De ce ma ingras?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului De ce ma ingras?, parte din categoria Slabutele se ajuta; 3 saptamani la rand am mancat sanatos, am facut sport si am slabit 2 kg. Ieri pe la ora 6 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iul 2011, 12:19:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Rina 90"s
Date: 159cm, 62.6kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
De ce ma ingras?
3 saptamani la rand am mancat sanatos, am facut sport si am slabit 2 kg. Ieri pe la ora 6 am mancat o felie de pizza cu niste prieteni, si azi dimineata cand m-am urcat pe cantar am observat ca am pus la loc cele 2 kg. Cum e posibil? 2 kg din cauza unei felii de pizza?
Diana Di, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1782 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1265 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 12:40:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: De ce ma ingras?
Citat:
Anterior postat de Diana Di
3 saptamani la rand am mancat sanatos, am facut sport si am slabit 2 kg. Ieri pe la ora 6 am mancat o felie de pizza cu niste prieteni, si azi dimineata cand m-am urcat pe cantar am observat ca am pus la loc cele 2 kg. Cum e posibil? 2 kg din cauza unei felii de pizza?
|
Daca ai mancat ieri doar o felie de pizza pe langa meniul normal nu este posibil ca surplusul de pe-o zi pe alta sa fie de 2 kg.
Detaliaza un meniu dintr-o zi oarecare.
Cand te-ai cantarit ultima data,inainte de felia de pizza?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 13:04:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: De ce ma ingras?
Citat:
Anterior postat de Diana Di
3 saptamani la rand am mancat sanatos, am facut sport si am slabit 2 kg. Ieri pe la ora 6 am mancat o felie de pizza cu niste prieteni, si azi dimineata cand m-am urcat pe cantar am observat ca am pus la loc cele 2 kg. Cum e posibil? 2 kg din cauza unei felii de pizza?
|
Nu, motivele sunt altele. Poate ai retinut apa (pizza poate fi ingrozitor de sarata chiar daca nu iti dai seama), doar nu te sperii dintr-o cantarire?
Mai sunt si alte motive pentru retentia de apa si oscilatii de greutate de la o zi la alta, incepi si studiaza-te, vezi cum se comporta organismul in diferite situatii si trage singura concluziile.
|
09 iul 2011, 14:29:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata personalizata, low calories
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce ma ingras?
Buna,
De exemplu....eu de aproape 3 luni mananc sanatos, nu mai mananc paine, dulciuri, deja nu mai imi este deloc pofta de ele, evit mancarea gen fast-food.....nu mai beau sucuri acidulate ci doar naturale, ceai cafea fara zahar....nu mananc dupa 7 seara.....etc....si totusi....ma ingras pe zi ce trece.....in loc sa slabesc....chiar pun pe mine...vazand cu ochii...sunt intradevar o fire mai sedentara.....dar din motive medicale(am avut o operatie pe picior si inca nu mil pot folosi la maxim....)....si nu, nu sunt insarcinata 
Sunt mereu balonata.....beau ceaiuri cu efect laxativ dar parca...si mai mult ma umflu....
NU mai stiu ce sa fac...trebuie sa merg la mare peste o luna si mai am 5-6 kg de pierdut  .....
Stie cineva cum ma poate ajuta?
elpis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1226 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 15:00:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2011
Locaţie: Fagaras, Romania
Vârsta: 36
Dieta: monty
Date: 165cm, 83.3kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce ma ingras?
Citat:
Anterior postat de Diana Di
3 saptamani la rand am mancat sanatos, am facut sport si am slabit 2 kg. Ieri pe la ora 6 am mancat o felie de pizza cu niste prieteni, si azi dimineata cand m-am urcat pe cantar am observat ca am pus la loc cele 2 kg. Cum e posibil? 2 kg din cauza unei felii de pizza?
|
asta este imposibil...si eu in 2 saptamani am dat jos doar 400g mancam 1300-1400 cal/zi si faceam bici min 30 min in fiecare zi ,dar la cantar nu scadeam aproape deloc, ai incercat sa te masori poate ai scazut in centimetri si nu la cantar pt ce eu asa am patit, ma-m intalnit cu o persoana si mi-a spus vai dar ai mai slabit daaa cum sa nu ,
daca ai probleme cu tranzitul poate fi o problema la cantar pe langa retinerea de apa
__________________
Jurnal Disa...
Denisea24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2011, 20:26:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: De ce ma ingras?
pizza e cel mai rau lucru.. serios, si eu am mancat o felie mica, si am in plus un kg.. clar are calorii, sare, grasimi, si era doar cu branza..patesc si eu, asa .. mis e schimba greutatea de pe o zi pe alta..sau daac tre sa iti vina cilcu, tot as aretii apa, eu cel putin pun si 2 kg..dar le scad dupa..
__________________
inceputul e greu
|
09 iul 2011, 20:30:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: De ce ma ingras?
Daca mananc multa sare retin apa? 
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 iul 2011, 20:43:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: De ce ma ingras?
daa..................
__________________
inceputul e greu
|
11 iul 2011, 08:43:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: De ce ma ingras?
Citat:
Anterior postat de elpis
Buna,
De exemplu....eu de aproape 3 luni mananc sanatos, nu mai mananc paine, dulciuri, deja nu mai imi este deloc pofta de ele, evit mancarea gen fast-food.....nu mai beau sucuri acidulate ci doar naturale, ceai cafea fara zahar....nu mananc dupa 7 seara.....etc....si totusi....ma ingras pe zi ce trece.....in loc sa slabesc....chiar pun pe mine...vazand cu ochii...sunt intradevar o fire mai sedentara.....dar din motive medicale(am avut o operatie pe picior si inca nu mil pot folosi la maxim....)....si nu, nu sunt insarcinata
Sunt mereu balonata.....beau ceaiuri cu efect laxativ dar parca...si mai mult ma umflu....
NU mai stiu ce sa fac...trebuie sa merg la mare peste o luna si mai am 5-6 kg de pierdut .....
Stie cineva cum ma poate ajuta? |
Numai daca spui detaliat ce mananci putem sa venim cu sfaturi si idei. O chestie: mancatul sanatos nu exclude ingrasarea, deci e loc de combinatii gresite si de excese si in acest caz. In mod clar, sucurile de fructe pot avea o implicatie, chiar si naturale sunt o sursa de carbo fara fibre - as zice sa nu mai bei sucuri de la mai multe fructe decat poti manca o data: poti manca un mar, bei sucul unui mar; poti manca doua portocale, bei sucul a doua portocale, dar nu mai mult. Si sucurile tin loc de masa de fructe, se beau in aceleasi conditii in care se mananca fructele. Pentru detalii despre cum se mananca si combina alimentele citeste "Dieta Montignac".
Citat:
Anterior postat de Alexik
Daca mananc multa sare retin apa? |
Depinde de organismul tau, mie asa mi se intampla - in cazul tau poti face observatii singura, tu esti propriul tau cobai . Oricum sarea in exces dauneaza.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
