Jurnal alexandra4
Discuta despre Anorexie in cadrul subiectului Jurnal alexandra4, parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de deadcountess
Fac exceptie pt ca au alta conformatie pana oasele se dezvolta complet.
Sunt si o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 sep 2010, 14:18:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mentinere
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Fac exceptie pt ca au alta conformatie pana oasele se dezvolta complet.
Sunt si o gramade de articole accesibile care explica limitele BMI (copii,varstnici, sportivi)Ex. wikipedia  |
Am mai citit pe unul de pe site-ul unei farmacii de renume de la noi si tot aia zicea. Mai zicea insa ca se mai calculeaza si in functie de tensiunea arteriala si nivelul insulinei. Eu nu gasesc wikipedia sursa de incredere.
|
10 sep 2010, 14:35:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Mentinere
Conform studiilor medicale, pana la 18 ani se accepta aceste masuri ca referinta. http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post214626
Plaja este foarte mare, tocmai pentru ca un copil este in crestere.
Dupa 18 ani, pe langa IMC este important de studiat constitutia cat si procentul de grasime corporala.
Va dati seama ca toate sunt estimative.
Dar, daca IMC este mic, procentul de grasime corporala este la limita critica deja se poate vorbi mult mai precis. 
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...ight=corporala
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 sep 2010, 14:37:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Mentinere
E logic si normal ca BMI-ul in cazul copiilor sa aiba alte valori,rezultate,cauza...grasimea din organism se transforma treptat,pe masura ce ei(copiii)cresc.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2010, 14:57:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Mentinere
Citat:
Anterior postat de anqutz
Am mai citit pe unul de pe site-ul unei farmacii de renume de la noi si tot aia zicea. Mai zicea insa ca se mai calculeaza si in functie de tensiunea arteriala si nivelul insulinei. Eu nu gasesc wikipedia sursa de incredere.
|
"For children, the BMI calculation has to be expressed based on age and gender growth charts, and it doesn't do that," Dzewaltowski said. "Due to children's age and gender differences in growth, the adult BMI calculators don't work."
sursa: medicalnewstoday
Si fara sa citesti nici un studiu nu cred ca e logic ca un copil sa arate ca un adult de aceeasi inaltime
|
13 sep 2010, 21:03:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: piatra-neamt, Romania
Date: 155cm, 39kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mentinere
Buna,slabutelor!Ce mai faceti?Vreau sa va urez tuturor elevelor un an nou cat mai buuun si succes in tot ceea ce faceti!Va rog mult sa-mi dati si mie un sfat.Cum maine e post mama a facut salata de vinete..si...sigur ma va pune sa mananc cu paine neagra....ce parere aveti de acest aliment?
alexandra4, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1272 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 755 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2010, 21:25:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mentinere
Citat:
Anterior postat de alexandra4
Buna,slabutelor!Ce mai faceti?Vreau sa va urez tuturor elevelor un an nou cat mai buuun si succes in tot ceea ce faceti!Va rog mult sa-mi dati si mie un sfat.Cum maine e post mama a facut salata de vinete..si...sigur ma va pune sa mananc cu paine neagra....ce parere aveti de acest aliment?
|
Hello! Succes in noul an scolar! Salata de vinete e ft ok, dar sa nu fie facuta cu ft multe grasimi. Painea nearga e ok, are carbo lenti, vezi sa nu exagerezi insa cu ea, 2 felii sunt suficiente.
|
22 sep 2010, 19:44:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: piatra-neamt, Romania
Date: 155cm, 39kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mentinere
buna seara!ce mai faceti?cum e la scoala?....astazi am mancat
MD:un ou fiert
G1:un mar golden destul de mare
P:supa legume
C:brocoli...credeti ca e mult?:\
alexandra4, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1272 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 755 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 19:47:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mentinere
Citat:
Anterior postat de alexandra4
buna seara!ce mai faceti?cum e la scoala?....astazi am mancat
MD:un ou fiert
G1:un mar golden destul de mare
P:supa legume
C:brocoli...credeti ca e mult?:\
|
Buna! De fapt cred ca e prea putin.  Cred ca abia ai 500 de kcal si tu ar trebui sa fii la mentinere, deci sa papi macar 1200 de kcal, sau cat ai tu metabolismul bazal.
|
22 sep 2010, 19:47:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: piatra-neamt, Romania
Date: 155cm, 39kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mentinere
dar daca trec asa direct la 1200 nu ma voi ingrasa la loc?
alexandra4, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1272 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 755 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 19:53:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mentinere
Citat:
Anterior postat de alexandra4
dar daca trec asa direct la 1200 nu ma voi ingrasa la loc?
|
Ti-am mai expicat o data  : http://forum.slabute.ro/mentinere/me...tml#post320645
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
