandesti la bebe? eu astept cu emotii in fiecare luna, haha../pana in august nu ma supar daca nu e nimic.(mai slabesc). astept si zilele astea.. haha..
__________________
inceputul e greu
|
08 iun 2012, 19:54:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna seara, Marina!
Am trecut si eu sa iti urez weekend frumos!Am cam lipsit de pe aici zilele astea, de fapt mai mult am citit decat am scris.Am avut si zile agitate la munca, acasa cu treburi si nu mi-a permis timpul sa stau cat as vrea eu.
Te pup!Sa ai o seara frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 08:23:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Neata
Ma bucur ca ati luat o decizie finala, acum poti sta linistita in privinta restaurantului.
Incearca la magazine de decoratiuni, sigur au sfetnice.
Sa te distrezi cat mai frumos la nunta prietenei tale Sa nu uiti de pozisoare
Te pup Andreea
Sa ai un weekend minunat
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 iun 2012, 10:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de jessik
mersi de comentariu draga. am zis sa mai incerc ceva.. pt slabit haha
daca pun poze ma face cumva atenta, sa nu exagerez cu mancarea..ca deh vede lumea,.. si trebuie sa fiu un exemplu.
am scazut putin.. si iar m-am impotmolit. haha..
o sa incerc sa fac cat mai putine combinatii asta e urmatoarea idee.
lactate cu lactate.. fructe cu fructe,, carne numai cu legume.. si paine goala cand mi=-e pofta hahah.. vad eu..
numai sa am cu minus la cantar.
plus la sport am diversificat. fac si sala.. fac si dupa kinect, unde am multa aerobica, toning, sculpting haha.. etc..
ce ai mai facut ca nu te-am mai citit..
te mai mariti.. te mai gandesti la bebe? eu astept cu emotii in fiecare luna, haha../pana in august nu ma supar daca nu e nimic.(mai slabesc). astept si zilele astea.. haha..
|
Buna jessik,
E o idee interesanta, aceasta cu albumul.
Ma bucur ca te-ai mobilizat si esti activa fizic.
Eu sunt bine, ocupata pana peste cap cu diverse activitati, dar incerc sa le impac pe toate.
Eu sunt zilnic inconjurata de copii, de diferite varste, fac cu ei cursuri de pictura, asa ca momentan imi iau "portia" zilnica. Am ragusit de la atata vorbit/explicat. Am avut altfel de program pana acum, de vreo luna s-a schimbat in alta zona.
Sa vedem cum merg mai departe lucrurile.
Nu ti-ai facut testul de sarcina?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 iun 2012, 13:06:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 iun 2012, 20:36:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Seara buna, draga mea Marina!
Nu s-a intamplat nimic deosebit la munca, doar multi clienti, agitatie, camere multe, clienti pretentiosi si lista continua.Acasa treaba, nevoie de odihna si uite asa cand intram aici mai mult citeam.
Sunt bine per total, imi pastrez tonul optimist, nu stiu de unde vine dar nu poate decat sa ma bucure.
Am renuntat la dieta Rina pentur ca implica mult timp petrecut in bucatarie, iar dupa turele de noapte numai chef de bucatarit nu aveam.Asa ca ma bazez din nou pe hipocalorica.Cu ea am avut rezultate pana aici, trebuie sa reusesc iar cu ea
Te pup,scumpa Marina, sa ai o seara frumoasa si maine o duminica relaxanta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2012, 21:16:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna seara Marina,
Am trecut pe la tine sa vad ce-ai mai facut. Felicitari pentru reusita copiilor pe care i-ai pregatit! Ma bucur ca ai reusit sa-ti aranjezi definitiv atelierul
Ai grija cu ventilatorul ala ca cele mai urate si insuportabile raceli sunt alea de vara .
Fug sa vad ce au mai facut si celelalte fete
Sa ai o duminica frumoasa!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|