Chec cu ciocolata din albusuri
Discuta despre Retete Montignac Faza I - Dulciuri si Deserturi in cadrul subiectului Chec cu ciocolata din albusuri, parte din categoria Retete Dieta Michel Montignac - Faza I; Chec cu ciocolata din albusuri
5 albusuri
130 gr. fructoza (dupa gust puteti pune mai mult)
120 gr. nuca rasnita
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2009, 17:53:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: budapesta, Ungaria
Vârsta: 61
Dieta: monti
Date: 167cm, 65.0kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Chec cu ciocolata din albusuri
Chec cu ciocolata din albusuri
5 albusuri
130 gr. fructoza (dupa gust puteti pune mai mult)
120 gr. nuca rasnita
100 gr. faina de soia ( nici nu se simte)
2 lgt. cacao
coaja rasa de lamaie1 plic praf de copt
100.gr ciocolata ( optional) cam 4 patrate rupte in bucatele.
Se unge o forma de chec 29 x12 . Se incalzeste cuptorul.
Se bat albusurile spuma, apoi fructoza. Se adauga (nucile+ soia + praful de copt) amestecand incet de sus in jos si turnand treptat faina.
2-3 lg. din aceasta compozitie se pune separat intr-un castronel si se amesteca cu cacao.
In restul de compozitie se adauga coaja de lamaie si apoi bucatelele de ciocolata.
Se pune in tava de chec iar peste ea se pune albusul amestecat cu cacao.
Cuptor 180 gr. Se coace in 35-40 minute
jmekera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1479 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 963 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 10 dec 2009 at 18:39:53.
|
22 apr 2010, 20:19:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Chec cu ciocolata din albusuri
Reteta este delicioasa, dar de unde se poate cumpara faina de soia?
|
22 apr 2010, 20:20:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Chec cu ciocolata din albusuri
Citat:
Anterior postat de codynutza
Reteta este delicioasa, dar de unde se poate cumpara faina de soia?
|
Incearca la plafar
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
22 apr 2010, 20:54:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Chec cu ciocolata din albusuri
la plafar sigur gasesti, am luat eu zilele trecute
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Chec Montignac
|
Andreeag |
Retete Montignac Faza I - Dulciuri si Deserturi |
1 |
05 feb 2010 22:24:48 |
Chec cacao, nuci si coacaze
|
jmekera |
Retete Montignac Faza I - Dulciuri si Deserturi |
1 |
05 feb 2010 22:22:41 |
Capsune in ciocolata
|
brotacel |
Dieta South Beach - Retete Faza II |
1 |
05 dec 2009 18:43:42 |
Crema de urda cu ciocolata
|
cristinac |
Dieta South Beach - Retete Faza I |
2 |
25 oct 2009 23:39:25 |
Chec suedez
|
meapasarica |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
0 |
25 aug 2009 12:39:59 |
|