Cum cantarim alimentele fara cantar?
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Cum cantarim alimentele fara cantar?, parte din categoria Inainte de slabire; [QUOTE=c0c0;994598]
tocanita(mancarica) de legume - 2 linguri de mancare
supa/ciorba (cate polonice) - 1 polonic si jumatate, zic eu.
prajitura ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2012, 19:35:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: cat inseamna 100g?
[QUOTE=c0c0;994598]
tocanita(mancarica) de legume - 2 linguri de mancare
supa/ciorba (cate polonice) - 1 polonic si jumatate, zic eu.
prajitura (fara crema)gen pandispan negresa - o feliuta de 1 deget grosime, cat podul palmei are 70 grame.
paine - 2 felii medii cat podul palmei
carne de pui - aici nu stiu 
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2012, 19:37:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2012
Locaţie: p, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: cat inseamna 100g?
ce rapid!!! multumesc mult!!! 
c0c0, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2012, 20:32:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: cat inseamna 100g?
La carne depui depinde ..o pulpaa are in jur de 150 de gr daca e normalaiar pieptul de pui mai putin.
|
25 mar 2012, 22:17:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: cat inseamna 100g?
Coco, stiu ca nu acesta este raspunsul asteptat, si imi cer scuze pt asta, dar cel mai bine iti cumperi un cantar si scapi de tot stresul si indoielile legate de aproximari. De cele mai multe ori aproximarile sunt spre minus si risti sa te subalimentezi de frica sa nu depasesti un numar de calorii (si eu am trecut prin asta si pot sa-ti spun ca e mult mai simplu asa, merita investitia
|
25 mar 2012, 22:43:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: cat inseamna 100g?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Coco, stiu ca nu acesta este raspunsul asteptat, si imi cer scuze pt asta, dar cel mai bine iti cumperi un cantar si scapi de tot stresul si indoielile legate de aproximari. De cele mai multe ori aproximarile sunt spre minus si risti sa te subalimentezi de frica sa nu depasesti un numar de calorii (si eu am trecut prin asta si pot sa-ti spun ca e mult mai simplu asa, merita investitia |
Sunt de acord!Eu una aproximam spre plus si ma alimentam suplimentar  ,e foarte util un cantar...mie nu mi-a venit sa cred cat ingeram inainte...gen inainte mancam 500-600 g si nu mi se parea mult la o masa acum 300-400 uneori mai putin depinde de genul mancarii...ideea e ca trebuie sa mancam ca sa traim ,nu invers,si sa ne invingem poftele,ca alea dauneaza cel mai mult...
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 07:16:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: cat inseamna 100g?
mda.. pacat ca nu am nici eu cantar.. dar la mine , personal.. nu sunt cantitatile de mancare si combinatiie, sau chestiile nedietetice..
oricum 100 de gr e putin.. nu te saturi..daca ai manca numai 100 de grame.. de ceva.. chiar daca de 3 ori pe zi e cam foamete..
__________________
inceputul e greu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
