[August]

Pai fetelor, normal ca ascult, doar ca in momentul asta e putin tardiv. Daca mi-ar fi spus cineva: pe 27.08 o sa te duci la control si o sa-ti gaseasca un calcul mare daca mai mananci junk-uri, as fi ascultat. Dar acum ma lupt cu evidenta, si anume ca va trebui sa ma operez pana nu fac complicatii (inerente in situatia asta). Mi s-au dat 6 luni de medicatie, sa vedem daca se dizolva. Dar eu in astea 6 luni va trebui sa stau cu stresul cat casa: daca se dizolva si bucatelele o iau pe canalul coledoc, as face niste complicatii la care nici nu indraznesc sa ma gandesc.
Ok, sigur ca o sa tin si dieta corespunzatoare, dar credeti-ma ca mi-e greu, daca nu imposibil sa-mi propun o dieta saraca in orice pe viata. Incerc sa fac tot ce trebuie in astea 6 luni, apoi o sa ma operez. Poate daca-mi vin pandaliile o s-o fac mai repede: macar prind doar 4 gauri, nu ditai cicatricea!
O sa incerc sa nu va stersez si sa fiu ascultatoare!

[DrIulia2010]

Anterior postat de August

Pai fetelor, normal ca ascult, doar ca in momentul asta e putin tardiv. Daca mi-ar fi spus cineva: pe 27.08 o sa te duci la control si o sa-ti gaseasca un calcul mare daca mai mananci junk-uri, as fi ascultat. Dar acum ma lupt cu evidenta, si anume ca va trebui sa ma operez pana nu fac complicatii (inerente in situatia asta). Mi s-au dat 6 luni de medicatie, sa vedem daca se dizolva. Dar eu in astea 6 luni va trebui sa stau cu stresul cat casa: daca se dizolva si bucatelele o iau pe canalul coledoc, as face niste complicatii la care nici nu indraznesc sa ma gandesc.
Ok, sigur ca o sa tin si dieta corespunzatoare, dar credeti-ma ca mi-e greu, daca nu imposibil sa-mi propun o dieta saraca in orice pe viata. Incerc sa fac tot ce trebuie in astea 6 luni, apoi o sa ma operez. Poate daca-mi vin pandaliile o s-o fac mai repede: macar prind doar 4 gauri, nu ditai cicatricea!
O sa incerc sa nu va stersez si sa fiu ascultatoare!

Nu ne stresezi deloc.
Incearca sa fi mai optimista,vei urma tratamentul corect,vei avea alimentatie corespunzatoare si e posbil sa ai unele surprize placute dupa 6 luni.

[andra_aly]

Buna Iulia si scuze de deranj. Vin la tine, ca stiu ca tu ma poti ajuta
Deci, sa iti explic: am fost la dermatolog cu frica ca am psoriazis. nu mi-a putut spune daca e sau nu...a zis ca poate un inceput. numai el a inteles. in fine. mi-a dat sa fac o groaza de analize pe care nu am avut cand sa le fac ca nu imi ieseau rezultatele pana sa ma intorc in It. deci v-a trebui sa le fac aici. pana atunci mi-a prescris vitamina A+D2 (3/ZI TIMP DE O LUNA, APOI DOAR 2/ZI ALTE 2-3 LUNI), Zinc 10 mg timp de o luna cate 1 pastila pe zi si lagosa.
cica as avea imunitatea scazuta si de aceea organismul meu se manifesta asa.
am cojite in cap si coatele imi sunt aspre, am avut si acolo asa putin pielea rosie dar mi-a trecut. acum e doar aspra.
acum intrebarea mea, dupa ce ti-am insirat toate in mare e:
aceste vitamne pot ingrasa? ma simt mai umflata in ultima vreme... cu pofta de mancar stau normal dar am acum in cap chestia asta
scuze de deranj si sper ca ma poti ajuta cu un raspuns
noapte buna

[DrIulia2010]

Anterior postat de andra_aly

Buna Iulia si scuze de deranj. Vin la tine, ca stiu ca tu ma poti ajuta
Deci, sa iti explic: am fost la dermatolog cu frica ca am psoriazis. nu mi-a putut spune daca e sau nu...a zis ca poate un inceput. numai el a inteles. in fine. mi-a dat sa fac o groaza de analize pe care nu am avut cand sa le fac ca nu imi ieseau rezultatele pana sa ma intorc in It. deci v-a trebui sa le fac aici. pana atunci mi-a prescris vitamina A+D2 (3/ZI TIMP DE O LUNA, APOI DOAR 2/ZI ALTE 2-3 LUNI), Zinc 10 mg timp de o luna cate 1 pastila pe zi si lagosa.
cica as avea imunitatea scazuta si de aceea organismul meu se manifesta asa.
am cojite in cap si coatele imi sunt aspre, am avut si acolo asa putin pielea rosie dar mi-a trecut. acum e doar aspra.
acum intrebarea mea, dupa ce ti-am insirat toate in mare e:
aceste vitamne pot ingrasa? ma simt mai umflata in ultima vreme... cu pofta de mancar stau normal dar am acum in cap chestia asta
scuze de deranj si sper ca ma poti ajuta cu un raspuns
noapte buna

Buna Andra.

