Cu ce combinam cerealele integrale?
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Cu ce combinam cerealele integrale?, parte din categoria Inainte de slabire; buna ziua, cu ce combinam cerealele integrale? am vazut in tabel cu legume verzi?multumesc...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
18 feb 2010, 16:08:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
|
Data înregistrării: 19 aug 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta personalizata
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 5
|
|
Cu ce combinam cerealele integrale?
buna ziua, cu ce combinam cerealele integrale? am vazut in tabel cu legume verzi?multumesc
gabrryela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 574 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 16:42:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 48kg
Mesaje: 19.006
|
|
Re: Cu ce combinam cerealele integrale?
LA ce te referi? Ca musliul trebuie mancat cu lapte sau iaurt, altfel nu prea ai cum.
|
18 feb 2010, 16:56:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 21
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
|
|
Re: Cu ce combinam cerealele integrale?
buna intrebarea...asa am vazut si eu in tabelul de pe site ..cum combinat alimentele...cerealele cu legume vrezi ..eu dimineata cerealele integrale le pap cu lapte...  nu pot renunta la combinatia asta ...  iar acum de exemplu miam facut o salata de fructe si miam pus si un pumn de cereale foarte bune...si mam saturat nu ami simt nevoia de nimic 
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
18 feb 2010, 20:09:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
|
Data înregistrării: 19 aug 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta personalizata
Date: 153cm, 59kg
Mesaje: 5
|
|
Re: Cu ce combinam cerealele integrale?
ma refeream la tabelul cu, combinatii a alimentelor,:*
gabrryela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 574 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 20:14:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 25
Dieta: dupa nastere, alaptez
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 2.687
|
|
Re: Cu ce combinam cerealele integrale?
Citat:
Anterior postat de gabrryela
ma refeream la tabelul cu, combinatii a alimentelor,:*
|
cerealele integrale...ar trebui papate goale.. numai cum nu au nici un gust asa si de aia le papam cu lapte sau iaurt
|
18 feb 2010, 22:39:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 54.6kg
Mesaje: 22.429
|
|
Re: Cu ce combinam cerealele integrale?
Citat:
Anterior postat de gabrryela
buna ziua, cu ce combinam cerealele integrale? am vazut in tabel cu legume verzi?multumesc
|
Cerealele integrale sunt carbohidrati.
Deci, nu este bine sa le combini cu proteine (lapte, carne, etc)
Dar, noi la mic dejun papam cereale cu lapte.
Chiar si eu papam din cand in cand, dar lucrul sigur este ca aceste 2 alimente nu se pupa. Eu ma balonez mereu cand folosesc aceasta combinatie, lucru care m-a determinat sa nu mai mananc aceasta combinatie la mic dejun.
Explicatia clara de ce e asa, o gasesti aici: Combinare alimente - Slabute.ro
__________________
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
 
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
* SLABUTE VOUCHER
Descopera cumparaturile cu stil!
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Slabuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 00:46:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: craiova, Romania
Date: 163cm, 50kg
Mesaje: 1
|
|
Re: Cu ce combinam cerealele integrale?
Eu pun putina apa calduta si o lingurita de miere peste musli!
Imi place combinatia si nu are proteine.
O lingurita de miere nu are atat de multe calorii.
ariani, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 900 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 08:32:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: hipocal
Date: 172cm, 86.4kg
Mesaje: 1.155
|
|
Re: Cu ce combinam cerealele integrale?
eu le mai maninc cu ceai, din cel cit mai neutru ca aroma, sau cu kefir din lapte semidegresat.
__________________
 I'm responsible for me. I am a work in progress.
Jurnal Zoe  La 2/5 din drum, premiu!
|
21 feb 2010, 12:42:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 48kg
Mesaje: 7.286
|
|
Re: Cu ce combinam cerealele integrale?
Eu mai nou prefer sa le combim cu iaurt semidegresat, este ffffff bun
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1886 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2010, 18:06:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: South Beach-faza I
Date: 170cm, 65.1kg
Mesaje: 95
|
|
Re: Cu ce combinam cerealele integrale?
si daca bem un ceai verde cu un pumn de cereale integrale? pe mine m-ar tenta sa incerc asta
__________________
“There are no miracles for those that have no faith in them.”.
Dancewithme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
