Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; PS: m-am luat cu vorba si am uitat sa spun despre concurs.
Am stabilit cu fetele sa facem un miniconcurs, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 apr 2009, 11:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
PS: m-am luat cu vorba si am uitat sa spun despre concurs.
Am stabilit cu fetele sa facem un miniconcurs, adica, de luni sa dam startul, notam pe fiecare cu ce greutate porneste si vedem cine slabeste mai mult intr-o luna. Mi se pare foarte motivant.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 apr 2009, 11:32:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
M-am cantarit azi dimineata. Sunt la 54.3 Asta e. am pus 1,5 kg.
Iar o iau de la capat.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 apr 2009, 15:21:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
M-am cantarit azi dimineata. Sunt la 54.3 Asta e. am pus 1,5 kg.
Iar o iau de la capat.
|
nu cred ca ai pus atata la loc ..nu are cum...am patit si eu o data asa...cand a fost sora-mea in Brasov..de miercuri pana sambata tot gaseam cate ceva de rontait prin casa plus ca mai mancam si mancare care nu ar fi trebuit..ma rog...sambata seara imi arata cantarul 90 desi ultima greutate era 87...m-am suparat pe viata si m-am pus pe treaba iar si luni dimineata aveam iar 87...nu aveam cum sa dau 3 kg asa repede deci clar ori nu eliminasem tot cand m-am cantarit ori din cauza alimentatie mai proaste incepusem sa retin apa in corp..etc..eu zic sa bagi vreo 2 zile ceai verde si apoi o sa vezi ca revii la greutatea de dinainte de pasti...eu nu m-am cantarit inca ...nici nu cred ca o sa ma cantaresc pana sambata
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2009, 16:23:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Shorty
nu cred ca ai pus atata la loc ..nu are cum...am patit si eu o data asa...cand a fost sora-mea in Brasov..de miercuri pana sambata tot gaseam cate ceva de rontait prin casa plus ca mai mancam si mancare care nu ar fi trebuit..ma rog...sambata seara imi arata cantarul 90 desi ultima greutate era 87...m-am suparat pe viata si m-am pus pe treaba iar si luni dimineata aveam iar 87...nu aveam cum sa dau 3 kg asa repede deci clar ori nu eliminasem tot cand m-am cantarit ori din cauza alimentatie mai proaste incepusem sa retin apa in corp..etc..eu zic sa bagi vreo 2 zile ceai verde si apoi o sa vezi ca revii la greutatea de dinainte de pasti...eu nu m-am cantarit inca ...nici nu cred ca o sa ma cantaresc pana sambata
|
Shorty eu chiar vorbesc serios, aveam dimineata 54.3 Dar cred ca nu s-a pus din timpul Pastelui, eu ultima oara m-am cantarit joia trecuta ca de atunci eram pe banda rosie, si am zis sa nu ma cantaresc ca e inutil, deci practic o saptamana in urma. Parca nu am mancat asa mult saptamana asta. Ce-i drept am baut vin un pic mai mult, dar de mancat nu am exagerat. Chiar deloc...
Iti voi urma sfatul, o sa beau mai mult ceai si vad daca e retinere de apa sau chiar s-au pus kg.
Oricum eu de azi, incet, intru pe regim. Anul asta sunt decisa sa merg la mare. Plus ca maine am de gand sa caut prin Bucuresti un bazin care ofera aqua gym. Nu mai e timp de pierdut.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 apr 2009, 16:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Shorty eu chiar vorbesc serios, aveam dimineata 54.3 Dar cred ca nu s-a pus din timpul Pastelui, eu ultima oara m-am cantarit joia trecuta ca de atunci eram pe banda rosie, si am zis sa nu ma cantaresc ca e inutil, deci practic o saptamana in urma. Parca nu am mancat asa mult saptamana asta. Ce-i drept am baut vin un pic mai mult, dar de mancat nu am exagerat. Chiar deloc...
Iti voi urma sfatul, o sa beau mai mult ceai si vad daca e retinere de apa sau chiar s-au pus kg.
Oricum eu de azi, incet, intru pe regim. Anul asta sunt decisa sa merg la mare. Plus ca maine am de gand sa caut prin Bucuresti un bazin care ofera aqua gym. Nu mai e timp de pierdut.
|
Vezi ca ai 3 fete bosumflate in mesaj..nu este atitudinea care trebuie...te-ai simtit bine si acuma te apuci de treaba - nu este loc de regrete..imi placea mie o vorba : "In viata sa regreti doar lucrurile pe care nu le-ai facut"
Marea o sa te placa si la 54 si la 48 deci nu ai motiv sa fi suparata...pai noi spunem la toate fetele sa aiba rabdare si noi sa ne pierdem rabdarea ?
Hai ca se poate..ai dat raportul pe azi? ma duc sa te caut
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2009, 16:36:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Shorty
Vezi ca ai 3 fete bosumflate in mesaj..nu este atitudinea care trebuie...te-ai simtit bine si acuma te apuci de treaba - nu este loc de regrete..imi placea mie o vorba : "In viata sa regreti doar lucrurile pe care nu le-ai facut"
Marea o sa te placa si la 54 si la 48 deci nu ai motiv sa fi suparata...pai noi spunem la toate fetele sa aiba rabdare si noi sa ne pierdem rabdarea ?
Hai ca se poate..ai dat raportul pe azi? ma duc sa te caut
|
Ei, nu mi-am pierduta rabdarea, dar m-am simtit un pic trista, totusi nu am exagerat, sper sa fie vorba de retentie de apa.
Inca nu am dat raportul, pentru ca urmeaza la 18.00 sa pap si gata pe azi. Il dau mai incolo.
Vorba este foarte buna, dar eu regret si pe cele pe care le-am facut si pe cele pe care nu le-am facut. mai ales pe cele din urma...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 apr 2009, 21:35:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Te rugăm să faci clic pe unul din butoanele de \"Răspuns Rapid\" situate la sfârşitul acestui mesaj pentru a activa opţiunea de Răspuns Rapid.
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2009, 21:39:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
te rugăm să faci clic pe unul din butoanele de \"răspuns rapid\" situate la sfârşitul acestui mesaj pentru a activa opţiunea de răspuns rapid.
|
buna slabuta
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2009, 21:42:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
Te rugăm să faci clic pe unul din butoanele de \"Răspuns Rapid\" situate la sfârşitul acestui mesaj pentru a activa opţiunea de Răspuns Rapid.
|
Ali, ca sa faci un raspuns rapid, faci clic pe butonul "nota" la sfarsitul mesajului pe care vrei sa il citezi.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 apr 2009, 21:44:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
buna slabuta
|
Analizele doar saptamana viitoare,despre concurs am inteles ,dar vreau sa te intreb ce cantar folosesti ca eu sunt debusolata ,nici un cantar nu imi functioneaza bine ,si ma refer si la cel electronic ,Ce cantar sa imi cumpar sa fie exact .m-am saturat sa ma cantaresc si sa ai astfel de oscilatii de la un minut la altul ,am 2 ,unul electronic si celalalt clasic ,poate imi spune-ti vreomarca buna ca nu o sa imi cumpar de la fiecare marca pana dau cu cel bun si exact
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|