Da,e posibil din cauza imunitatii scazute,organismul tau sa reactioneze in acest mod,neaparat sa iti faci mai multe investigatii pentru a vedea exact de unde vine problema si pentru a o trata.
Vitaminele le poti lua linistita,nu vei resimti pofta de mancare,bineinteles totul tine de autocontrol,e posibil totusi sa retii apa,incearca sa folosesti cat mai putina sare,si sa eviti alimentele sarate,consuma apa suficienta.
Tensiunea cum iti e in ultima vreme?
Nu ma deranjezi deloc,te astept sa-mi scrii de cate ori doresti.

[andra_aly]

Anterior postat de DrIulia2010

Buna Andra.

Da,e posibil din cauza imunitatii scazute,organismul tau sa reactioneze in acest mod,neaparat sa iti faci mai multe investigatii pentru a vedea exact de unde vine problema si pentru a o trata.
Vitaminele le poti lua linistita,nu vei resimti pofta de mancare,bineinteles totul tine de autocontrol,e posibil totusi sa retii apa,incearca sa folosesti cat mai putina sare,si sa eviti alimentele sarate,consuma apa suficienta.
Tensiunea cum iti e in ultima vreme?
Nu ma deranjezi deloc,te astept sa-mi scrii de cate ori doresti.

Multumesc ca ai raspuns asa repede O sqa merg sa le fac, merg la medicul de fam de aici ca l-am schimbat am luat altul nou ca la cecalalt era dezastru sa ajung. si ii zic ce mi-a zis sa fac dermatologuldar nu am reusit acasa. sa vedem ce zice.
mi s-a spus ca orice focar de infectie poate declansa acele chestii pe piele deci trebuie sa tratez orice
mai greu cu faringita mea cronica ce ma cam supara
de sare ar trebui sa ma mai las ca iar pap cam sarat , apa beau f multa. minim 2 litri pe zi. azi de exemplu am baut 3
cat am fost acasa mi-am luat mai des tensiunea ca are buni aparat.
si mi-a aratat de multe ori 9 cu 7 si 10 cu 7.
de la caldura am vazut ca ma ia cu palpitatii la inimia si atunci cand am luat-o aveam 9 cu 7 si 84 de batai la inima
Iti multumesc

[leila87]

Buna ziua
Am o problema si nu stiu cum sa o rezolv ?
Mie mi se pare ca mananc cam mult la o masa si nu stiu dak e corect sau nu de ex
legume in jur de 300 de grame + carne 200 de grame = jumatate de kg de mancare la o singura masa si asta deobicei la pranz cand ma gandesc la cantitate , oau atat am papat?
Nu ma pot limita la 1 ,2 fructe pe zi
De exemplu dimineata pap pe stomacul gol un fruct dupa care iau mic dejun. la 12 mai pap un fruct iar pe la 16 inca unu si asta mi se pare mult .O fi corect ?
Eu consider k pap sanatos - (dar cantitativ mult si asta sa fie motivul pt .care nu reusesc sa dau jos kg ),-in ce fel alimentele caut sa le cumpar de la tarani din piata (cei pe care ii stiu k produc in propria gospodarie si de incredere gen branzica proaspata ,lapte ,iaurt de casa, pui de curte ,nu gaini etc) si nu din super market .Mancarea incerc sa nu fie foarte mult preparata deoarece isi pierde din proprietati cu cat e facuta la abur sau fiarta isi pastreaza tot ce e mai bun.
De 3 saptamani mi-am luat un abonament la privat k un profesor ok, lucrez mai mult cardio ex: banda stepar ,bicicleta combinat k aerobic, kango jump si tae bo si nu am rezultate dau un kg il iau inapoi , poate fi din cauza cantitati de alimente?
Astept un sfat

[DrIulia2010]

