[Q88]

Pentru astăzi, mi-am propus cam același meniu de ieri + curățenie, 1 oră eliptică și câteva ture de bazin.

Fetelor, a venit primăvara și mai am la dispoziție fix 3 luni pentru a slăbi. Acum vine vara și trebuie să intru în rochii + piscină.

[Q88]

După ce m-am șocat cu cele 66 kg de duminică dimineață (08.03.2020), am zis că voi intra să scriu ce mănânc.
S-au adunat prea multe și așa cum spunea și Lidiuța, trebuie să mă opresc din încercarea de a comprima emoții cu mâncare și prăjituri.

MD și P sunt conforme. Cina este cu pizza și prăjituri. Și asta de câteva luni. Consecința firească: multe kg.

Dacă este ceva care ma bagă în butoiul cu melancolie mai tare decât imaginea din oglindă este fix faptul că nu mă mai încap hainele.

Astăzi am întârziat 15 min la serviciu pentru că efectiv nu mai gîăsesc cu ce să mă îmbrac.
Cei de la birou nu observă că m-am îngrășat, pentru că stând zi de zi cu mine, nu au văzut cum s-au pus încet încet.
Cei care mă văd mai rar, însă ridică din sprâncene!

Pe scurt, abia am intrat în pantalonii mei office bleumarin. Deh. I-am cumpărat la 57 kg și dimineața arăta cântarul 64.8 kg.
Elastici și ei, dar cât să se întindă??

[Zoe]

eu mă bucur dacă revii mai des în sânul nostru generos, ne mai susținem moral

[Q88]

Cred că săptămâna aceasta este de acomodare și ca de obicei este jale noaptea. Mă iau toate poftele de dulciuri, aș mânca și ușa frigiderului.

Luni:
MD: iaurt cu fulgi de ovăz
P: pulpă de pui cu păstăi
C: castron mare de mucenici

Marți
MD: shake proteic cu fulgi de ovăz și fructe de pădure
P: pulpă de pui cu salată de varză
C: pește cu păstăi și mujdei de usturoi
G: 2 wasa cu unt și brânză

Ieri:
MD: shake proteic cu fulgi de ovăz și fructe de pădure
P: pulpă de pui cu salată de varză
C: pește cu păstăi și mujdei de usturoi
G: 3 wasa cu brânză tofu
12 bazine

Evident noaptea, nu îmi este neapărat foame. Starea aceea compulsivă de trebuie să rod ceva. Și apelez și eu la wasa. Nu este minunat să mănânci la orele 23; dar tot este mai bine decât o cutie de înghețată.

[Zoe]

eu nu prea am pofte de dulciuri. dar am constatat că niţică brânză în momentele critice ajută.

[Q88]

Să vă povestesc despre ziua de ieri, 1:

MD: iaurt cu fulgi de ovăz și banană
G: negresă (făină de ovăz, curmale și lapte de soia)
P: mâncare de piept de pui cu ardei și gogoșar la oțet
C: 2 wasa cu brânză și ardei gras
G: 2 pumni de stafide

Stafidele de la 11 noaptea, erau tot de nervi, emoții și nemulțumiri.
Stau acasa și mă gândesc doar la câte chestii nu am reușit să realizez până în prezent.
Tendința mea negativistă de a mă concentra pe ce nu am reușit, mai degrabă decât a mă concentra pe ceea ce am făcut.

[Zoe]

Anterior postat de Q88

Stau acasa și mă gândesc doar la câte chestii nu am reușit să realizez până în prezent.
Tendința mea negativistă de a mă concentra pe ce nu am reușit, mai degrabă decât a mă concentra pe ceea ce am făcut.

în stilul ăsta n-o să fii niciodată fericită în viață. mereu o să existe o altă pășune, mai verde. nu zic că nu-i bine să-ți propui mai mult și mai sus, dar nu se poate să nu vezi tot ce ai făcut până acum, o să te descurajezi complet.
îți sugerez să începi prin a-ți face o listă a priorităților unde să defalchezi și țelurile mari în sarcini mici, pe care le poți bifa relativ rapid, ca să te sprijini moral pe ele și să vezi că avansezi în planul general.
și nu uita să te bucuri de viață, nu ai alta la îndemână! poți parcurge drumul ăsta morocănoasă mereu sau cu zâmbetul pe buze ori de câte ori ai ocazia. drumul e același, e păcat să nu ți-l faci frumos.

[lidiuta]

Îţi mulţumim, Zoe, de atitudinea pozitivă! De fapt, realist vorbind, fiecare din noi are şi realizări, şi nerealizări, unii mai multe, alţii, mai puţine, dar important e să ne bucurăm de viaţă pentru că e un mare dar.

[Q88]

Sincer, nu vreau să trec morocănoasă prin viață.
Eu sunt un om căruia îi place să râdă, să cunoască oameni noi, să găsească noi provocări.
De aceea, caut să fac schimbări, pe mai multe planuri.

Cert este că mie nu îmi face bine statul în casă. Dar, stau în casă cât pot de mult în această perioadă.

[Q88]

Dragele mele, vineri am avut și eu momentul de șoc în oglinda. Perechea mea de blugi achiziționată în 2019 nu mă mai încape. La propriu, nu pot să bag posteriorul în blugi.

În fiecare an, după revelion vin cu hotărârea de a face sport 3 luni și dieta, pentru a avea o figură frumoasă în martie când mai îmbătrânesc cu un an.

Ca anul acesta, niciodată nu am fost atât de praf.
Mama mă întreba ieri: de ce mă vait. Când am făcut ultima oară sport?
Bună întrebare, nu pot să îmi amintesc.

Așa că de ziua mea, iată-mă la 65.6 kg.
Din 2013 de când am descoperit Homeworkout și cât de frumos poți arăta datorită acestui obicei nu am avut o asemenea cifră pe cântar de ziua mea.

Și nu, nu vreau să mă resemnez că asta este metabolismul meu, că am trecut de 30 de ani și arderile nu mai sunt nu știu cum, etc.
Nu! Nu vreau să mă resemnez.

De ziua mea, am mâncat grătar cu dovlecei și salată de varză.
Visez la prăjituri, ciocolată etc.

Dar, poate aceasta este ziua perfectă pentru o schimbare.