Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 20:12:23
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Exclamation Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara?

Nu-i nimic, exista o solutie si pt aceasta problema, nu trebuie sa renuntati la exercitiile de forta (cel putin asa spune un antrenor norvegian)

Incepeti cu exercitiile de forta, 15-20 min pauza activa (mers sau pedalat lent) si apoi cardio.

P.S. nu sariti peste incalzire.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 20:15:36
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara?

Frica? in, in nici un caz. pentru ca muschii nu se foreaza asa cat ai pocnii din degete. trebuie antrenament calumea greu se fac muschii...
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 07:07:38
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara?

Daca ar fi asa de usor sa pui muschi ce fericita as fi. Din pacate, nu e deloc usor, trebuie antrenamente intense si multa munca.
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 14:25:19
MCS's Avatar
MCS MCS este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara?

Aud atat de des chestia asta de la femei: nu vreau sa pun prea multa masa musculara, sa arat ca un barbat
Nu e nici un pericol in sensul asta pentru ca, din pacate, asa cum s-a spus si mai sus, muschii nu se dezvolta asa usor. In plus, morfologic femeile nu pot dezvolta aceeasi masa musculara ca si barbatii prin exercitiu fizic, oricat de mult ar munci.
Nu vorbesc aici de cele care practica culturismul si care credeti-ma ca nu au obtinut acei muschi umflati doar mergand la sala
__________________
Noi nu trebuie sa slabim, noi trebuie sa ne schimbam stilul de viata!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post308428

MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 19:52:38
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara?

Da, normal ca nu se dezvolta usor, dar unele fete cand incep sa faca exercitii de forta au de gand sa faca traba asta pe termen lung si de aceea isi pun problema, nu era vorba de frica de a-ti creste muschii peste noapte

P.S. exista si oameni care nu isi doresc sa puna muschi
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 22:40:37
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara?

Eu fac fitness de 2 ani, asa ca pot sa zic cu incredere ca muschii se pun greu.

Cine nu vrea muschi nu face ex cu greutati.
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 08:14:31
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara?

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Eu fac fitness de 2 ani, asa ca pot sa zic cu incredere ca muschii se pun greu.


Perfect adevarat, se pun greu, dar se pun

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Cine nu vrea muschi nu face ex cu greutati.
Ba da, tocmai asta am scris in primul mesaj, ca se pot face.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 15:56:54
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara?

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul

Perfect adevarat, se pun greu, dar se pun



Ba da, tocmai asta am scris in primul mesaj, ca se pot face.


Practici acest sport? Stiu ca tie ti-e frica rau de muschi. Uite, eu face asta de peste 2 ani de zile si iti zic cu mana pe inima ca daca stii cum sa lucrezi muchii nu capata decat o forma frumoasa. Ba chiar unori e tare greu sa pui masa musculara. Ma chinui de ceva vreme sa-mi fac coapsele putin mai groase. Crezi ca a mers? Ex mai grele, greutati mai mari, aminoacizi, antrenor personal, numai eu stiu cate am incercat. Si ce, n-au vrut si pace.

Fara sa te superi pe mine, insa teama asta este nefondata.

Insist, cine nu vrea sa puna "muschi" nu are ce cauta in sala de forta. Sa faca yoga, pilates si alte sporturi de genul asta.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 03 nov 2011, 16:37:06
deadcountess's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 41
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 60.2kg
Mesaje: 4.096
Aprecieri acordate: 649
Am fost apreciat(a) de 535 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara?

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Practici acest sport? Stiu ca tie ti-e frica rau de muschi. Uite, eu face asta de peste 2 ani de zile si iti zic cu mana pe inima ca daca stii cum sa lucrezi muchii nu capata decat o forma frumoasa. Ba chiar unori e tare greu sa pui masa musculara. Ma chinui de ceva vreme sa-mi fac coapsele putin mai groase. Crezi ca a mers? Ex mai grele, greutati mai mari, aminoacizi, antrenor personal, numai eu stiu cate am incercat. Si ce, n-au vrut si pace.

Fara sa te superi pe mine, insa teama asta este nefondata.

Insist, cine nu vrea sa puna "muschi" nu are ce cauta in sala de forta. Sa faca yoga, pilates si alte sporturi de genul asta.
Da am practicat in tinerete , nu mai practic de multi ani, si da, intr-un fel mi-e frica de muschi pt ca la un moment dat am avut prea multi ma rog, prea multi pt gustul meu. Si culmea ca n-am luat nici un supliment in perioada aceea. Probabil te intrebi ce autam eu la sala daca nu voiam muschi. La mintea mea de atunci credeam ca poti castiga forta musculara fara sa cresti in volum. Nici antrenoarea pare-se ca nu era foarte documentata pt ca mi-a indicat sa lucrez cu greutati cat mai mari

Nu, nu am de ce sa ma supar pe tine atata ca organismele noastre reactioneaza diferit.
__________________
'
Vrei sa incepi o dieta dar nu stii cum sa alegi? Citeste prima data aceasta clasificare!

http://forum.slabute.ro/diete/tipuri...tml#post912052


"subgrup"
http://forum.slabute.ro/mentinere/gr...etri-9779.html

[/URL]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, frica, masa, multa, musculara, prea, puneti, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Este bine sa faci sport inainte de masa de pranz??? savu_oana2007 Sport 14 26 feb 2012 10:09:13
Prea multa masa musculara deadcountess Sport 56 28 nov 2011 08:55:39
Prea multa sare Alexik Alimentatia 8 09 iul 2011 22:26:28
Va este jena sa spuneti ca tineti o dieta? deadcountess Pregatirea pentru slabire 20 30 mai 2010 15:24:06
10 reguli pentru a castiga masa musculara Crok Culturism&Fitness 0 05 apr 2009 22:28:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole