Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :), parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de vanessa111
buna
am citit pe aici ca la eliptica trebuie facut la nivel mic pentru a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 nov 2011, 09:16:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de vanessa111
buna
am citit pe aici ca la eliptica trebuie facut la nivel mic pentru a slabii ptr k altfel faci muschi,,,intrebarea mea este ...si la stationara e la fel?la stationara eu daca fac la nivel mic nu simt nimic :-|..?
|
La stationara e cam acelasi lucru, desi eu una ma simt diferit cand fac stationara. Important e sa faci la nivelul la care te simti confortabil, dar sa iti mearga picioarele repede.
Gandeste-te ca dai la nivel maxim si abia misti pedalele bicicletei, atat e de greu. Ei daca faci 5 minute asa, faci mai mult fitness, ca nu ii dai motiv inimii sa bata mai repede. Pe cand daca pedalezi repede, in nestire, inima se antreneaza si se declanseaza arderea grasimii.
|
04 nov 2011, 10:48:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Neata fetelor !! sunt Adriana , " an fabricatie 1975"  daaa...asa e 36 ani ...ma primti si pe mine in "club"!!! gata m-am hotarat ca sa nu mai o folosesc bicicleta eliptica la uscat rufe  ...am mutat-o frumos in camera de zi si gata o folosesc ptr ceea ce a fost fabricata !!! de cand tot cochetez pe aici cu site-ulacesta m-am hotarat sa fac ceva si pentru mine ....ca de asa e la o varsat te axezi pe casa copil si ...am uitat putin de mine dar imi revin! eu am stationara si nu prea ma pricep dar am sa notez cat si pe cat in fiecare zi .....oricum am vazut aici pe cineva cu tickerul setat sa ajunga la PARIS !!! BUNA IDEE !!!  VA PUP ZI MINUNATA !
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
04 nov 2011, 11:08:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de 1viky
Buna Ras Cristalin ma bucur ca vrei sa alergam impreuna.. astau am fost ocupata dar de maine gata ii dau bataie.. fug si eu spre paris ca si asa nu am fost acolo.. pup
|
Buna !! vreau sa vin si eu la Paris cu voi !!! ma primiti ?  promit sa fiu cuminte si sa nu fac prostiiiiii
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
04 nov 2011, 11:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de adinico
Buna !! vreau sa vin si eu la Paris cu voi !!! ma primiti ? promit sa fiu cuminte si sa nu fac prostiiiiii |
Poftim, intrati!
Cu placere te primim... sa stii doar ca la ticker iti va aparea nr. de km abia dupa ce treci de 80, dar cu putina constiinciozitate ajungi acolo in cateva zile 
Hmm... Vad ca din Bucuresti pana la Paris sunt 2.365 km. Mai mult decat de la mine, va trebui sa muncesti putin mai mult!
Ce ma bucur ca a prins ideea mea, pe mine ma motiveaza foarte mult
Ultima dată editat de ras_cristalin; 04 nov 2011 at 11:47:12.
|
04 nov 2011, 11:51:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Vreau sa lansez o provocare pentru toata lumea care doreste sa ajunga in capitala dragostei, Paris.
Calculati cati km sunt de la voi pana la Paris, treceti distanta la ticker si parcurgeti in fiecare zi km pe bicicleta, dupa care ii treceti in ticker!
Eu am facut deja 88 de km. Adinico vine si ea cu mine!
Toata lumea sa incalece pe biciclete si am pornit!!! 
Ultima dată editat de ras_cristalin; 04 nov 2011 at 11:55:46.
|
04 nov 2011, 12:00:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
multumesc ..Ideea e nemaipomenit de buna ...chiar imi doresc sa ajung la Paris ...e o motivatie "dubla" in acest caz...ma pregatesc cu bici prima data apoi poate chiar am noroc ( si bani ) si ajung ..am butonat la ticker si am constatat ca doar dupa 80 arata mai bine ...modificat distanta .totul ok...ready steady go!!!  si sincer chiar ma simt asa bine cand stiu ca o sa am o companie placuta , echipa face mult in general "in viata, la birou, chiar si virtual "!!!!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 04 nov 2011 at 12:03:37.
|
04 nov 2011, 17:44:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Date: 175cm, 64kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
La stationara e cam acelasi lucru, desi eu una ma simt diferit cand fac stationara. Important e sa faci la nivelul la care te simti confortabil, dar sa iti mearga picioarele repede.
Gandeste-te ca dai la nivel maxim si abia misti pedalele bicicletei, atat e de greu. Ei daca faci 5 minute asa, faci mai mult fitness, ca nu ii dai motiv inimii sa bata mai repede. Pe cand daca pedalezi repede, in nestire, inima se antreneaza si se declanseaza arderea grasimii.
|
aaa....pai fac repede chiar si asa... acum..poate e din cauza k e o bicicleta model mai vechi si nu are nivele ..are o rotita cu plus si minus....si poate de aia pot face la maxim fara prea mari pb...nu stiu:..
vanessa111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2011, 20:58:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de vanessa111
aaa....pai fac repede chiar si asa... acum..poate e din cauza k e o bicicleta model mai vechi si nu are nivele ..are o rotita cu plus si minus....si poate de aia pot face la maxim fara prea mari pb...nu stiu:.. |
Si bicicleta mea e cu + si -, insa daca dau la maxim, abia pedalez... Daca dau la minim, pedalez mult prea usor, practic aluneca singure pedalele, eu nu fac efort.
|
04 nov 2011, 23:18:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 nov 2011, 20:07:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Buna !! sunt pe drum !!!! e clar ca "ras cristalin" ajunge prima ..ideea e a ei ...are un avans de 88 km inaintea mea ....dar nu e nimic ...ajunge prima si ma asteapta cu cafeaua ...nu-i asa ras cristalin? ...cine mai vine ?va asteptam
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 06 nov 2011 at 20:10:40.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