Anterior postat de leila87

Buna ziua
Am o problema si nu stiu cum sa o rezolv ?
Mie mi se pare ca mananc cam mult la o masa si nu stiu dak e corect sau nu de ex
legume in jur de 300 de grame + carne 200 de grame = jumatate de kg de mancare la o singura masa si asta deobicei la pranz cand ma gandesc la cantitate , oau atat am papat?
Nu ma pot limita la 1 ,2 fructe pe zi
De exemplu dimineata pap pe stomacul gol un fruct dupa care iau mic dejun. la 12 mai pap un fruct iar pe la 16 inca unu si asta mi se pare mult .O fi corect ?
Eu consider k pap sanatos - (dar cantitativ mult si asta sa fie motivul pt .care nu reusesc sa dau jos kg ),-in ce fel alimentele caut sa le cumpar de la tarani din piata (cei pe care ii stiu k produc in propria gospodarie si de incredere gen branzica proaspata ,lapte ,iaurt de casa, pui de curte ,nu gaini etc) si nu din super market .Mancarea incerc sa nu fie foarte mult preparata deoarece isi pierde din proprietati cu cat e facuta la abur sau fiarta isi pastreaza tot ce e mai bun.
De 3 saptamani mi-am luat un abonament la privat k un profesor ok, lucrez mai mult cardio ex: banda stepar ,bicicleta combinat k aerobic, kango jump si tae bo si nu am rezultate dau un kg il iau inapoi , poate fi din cauza cantitati de alimente?
Astept un sfat

Buna.

Cate kcal mananci/zi,o medie?
Micul dejun ce contine?Ce legume consumi?
Alimentatia trebuie diversificata,trebuie se existe un echilibru al nutrientilor.
Cat de des faci sport,la cat timp mananci dupa?
Se poate da,sa stagnezi sau chiar sa depui si mancand sanatos,depinde de limita calorica in care te incadrezi,de orele la care servesti masa,de combinatiile pe care le faci,sunt multe alte aspecte.

[leila87]

Anterior postat de DrIulia2010

Buna.

Cate kcal mananci/zi,o medie?
Micul dejun ce contine?Ce legume consumi?
Alimentatia trebuie diversificata,trebuie se existe un echilibru al nutrientilor.
Cat de des faci sport,la cat timp mananci dupa?
Se poate da,sa stagnezi sau chiar sa depui si mancand sanatos,depinde de limita calorica in care te incadrezi,de orele la care servesti masa,de combinatiile pe care le faci,sunt multe alte aspecte.

Pap in medie 1400 rar sar calul la 2000 de cal de cal acum incerc sa ma limitez la 1200
Md 2 feli de paine integrala tost k sunca de pui 60 g /sau baranza 60 g si castraveti sau rosii /iaurt 400 ml k fulgi de ovaz 30 de gr cafeaua cu lapte semidegresat 60ml si o pastila de zaharina, un fruct k 30 de minute inainte de obicei mar .
Legume varza ,spanac, castraveti ,rosii, dovlecei si vinete la gratar.
Sport de 5 ori pe saptamana foarte rar ajung de 4 ori mananc k 2 3 chiar si 4 ore inainte si 1 si 30 de minute dupa .
Seara incerc sa pap un iaurt k o felie de paine sau salata k carne si aia fiarta rar gratar ,pap si peste fiert cam 220 g la o masa k o salata mare.
Mai scap o data pe saptamana la niste covrigi sau sticsuri dar nu o punga ci 10 buc maxim.
lucrez si in ture de noapte foarte obositoare ,antrenorul meu zice k si asta poate fi motivul ,mentionez k ma simt imbalonata mai tot timpul si ma si constip .

[DrIulia2010]

Anterior postat de leila87

Pap in medie 1400 rar sar calul la 2000 de cal de cal acum incerc sa ma limitez la 1200
Md 2 feli de paine integrala tost k sunca de pui 60 g /sau baranza 60 g si castraveti sau rosii /iaurt 400 ml k fulgi de ovaz 30 de gr cafeaua cu lapte semidegresat 60ml si o pastila de zaharina, un fruct k 30 de minute inainte de obicei mar .
Legume varza ,spanac, castraveti ,rosii, dovlecei si vinete la gratar.
Sport de 5 ori pe saptamana foarte rar ajung de 4 ori mananc k 2 3 chiar si 4 ore inainte si 1 si 30 de minute dupa .
Seara incerc sa pap un iaurt k o felie de paine sau salata k carne si aia fiarta rar gratar ,pap si peste fiert cam 220 g la o masa k o salata mare.
Mai scap o data pe saptamana la niste covrigi sau sticsuri dar nu o punga ci 10 buc maxim.
lucrez si in ture de noapte foarte obositoare ,antrenorul meu zice k si asta poate fi motivul ,mentionez k ma simt imbalonata mai tot timpul si ma si constip .

Consuma mai multe fibre,evita sarea si alimentele sarate,bea multe lichide,odihneste-te,e foarte important somnul,si neaparat mentine un echilibru caloric,incadreaza-te in 1300-1400 kcal.

[leila87]

Anterior postat de DrIulia2010

Consuma mai multe fibre,evita sarea si alimentele sarate,bea multe lichide,odihneste-te,e foarte important somnul,si neaparat mentine un echilibru caloric,incadreaza-te in 1300-1400 kcal.

Ms mult de sfat