Georgii
|
Ultima activitate: 20 iun 2013 15:59:06
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 131 la 140 din 273
-
eu am obs ca am zile varza inainte de menstruatie
pls ca sunt stresanta si agitata, asa mi-a zis mami
)
dupa menstruatia mereu am asa avant in slabit (nu mai am de cateva zile, se cun ), probabil datorita impulsului cand vad cu 1kg mai putin dupa zilele alea) -
concluzie: fiecare are ce meritaa
*daca o sa calc stramb, o sa am, de asemenea, ce merit -
vaaii..scz ca ti-am umplut casuta..m-am descarcat)
m-a speriat/trezit la realitate situatia de azi
faptul ca avem mentalitatea de "slabi" si "grasi" ca si cand asa i-a facut mama..
dar de fapt e numai consecinta faptelor lor
-
de fapt, faceam asta ca sa nu fie evidenta atitudinea mea fata de pizza aia. si pt a`i mai stopa din comentarii am facut`o sa creada ca am mancat 3 felii. a crezut, din moment ce in tp ce eu am mancat2, ea a mancat peste 8Nu stiu, nu vb asa de pers mai plinute, care fac sacrificii..care doresc schimbare! Dar zau asa fato..vrei sa slabesti si nu te iubesti deloc? i-au zis 2 prietene ca "tot mai mananci fata" iar ea radea(poate-n sec) si zicea ca-i bun e bun.. mm, nu stiu, dar nu compatimesc oamenii astia fara pic de vointa, doar cu vorba
..
deci e normal sa slabim daca mancam corect. sa nu le mai plangem de mila pers cu 2m in talie, fiindca maj nu au pb de sanatoate, ci doar incostienta alimentara
noi sa mancam frumos si sa fim cum ne place, frumoase
-
Daar altceva m`a mirat. EA. Fata asta care zicea la inceput ca nu vrea sa manance(ai inteles dc) , cand s-a dus sa ia o pizza, a luat2
si eu am spus de 2 ori ca nu era nevoie, doar 1..dar nu prea m`a bagat n seama; am tacut sa nu se simta prost si stiti ce? A mancat mai mult decat o pizza a mai luat 1-2 felii si din cealalta si am ramas asa..gen cum vrei tu sa slabesti astfel..
adica imi parea rau de ea ca e asa mai plinuta..dar dupa ce am vazut ca manca si glumea pe faptul ca a uitat nr feliilor si si-a mai luat si ketchup..care e pliin de zahar si tampenii
, iar apoi, colac peste pupaza, ironiza faptul ca eu mananc incet ca cik "mananca mai repede, stai linistita ca nu te ingrasi" si eu aveam o atitudine de "e nah) stii ca asa pap eu de mica"..ma faceam ca nu ma enerveaza atitudinea. -
A venit pauza de masa, si toata lumea s-a dus fuuga la pizza (era oferita de organizatori). Nu imi place sa fac pe "ciudata" sau pe "speciala" asa ca am intrebat`o pe fata de la masa mea daca ea mananca(ea are cca70kg, si stiu ca e complexata si vrea sa slabeasca). Mi-a zis usor "mie nu mi-e foame.." . am inteles dc nu vroia, nu am comentat nimic, doar am propus"Daca vrei ne luam aman2 o pizza, esti ok?" La care ea a spus ca ar vrea. Eram incantata pt ca nu vroiam sa fiu sg care mananca altceva, mai ales ceva dietetic, sa atrag atentia. Si am papat doar 1felie normala si una micuta. Si asta fiindca blatul era mai ult o lipie, de maxim 2mm si era cu ciuperci+masline+sunca, strat subtire. Asa ca am zis ca nu mor, tb sa ma acomodez situatiei.
Si nu regret nici acum. Consider ca a fost decizia cea mai buna. -
Mai fac si compromisuri..ti-am zis; dar in mod constient, nu regret.
De ex azi am participat la un workshop de la 10 la 16, care s`a tinut la un bar unde se sevea si pizza.
