EternalHope
|
Ultima activitate: 19 ian 2013 23:05:02
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 31 la 40 din 82
-
Buna
De Insanity m-am apucat inca de la inceputul dietei si a fost singurul sport pe care l-am facut cateva luni bune dar apoi incetul cu incetul m-am mai orientat si catre alte programe si am ajuns sa le combin.Eu zic ca pentru slabit e foarte bun; practic da jos toti colaceii
Nici eu nu aveam rezistenta la inceput, iti dai seama ca am trecut de la sedentarism la un stil de viata foarte activ dar asta nu a fost o problema.Mi-am construit rezistenta prin insanity asa ca zic sa il incerci pentru ca da rezultate foarte bune 
Sper sa-ti placa -
-
nuuu
niki nu m-am apukat inca de insanity 
eu ma voi apuka de acest program fffff greuu dupa ce voi slabi cam pana pe la 50-52 kg..atunci abeaa ca sa se vada reZultatele mult mai bine 
am slabit 13 kg prin Tae Bo,Pump it up si pilates cu Ellen Barett 
Si nu am mai mancat asa de mult,adica am incercat cat de cat sa nu abuzez si daca in caz ca mancam vreo prostie faceam mai mult sport 
.. -
hey. am folosit leg magic zilnic, timp de aproximativ o luna de zile, si da..da rezultate. picioarele mi s-au subtiat, abdomenul s-a tonifiat. am facut o pauza cam lunga..din cauza lenei..dar m-am apucat din nou de saptamana trecuta recomand leg magic. foarte important este sa faci exercitiile de pe cd-ul lui..eu pe acelea le-am facut si am vazut rezultate. -
))) daaa
pai chiar ieri ma gandeam sa mai aduc ceva in meniu.Niste iaurt degresat si niste graham sau ceva .
Si cu visu'.....Oricum...vream sa ma duc la niste preselectii la ,,Next Top Model'' ( ) da tre sa mai cresc 2-3 cm si sa am peste 16 ani.Mai astept 2 ani ))...pacat . Woooaww,nu ?
pwoop :*:*:* -
hei!.
Tin o dieta pe care incer so respect.
Cam asa:
Mic dejun-Un baton de cereale,o salata mica
Pranz-Pui la gratar(facut cu apa nu cu ulei)si piure(cu lapte nu cu unt)
Gustare-un mar
si cam atat.
Si in ce priveste partea cu viitorul,vreau sa ma fac fotomodel dar trebuie sa am cel mult 55 kg la 1.70.Si trebuie sa invat foarte mult trebuie sa invat sa suport scoala) .Si in plus de mult timp exersez mai ales ca trebuie sa-mi fac vreo 2 albume cu poze ca sa ma accept cineva ca model.Tre sa ma pregatesc sa accept ,,nu'').Visul meu :ma fac model si-l intalnesc pe Robert Pattinson ) . -
-
-
Salut!Nu am fost sigura ca vei citi raspunsul la coment.am hotarit sa-ti scriu si aici.Ceapa verde,usturoi verde,partunjel,telina,leustean,patlagina,papadie frunzele..tijele si florile,urzica vie,acrish,un ou..fiert bine si tocat marunt,putina zeama de lime pentru ai lua din amaraciunea papadiei,putina sare, o picatura de ulei de masline si deasupra am presarat cu putina taritza speciala de mincat.Cu aceasta salata combin o canuta de chifir la fel cu taritze.Iata compozitia...nu arata chear atractiv dar in schimb e foarte,foarte sanatos...
si foarte gustos
-
uite inca o reteta delicioasa.. eu mananc/baeu cateodata asta la micul dejun pt ca ma umple d energie
o banana micutsa-medie[100-120g]
200g capsuni
sucul de la o portocala... [cam 100ml]
le dai la blender p toate si.ti ese un smoothie numai bun... n.are multe kcal.. si te umple de energie
Despre mine
- Despre EternalHope
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- Arad
- Ocupaţie
- Eleva
- Hobby
- Cititul, plimbarile lungi, zumba
- Sportul preferat
- înotul
- Dieta
- Low-carb
- Biografie
- Salut fetelor ! Ma cheama Simina, am 16 ani si locuiesc in Arad :) Mai mult lucruri despre mine, aici :
www.facebook.com/Simii.96 - Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 165
- Bust (cm)
- 83
- Talie (cm)
- 66
- Şolduri (cm)
- 88
- Gât (cm)
- 32
- Încheietura mâinii (cm)
- 16
- Antebraţ (cm)
- 20
- Coapsa (cm)
- 58
- Grăsime corporală (estimată)
- 19% (valoare excelenta, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 84
- Braţ (cm)
- 28
- Gamba (cm)
- 36
- Genunchi (cm)
- 38
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2049
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1532
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 1
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1791
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 59
- Greutate (kg)
- 59
- Greutate dorită (kg)
- 50
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Vara - Soare (1)
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Vara - Soare (1)
- Imagine fundal ticker
- Plaja cu nisip
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Denumire ticker
- my health
-
Semnătură
©2008-2024