Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi, parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de anqutz
Pt inceput o sa fie mai greu, dar te vei obisnui. Ai 2 ore de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 sep 2010, 20:28:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Raport la sport
Citat:
Anterior postat de anqutz
Pt inceput o sa fie mai greu, dar te vei obisnui. Ai 2 ore de sport la scoala plus ca mai poti face tu de 2-3 ori/sapt acasa. Macar in weekend, daca ai timp.  |
Eu tin minte ca la scoala faceam cele 2 ore de sport cat pt toata saptamna, atat de obosita era dupa 
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2010, 20:33:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Raport la sport
Citat:
Anterior postat de sunshine
Eu tin minte ca la scoala faceam cele 2 ore de sport cat pt toata saptamna, atat de obosita era dupa
|
Dar le faceai o data? Pt ca sunt de fapt 2 sesiuni de cate 50 de min de sport/sapt. Si ce se face la noi in scoli e airea rau de tot. De ex, era o proba cu abdomenele, in care trebuia sa faci 25 de abomene, pana sus, in 30 de sec, pt 10. Unde ai mai pomenit asa ceva?  Ce instructor serios de sport te va pune sa faci asta?
|
14 sep 2010, 20:58:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Raport la sport
Citat:
Anterior postat de CezaraCezarului
14 septembrie:
- 40 de minute zumba
- 20 de minute jogging
|
Schimbare de program datorata energiei:
- 45 de minute tae-bo
- 35 de minute jogging
Much better!
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2010, 21:00:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Raport la sport
Citat:
Anterior postat de anqutz
Dar le faceai o data? Pt ca sunt de fapt 2 sesiuni de cate 50 de min de sport/sapt. Si ce se face la noi in scoli e airea rau de tot. De ex, era o proba cu abdomenele, in care trebuia sa faci 25 de abomene, pana sus, in 30 de sec, pt 10. Unde ai mai pomenit asa ceva? Ce instructor serios de sport te va pune sa faci asta? |
Perfect de acord! Eu imi amintesc cu groaza de orele de sport, desi atunci eram mult mai in forma decat acum. Multe probe inutile - asta cu abdomenele m-a terorizat si pe mine, ceva mai absurd de atat nu s-a pomenit, multe competitie, putine explicatii, putina implicare din partea profesorului. 
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2010, 21:56:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Raport la sport
Dim. 3 ore de mers alert (traversat orasul  impingand caruciorul  cu bebe)
20 Minute Workout si 26 Lower Body, de la TJ
__________________
 
|
14 sep 2010, 22:11:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: am urmat dieta daneza cu sfintenie
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Raport la sport
 nu este rau.......
Neacsu Beatrice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2228 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 05:54:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Raport la sport
Citat:
Anterior postat de anqutz
Dar le faceai o data? Pt ca sunt de fapt 2 sesiuni de cate 50 de min de sport/sapt. Si ce se face la noi in scoli e airea rau de tot. De ex, era o proba cu abdomenele, in care trebuia sa faci 25 de abomene, pana sus, in 30 de sec, pt 10. Unde ai mai pomenit asa ceva? Ce instructor serios de sport te va pune sa faci asta? |
Da stiu.
Le faceam separat orele.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 sep 2010, 07:54:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Mancare sanatoasa +Insanity (dieta hipocalorica)
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 234
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Raport la sport
Buna dimineata fetelor.
15 Septembrie
5 min - incalzire
20 min - alergare
15 min - saritul corzii
20 min - abdomene + picioare si fund
5 min - streching
|
15 sep 2010, 19:40:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Raport la sport
15 septembrie
35 min fitness
35 min jogging
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 sep 2010, 20:01:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 44
Date: 164cm, 61.3kg
Mesaje: 3.563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Raport la sport
Raport 15.09.2010
Aerobic stepper - 15 minute
Turbo Jam-Turbo Sculpt - 40 minute
Mers cu rolele - 45 minute
Pup dulce 
RaluRalu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
RaluRalu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
aerobic, anonimi, bicicleta, calorii, cardio, clubul, dieta, fitness, jogging, putini, sanatos, slabit, sport, sportaholicilor  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
