Adunarea biciclistelor de casa ;))
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Adunarea biciclistelor de casa ;)), parte din categoria In timpul slabirii; Si la mine sunt putin de tot indoiti ca daca o pun mai sus eu nu mai ajung la pedale
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mar 2010, 14:39:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Si la mine sunt putin de tot indoiti ca daca o pun mai sus eu nu mai ajung la pedale 
Dar nu ma dor genunchii.
Poate trece in timp. Ma gandesc la doua chestii: ai putea sa te dai cu ceva gen Ben *** sau Fastum gel ori sa iti pui genunchiera din aia - fasa elastica. Eu cand faceam volei aveam mari dureri la incheieturile mainilor dar cu fase din astea imi era mai bine.
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 14:40:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Si la mine sunt putin de tot indoiti ca daca o pun mai sus eu nu mai ajung la pedale
Dar nu ma dor genunchii.
Poate trece in timp. Ma gandesc la doua chestii: ai putea sa te dai cu ceva gen Ben *** sau Fastum gel ori sa iti pui genunchiera din aia - fasa elastica. Eu cand faceam volei aveam mari dureri la incheieturile mainilor dar cu fase din astea imi era mai bine. |
O samai incerc si azi...chesti ae ca ma doare inauntru, chiar in mijlocul rotulei  , nu e o durere de suprafata..nu cred ca vreo crema ma ajuta.oricum, daca si maine e tot asa..sorry da renunt 
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 14:52:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Da, stiu tipul de durere. Si radiaza asa. Cum crezi ca e mai bine pentru tine si daca te doare rau e mai bine sa nu faci presiuni macar un timp 
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 18:05:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
O samai incerc si azi...chesti ae ca ma doare inauntru, chiar in mijlocul rotulei , nu e o durere de suprafata..nu cred ca vreo crema ma ajuta.oricum, daca si maine e tot asa..sorry da renunt |
Regret sa aud asta...Ai incercat sa te gandesti, poate fortezi prea mult , sau poate nu pedalezi cum trebuie, sau poate trebuie sa faci mai putine zile pe saptamana bici....sau poate genunchii tai nu fac fata intr-adevar....incearca sa cauti pe net imagini sau filmulete despre cum se pedaleaza corect, in cazul in care nu te-ai informat deja  , si incearca inca odata peste 3-4 zile asa putin, vezi cum iti este. daca durerea continua, intr-adevar ai dreptate si trebuie sa renunti...
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2010, 18:08:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
O samai incerc si azi...chesti ae ca ma doare inauntru, chiar in mijlocul rotulei , nu e o durere de suprafata..nu cred ca vreo crema ma ajuta.oricum, daca si maine e tot asa..sorry da renunt |
ciao vento, si eu am avut asa dureri si am folosit o crema cu saruri de bazna. Ma dadeam inainte de sport, puneam genunchere din alea elastice, sport si dupa sport iar dat cu crema din aia. Acum stiu ca acolo nu este crema de bazna, da poate aveti ceva asemanator. Si sincer de atunci nici nu am mai avut asa dureri de genunchi.
|
10 mar 2010, 09:31:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
neata fetelor,
Buna idee cu bicicletele de acasa.Am si eu, tot pe post de cuier o tin, dar intamplator ieri m-am urcat si am pedalat un pic( acum 5 saptamani am avut un accident la genunchi-intindere ligamente, 1 sapt l-am avut in gips) si vreau sa o iau progresiv.Am inceput cu 10 min si foarte bland , avand in vedere genunchiul meu si m-a cam tinut un pic dar vreau sa continui.Nu va spun cat am putut sa obosesc!!!!Asta m-a cam speriat.Dar trebuie sa am rabdare, dupa atata sedentarism......
Keep in touch
va pup
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2010, 13:21:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 180cm, 136kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Buna fetelor, si eu am o bicicleta insa a mea este eliptica, si sincera sa fiu dupa ce am citit tot ce ati scris mi s-a facut asa un chef si abia astept sa ajung acasa sa imi bag in seama bicicleta.
oanaela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2557 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2040 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2010, 14:53:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Citat:
Anterior postat de oanaela
Buna fetelor, si eu am o bicicleta insa a mea este eliptica, si sincera sa fiu dupa ce am citit tot ce ati scris mi s-a facut asa un chef si abia astept sa ajung acasa sa imi bag in seama bicicleta.
|
oanaela ,si eu cand ajung acasa tot asta vreau sa fac.Va anunt maine daca m-am tinut de cuvant.Hai sa luam praful de pe biciclete!!!!
va pup
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2010, 15:38:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Fetelor, ma retrag oficial ..genunchiul nu-mi permite...Bafta voua in continuare
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2010, 20:41:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Adunarea biciclistelor de casa ;))
Seara fetele....adineauri am ajuns acasa......sunt franta plecata fiind de la ora 7 dimineata....si totusi vreau sa fac macar 20 de minutele de bici...wish me luck!
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
