Georgii
|
Ultima activitate: 20 iun 2013 15:59:06
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 121 la 130 din 273
-
poi alea "tentante" nu sunt sanatoase..intelegi?
daca tu ii dai organismului ceea ce cere pt o dezvoltare optima, nu ceea ce cere creierul, el se dezvolta frumos, asa cum e firesc, imunitatea ti`e crescuta, efectele imbatranirii intarziate..o gramaada beneficii
eu zic sa te uiti la filmul ala, cu al meu creier a facut minuni
) m-a influentat -
sora mea tot isi face ceai de capsuni..pur si simplu nuu inteleg)
-
eu nu stiu exact ce face acel ceai verde
dar mi se pare sanatos, si u am efecte neplacute..gen laxativ. nu am nicio problema
mie nu imi plac ceaiurile de fructe adica nu vad logica) ceaiul de fructe e suc pt mine) ca si aia din comert tot "un pliculet" de suc pun la ditamai sticla)
eu sunt obisnuita sa numesc ceai astea de m`a invatat mamaia cu ele) coada soricelului, tei, musetel, menta..tra la ala -
eu te sfatuiesc(daca imi permiti) sa iti concentrezi atentia mai mult spre nutritie, adica stil de viata sanatos
nu spre slabit..ca asta e un subiect asa de "la moda" incat uneori te enerveaza gandul mediocru ca si tu esti in el
dar o nutritie echilibrata te face sa te gandesti ca esti responsabila
uite, filmul care mi-a placut mie cel mai mult(si la care ma chinui akm sa-i fac subtitrare, pt mami, ca altfel nu e convinsa sa-mi ia vitamine) e FOOD MATTERS. E chiar bun, si imi place cum vb oamenii aia..asa pasionati, si dau dovada de cunoastere..si prezinta totul intr`un mod logic, de te aduc la ideea "Ce motiv as avea SA NU mananc sanatos?
" -
ee lasa ca eu pana am mai bagat la caap..a fost poveste lunga)
de mai putin de 2 sapt tin asa mai strict..m-am razboit asa deodata) si inca mai citesc de nutritie si d`astea, ca vreau sa imi "alimentez mentalitatea asta" -
ce mai fac euu..pot tin dieta aia cu miere si scortisoara de vreo 10 zile (cauta pe site) si e delicioasa adica in fiecare zi am rezervate 2 lingurite de miere) si e si ft sanatoasa
beau 1-2cani de ceai verde zilnic, intre mese
beau min 2l apa
2 lingurite de tarate de ovaz intre mese; astea sunt ucigatoaree. le iau la o ora dupa 2 dintre mese(cee mai copioase) - 1 data o lingurita, apoi cealalta lingurite. Simt cum ma sufoc putin.. sunt pline de fibre taratele si absorb apa si grasimile..si sunt sanatoase
dar nu mai mult de 2 lingurite in prima perioada,,parte proasta la astea e ca iti absorb si vitaminele
-
si mai folosesc trucuri..sau sfaturi. deci fac asa:
atunci cand mananc ma izolez de societate, sa spun asa) azi cand am luat cina am iesit din camera si am inchis usa, dupa ce i`am zis lu mami "ma duc sa mananc, orice ar fi nu ma deranja" ) stie ca urasc sa ma deranjezi la masa sa ma intrebi ceva, sa imi distragi atentia..orice. eu ma inchin la inceputul si sf mesei, astfel "incadrand`o", adica dupa ce m-am inchinat la sf stiu ca s-a terminat masa aia; daca mai vreau sa completez cu ceva, mananc acel "ceva" si apoi ma inchin. in timpul mesei sunt doar eu cu mine...uneori mai luam masa in fam, dar ma deranjeaza ca tin tv aprins
..uneori mai accept, ca pe urma se supara ei ca fac figuri
-
mm..eu nu am probleme cu foamea
doar acum, seara (am term de papat la 18:00) in face ciudatel burtica) dar imi place cum face asa seara
imi zice ca a digerat ce-i acolo si pot sa dorm. In plus stiu ca am mancat peste 1000 cal deci sunt in regula
Cu foamea stii ce m`a ajutat pe mine? In primul rand, o metoda miinunata este sa mananci la ore fixe.
Pe mine m`a ajutat muult. Am 4 mese pe zi, si ora di masa poate sa decaleze cu -/+ 1h uneori, daca am tb. In ultimele zile am avut 4 mese: la 05:30, la 10:00, 14:30, 18:00.
Simt asa ca organismul stie ca urmeaza sa vina masa, si e pregatit. digera totul frumos:X -
Si daca as fi avut alta optiune sanatoasa pt azi as fi ales`o, dar batonul mi s`a parut cel mai comod. Luasem deja gustarea de la 9 numai din fructe, nu vroiam sa iau pranzul tot din fructe, plus ca ar fi fost rpea multe intr`o zi, si oricum nu faceam un pranz complet, ca au putine calorii fructele. Asa, batonul mi se pare sg posibilitate la d`astea la plaja imi faceam sandwich in frunza de varza in loc de paine, sau luam musli cu miere in caserole micute. Dar nu puteam sa scot pachetelul aici)era un bar, totusi
-
a, si cu batoanele nu sunt nici eu deacord. as lua asa daca sunt bune la gust..drept gustare mai rar
imi luam d`alea fitness cand eram la sc si pe urma am aflat ca au numai prostii in ele si am renuntat
de astea fibro-bar am mai auzit aici pe site, si am citit la ingrediente: nu am gasit niciun E sau zahar, aspartam, coloranti..
oricum, nu se compara cu niste legume sau fructe) eu inca le am pe ambele in poseta am fost tentata ca arata tare bine, probabil o sa mananc unul maine la prima gustare, ca nu am mancat niciodata d`astea. In seara asta nu vroiam cereale si fibre..ca e trz..
Despre mine
- Despre Georgii
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Spania
- Judet
- Alba
- Localitate
- B.
- Ocupaţie
- lucrez.
- Hobby
- cititul,gatitul,desenul.
- Sportul preferat
- aerobica
- Dieta
- Limitare + sport= dieta perfecta :))
- Nivel de activitate fizica
- Moderat activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 169
- Bust (cm)
- 83
- Talie (cm)
- 63
- Şolduri (cm)
- 89
- Gât (cm)
- 31
- Încheietura mâinii (cm)
- 16
- Antebraţ (cm)
- 25
- Coapsa (cm)
- 50
- Grăsime corporală (estimată)
- 17.4% (valoare mica, te incadrezi in categoria constitutie atletica)
- Burta/"Colac" (cm)
- 79
- Braţ (cm)
- 24
- Gamba (cm)
- 35
- Genunchi (cm)
- 36
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1972
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1455
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 54.7
- Greutate (kg)
- 52
- Greutate dorită (kg)
- 51
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Insecte - Fluture mov
- Imagine fundal ticker
- Insecte - Buburuza (1)
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 2.3.2012
- Valoarea finala
- 13.4.2012
- Valoarea curenta cursor
- 56
- Data start ticker
- 15.5.2013
- Data sfarsit ticker
- 15.7.2013
- Denumire ticker
- o iau de la capat...
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Nu
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Pisica neagra
- Imagine fundal ticker
- Mai 2011 - Fundal abstract, iarna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Alta valoare
- Valoarea de start
- 0
- Valoarea finala
- 500
- Valoarea curenta cursor
- 0
- Data start ticker
- 9.1.2012
- Data sfarsit ticker
- 9.2.2012
-
Semnătură
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
©2008-2024