Am luat MD la 7, gustare din fructe la 9juma(inainte sa plec), si mi-am luat 2 batoane fibro-bar sa le mananc pe la 2-3, cand urma sa fie pauza de masa; nu am mancat niciodata batoane d`astea am auzit ca sunt cele mai sanatoase dintre batoane; altceva nu am gasit cu ce sa inlocuiesc masa in momentul ala. -
Sa stii ca nu gandeam asa inainte. Si nici nu pot sa garantez ca modul asta de gandire va dura ani. Dar incerc sa profit de mentalitatea actuala. Am observat ca atata tp cat eu controlez situatia, ma simt mai stapana pe mine si am mai multa incredere si in alte activitati..simt asa ca POT.
Mentalitatea in alimentatie m-am FORTAT sa o schimb practic..nu a venit natural. Natural a fost imboldul: tatal meu, care prefera o mancare naturala in locut unor cartofi prajiti
In rest, am vazut cat de benefica e o alimentatie sanatoasa si am inceput sa descarc documetare, sa vad interviuri, sa cumpar carti(dr menci) de nutritie..sa ma interesez. Am obs ca majoritatea regulilor se intersectau, regasindu`le in mai multe surse. Am inteles ca aceea este "baza" si am inceput sa inteleg ca ma ajuta..nu in slabit in sanatatee. Pt ca da, ma iubesc. Si ma simt extraordinar stiind ca fac ceva pt mine, ceva ce altii nu fac. Si placerea asta e mai mare decat placerea data de gust; atata tot -
De ex zilele trecute am vrut sa mananc si eu mici, era o ora rezonabila, pe la 9dim, iar seara trecuta mirosise in toata casa a mici, si totusi m-am abtinut. Dar eu m-am tot interesat in ultimele zile, iar carnea este grea, greu de asimilat si nu un aliment grozav; in plus, citisem cu o zi inainte pe eticheta de la caserola vreo 3 E-URI si COLORANT . De cee sa bage colorant in carnee? Era albastra?
Asa ca mi-a venit o greata asa dupa fiecare muscatura mica de-a mea, incat am mancat doar jumatate de mic, si ala sa nu spun ca n-am gustat. Dar mi-a ramas in gat.
Asta imi spune ca incep ca constientizez, iar corpul meu invata.. -
e hranitor si bun
eu spun sa nu te preocupe marul. are si IG mic..
Da stii ce bine ma simt de astea nu multe zile, de cand am inceput sa mananc sanatos?:X
Ma uit la dr oz si cum recomanda chestii pe care eu deja le respect si femeile alea negrese maari care spun ca mananca prostii de tot felul ma simt asa sanatoasa
Plus ca am inteles ca nutritia e BAZA Fiecare celula e influentata de alimentatie! Si am obs ca nu mai racesc, am mai multa energie, daca fac sport dimineata ma simt si plina de gandire pozitiva
e minunat. nici nu vreau sa mananc dulce, ca prea bine ma simt asa.
Si totusi, daca vreodata voi vrea sa mananc, o voi face, in deplina costiinta si pace cu mine. Dar nu voi putea sa mananc mult- sunt sigura. Fiindca nu voi vrea sa pierd senzatia asta de confort si siguranta pe care o simt acum pt niste gusturi, ce imi dauneaza
Despre mine
- Despre Georgii
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Spania
- Judet
- Alba
- Localitate
- B.
- Ocupaţie
- lucrez.
- Hobby
- cititul,gatitul,desenul.
- Sportul preferat
- aerobica
- Dieta
- Limitare + sport= dieta perfecta :))
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 169
- Bust (cm)
- 83
- Talie (cm)
- 63
- Şolduri (cm)
- 89
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 16
- Antebraţ (cm)
- 25
- Coapsa (cm)
- 50
- Grăsime corporală (estimată)
- 17.4% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 79
- Braţ (cm)
- 24
- Gamba (cm)
- 35
- Genunchi (cm)
- 36
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1972
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1455
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 54.7
- Greutate (kg)
- 52
- Greutate dorită (kg)
- 51
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Insecte - Fluture mov
- Imagine fundal ticker
- Insecte - Buburuza (1)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 2.3.2012
- Valoarea finala
- 13.4.2012
- Valoarea curenta cursor
- 56
- Data start ticker
- 15.5.2013
- Data sfarsit ticker
- 15.7.2013
- Denumire ticker
- o iau de la capat...
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Alta valoare
- Valoarea de start
- 0
- Valoarea finala
- 500
- Valoarea curenta cursor
- 0
- Data start ticker
- 9.1.2012
- Data sfarsit ticker
- 9.2.2012
-
Semnătură
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
©2008-2024