Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; S 1.8
Z1 - 740 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 16)
Z2 - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iun 2018, 19:39:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S 1.8
Z1 - 740 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 16)
Z2 - 1420 cal, 1 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 20)
Z3 - 2528 cal, 1 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 iun 2018, 22:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S 1.8
Z1 - 740 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 16)
Z2 - 1420 cal, 1 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 20)
Z3 - 2528 cal, 1 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)
Z4 - 1050 cal, 1 h mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 22)
Z5 - 2020, 30 min mers jos, 30 min dans ( cu paine, cu dulce, ultima masa 23)
Z6 - 1945 cal, stat toata ziua ( fara paine, cu dulce, ultima masa 21)
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 iul 2018, 12:32:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Eu am întrat într o vacanta, sapt asta chiar nu am avut chef și motivație de dieta ( s a și văzut in ultimele sapt) și sapt viitoare plec la mare deci după 16 revin cu o numărătoare noua și sa speram fără prea multe pagube.
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
18 iul 2018, 22:37:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
M am întors din vacanta, momentan pot spune ca pagubele sunt minime, chiar m am ținut de treaba, o sa încep o noua sesiune de dieta de luni, însă în principiu vreau sa simplific un pic lucrurile și sa mănânc proteine ( 200 g ceva pe zi) + legume nelimitat. Problema e ca mai scap la alcool sau băuturi cu zahar, însă o sa încerc sa le limitez pe cât posibil.
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
20 iul 2018, 08:38:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
22 iul 2018, 19:54:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
De maine revin la numărat saptamanile de dieta însă o sa încerc sa ma țin de chestia asta cu legume + proteine, pare ceva mai simplu decât număratul de calorii și se pare ca are ceva efect, având în vedere ca am dat 1 kg sapt asta cu ea, mai bând și câte ceva nepermis pe lângă.
Vedem ce iese și, dacă e nevoie, schimbam planul
Pornesc de la 60 kg fix.
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
23 iul 2018, 22:38:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S1 - 60 kg
Z1 - 2 felii pâine, tocăniță vinete, 2 felii salam, o pulpă pui, 2 rosii
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 iul 2018, 21:01:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S1 - 60 kg
Z1 - 2 felii pâine, tocăniță vinete, 2 felii salam, o pulpă pui, 2 rosii (aprox. 1000 calorii)
Z2- eșec total dieta, 1 h jumatate la sala ( aproximativ 1800 calorii)
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ultima dată editat de Un Pai Roz; 24 iul 2018 at 21:04:20.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
27 iul 2018, 13:14:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S1 - 60 kg
Z1 - 2 felii pâine, tocăniță vinete, 2 felii salam, o pulpă pui, 2 rosii (aprox. 1000 calorii)
Z2- eșec total dieta, 1 h jumatate la sala ( aproximativ 1800 calorii)
Z3 - 2 oua fierte, legume, 1 bere, 30 g alune, 1 ecler + 1/2 prajitura ( aprox 1400 cal), 45 min banda
Z4 - 1 pulpa mare si grasa de pui, salata legume, 1 pahar suc ( 900 calorii), 1 h sala
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
02 aug 2018, 12:44:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Pff, se pare ca vara e mai greu de ținut dieta neprevazut, am plecat pe la mare vreo câteva zile de unde m am procopsit iar cu 1.5 kg in plus
Cred ca ma apuc iar de numărat calorii
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
Informatii despre slabit
|
alexandra, calorii, dieta, give, jurnal, jurnale, just, me, one, sanatos, slabit, week |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|