Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66286 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #131 (permalink)  
Vechi 27 iun 2018, 19:39:11
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.8

Z1 - 740 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 16)
Z2 - 1420 cal, 1 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 20)
Z3 - 2528 cal, 1 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #132 (permalink)  
Vechi 30 iun 2018, 22:13:21
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.8

Z1 - 740 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 16)
Z2 - 1420 cal, 1 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 20)
Z3 - 2528 cal, 1 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)
Z4 - 1050 cal, 1 h mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 22)
Z5 - 2020, 30 min mers jos, 30 min dans ( cu paine, cu dulce, ultima masa 23)
Z6 - 1945 cal, stat toata ziua ( fara paine, cu dulce, ultima masa 21)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #133 (permalink)  
Vechi 07 iul 2018, 12:32:58
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Eu am întrat într o vacanta, sapt asta chiar nu am avut chef și motivație de dieta ( s a și văzut in ultimele sapt) și sapt viitoare plec la mare deci după 16 revin cu o numărătoare noua și sa speram fără prea multe pagube.
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
adinico (20 iul 2018)
  #134 (permalink)  
Vechi 18 iul 2018, 22:37:49
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

M am întors din vacanta, momentan pot spune ca pagubele sunt minime, chiar m am ținut de treaba, o sa încep o noua sesiune de dieta de luni, însă în principiu vreau sa simplific un pic lucrurile și sa mănânc proteine ( 200 g ceva pe zi) + legume nelimitat. Problema e ca mai scap la alcool sau băuturi cu zahar, însă o sa încerc sa le limitez pe cât posibil.
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
adinico (20 iul 2018)
  #135 (permalink)  
Vechi 20 iul 2018, 08:38:35
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.218
Aprecieri acordate: 4.113
Am fost apreciat(a) de 2.654 ori in 1.359 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

bine ai revenit! bravo ca ai reusit sa nu ai "pagube" prea mari , mi-a placut asta cu pagubele
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
Un Pai Roz (22 iul 2018)
  #136 (permalink)  
Vechi 22 iul 2018, 19:54:28
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

De maine revin la numărat saptamanile de dieta însă o sa încerc sa ma țin de chestia asta cu legume + proteine, pare ceva mai simplu decât număratul de calorii și se pare ca are ceva efect, având în vedere ca am dat 1 kg sapt asta cu ea, mai bând și câte ceva nepermis pe lângă.
Vedem ce iese și, dacă e nevoie, schimbam planul
Pornesc de la 60 kg fix.
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
adinico (25 iul 2018)
  #137 (permalink)  
Vechi 23 iul 2018, 22:38:20
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S1 - 60 kg
Z1 - 2 felii pâine, tocăniță vinete, 2 felii salam, o pulpă pui, 2 rosii
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #138 (permalink)  
Vechi 24 iul 2018, 21:01:31
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S1 - 60 kg
Z1 - 2 felii pâine, tocăniță vinete, 2 felii salam, o pulpă pui, 2 rosii (aprox. 1000 calorii)
Z2- eșec total dieta, 1 h jumatate la sala ( aproximativ 1800 calorii)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Un Pai Roz; 24 iul 2018 at 21:04:20.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
adinico (25 iul 2018), lidiuta (25 iul 2018)
  #139 (permalink)  
Vechi 27 iul 2018, 13:14:57
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S1 - 60 kg
Z1 - 2 felii pâine, tocăniță vinete, 2 felii salam, o pulpă pui, 2 rosii (aprox. 1000 calorii)
Z2- eșec total dieta, 1 h jumatate la sala ( aproximativ 1800 calorii)
Z3 - 2 oua fierte, legume, 1 bere, 30 g alune, 1 ecler + 1/2 prajitura ( aprox 1400 cal), 45 min banda
Z4 - 1 pulpa mare si grasa de pui, salata legume, 1 pahar suc ( 900 calorii), 1 h sala
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
adinico (08 aug 2018)
  #140 (permalink)  
Vechi 02 aug 2018, 12:44:48
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Pff, se pare ca vara e mai greu de ținut dieta neprevazut, am plecat pe la mare vreo câteva zile de unde m am procopsit iar cu 1.5 kg in plus
Cred ca ma apuc iar de numărat calorii
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
adinico (08 aug 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
alexandra, calorii, dieta, give, jurnal, jurnale, just, me, one, sanatos, slabit, week

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal - Porky me! dr jekil Arhiva jurnale slabit 1 14 aug 2014 19:22:48
Jurnal dolsce me dolsce me Arhiva jurnale slabit 15 18 mai 2012 08:23:45
Jurnal ADINAadinutza - Just another failure vs. succes story ADINAadinutza Arhiva jurnale slabit 82 19 ian 2012 19:40:21
jurnal taly..*quod me nutrit me destruit* Lady Lara Arhiva jurnale slabit 12 20 apr 2010 21:08:16
The show must go one! paris.hilton Arhiva jurnale slabit 6 06 nov 2009 14:03:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole