Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Căsuta slăbuțelor active

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #361 (permalink)  
Vechi 09 iun 2020, 12:00:04
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Va salut!
Azi micul dejun a fost cu lubenita si o cafea
Acum gatesc, fac o ciorba de fasole pt pranz iar la cina, vedem.
Am reusit sa fac placa audio a laptopului, deci azi e dezmat total la sport! Am scapat de tableta!
Am facut piata cu cel mic, el cu bicileta, eu pe jos, am mai lasat masina sa respire )
Zi buna tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
alina_neamt (13 iun 2020), Zoe (09 iun 2020)
  #362 (permalink)  
Vechi 09 iun 2020, 20:17:00
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Mic dejun - lubenita, cafea cu lapte
Pranz - pulpe de pui la cuptor, rosie, castravete
Cina - ciorba de fasole, salata de rosii si o felie de paine pentru inmuiat in zeama de la salata
Gustare - lubenita

Sport - 55 de minute TJ, 12 min exercitii cu greutati pt brate si 13200 de pasi
Ma demachez, mananc o felie de lubenita si joc carti cu ai mei.
Seara buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (10 iun 2020)
  #363 (permalink)  
Vechi 10 iun 2020, 13:14:21
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Jumatate din zi e dusa si nici nu stiu cand a trecut.
Azi curatenie, gradinita, acum teme cu cel mic, apoi sport. La 6 merg sa ma tuuuund! Apoi plimbare, daca nu ploua. Ieri dupa amiaza am iesit la plimbare doar jumatate de ora, pentru ca s-a lasat un nor foarte urat care ne-a trimis acasa

Mic dejun - macaroane cu branza
Pranz - ou fiert, salam haiducesc, rosii castraveti
Cina - iahnie de fasole, salata de rosii si castraveti cu branza de capra

Sport: fie Fat blaster+Hiit TF+ exercitii pentru brate, fie TJ cardio 3+ exercitii pt brate.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #364 (permalink)  
Vechi 10 iun 2020, 19:32:29
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

M-am tinut de planul pt cina, exceptie facand painea... Iar am bagat paine la salata La zeama de la salata, de fapt.

Sport a fost cu Fat Blaster 30 min, 15 min HIIT Tf si 10 min pt brate. A fost intens, la HIIT, mai ales. Am inceput, conform bratarii, relaxat, apoi 10 min au fost cu aerobic si punctul culminant in intensitate, 4 minute anaerobic. Puls 163 Dar ce senzatie!

Pacat ca mai calc in strachini cu painea asta care pana acum ni mi-a dat batai de cap. Si trebuie sa ma mobilizez serios pentru weekenduri. Cand sunt acasa, sunt bine, mersi. Cand pleca la tara, dau cu bata in balta. Weekendul asta mergem din nou la socrii, continuam munca la baie si sper sa fiu serioasa si sa nu ma mai autosabotez cu mancat aiurea...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (10 iun 2020), nikytour (11 iun 2020), Zoe (11 iun 2020)
  #365 (permalink)  
Vechi 12 iun 2020, 10:15:49
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

M-am pierdut. Am cedat nervos. De cateva zile sunt un sac de nervi pe tot si toate, am pus pe seama PMS tot. Si nervii si kilele, si poftele...
Incerc sa fac fata comportamentului mai nastrusnic al copilului, care parcavrea sa ma puna la incercare de cateva zile incoace, incerc sa nu bag in seama sentimentul asta de "nu valorez nimic in fata nimanui, cu atat mai putin in fata mea". Ma simt slaba psihic, singura si neambitioasa.
Nu mai am rabdare cu nimeni, nici cu mine, nu mai sunt constiincioasa nici in procesul de slabire, drept urmare mai am un kil in plus. Si visam ca vara asta voi mult mai slaba...
Cateodata am impresia ca imi dau silinta prea mult pentru orice iar ceilalti nici nu se sinchisesc.
Vreau sa dorm si atat. Sa nu vorbesc, sa nu aud, sa nu vad, sa nu mananc, sa nu ma misc, sa nu simt.
Si toate astea le simt mai mereu in ultimii ani, doar ca incerc sa reprim, sa ascund, sa neg apoi iar iese totul la suprafata...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
alina_neamt (13 iun 2020), butterfly30 (12 iun 2020), Kclaudyia (12 iun 2020), lidiuta (12 iun 2020), nikytour (12 iun 2020), Zoe (12 iun 2020)
  #366 (permalink)  
Vechi 12 iun 2020, 10:56:58
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Of, îmi pare rău să îți spun asta, dar toate avem aceste sentimente, și e le vor deveni cu atât mai intense cu cât creste timpul petrecut fără serviciu, oricâți copii ai creste în timpul asta. Oricât ai încerca să te convingi singura ca ceea ce faci contează, ca să faci din nimic o ființă și apoi din ființă om, e ceva neprețuit, nu va fi niciodată destul. Eu ma zbat în nefericirea asta de 3-4 ani, dar în ultimii doi a devenit acuta. Îmi revenise complet în scurtul timp cât am lucrat, dar când m-am întors acasă recăderea a fost foarte dură. Nu știu ce sa îți spun, eu personal am încercat totul, dar funcționează doar pe termen scurt. Realitatea este ca lumea a evoluat foarte brusc, tehnologia la fel, iar psihicul nostru nu a reușit sa se adapteze la toate aceste schimbări.. Nu știu dacă te ajuta cu ceva, dar ceea ce pot sa îți spun este ca fiecare ne luptam cu demonii noștri.. Deși dinafara poate părea ca unele persoane sunt relaxate și ok cu ele, este o iluzie. În intimitate fiecare le are pe ale lui. Nu ești singura, suntem toate în războiul asta..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
alina_neamt (13 iun 2020), happygirldiana (16 iun 2020), Kclaudyia (12 iun 2020), LOREDANA99 (24 iun 2020), nikytour (12 iun 2020), Zoe (12 iun 2020)
  #367 (permalink)  
Vechi 12 iun 2020, 11:02:10
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Ai obosit, Diana! Asta e tot. Ceri prea mult de la tine in primul rand. Vrei sa le faci pe toate ca la carte, muncesti foarte mult acasa. Si bucatarie, si curatenie, si copil, si sot. Vrei sa ii multumesti pe toti si pe tine te lasi deoparte.
Sa doresti sa iti slabesti e cat de poate de normal si tine de grija fata de propria persoana. Aici pe forum toate te admiram pentru alimentatie si sport, pentru progresele facute. Poate ar trebui sa faci mai putin sport momentan. Stii ca 70% in procesul de slabire e alimentatia, deci ea trebuie sa fie pe primul loc daca vrem sa slabim.
Accepta, Diana, ca esti si tu om, ca ai limitele tale. Si spune-le si celorlalti sa nu mai ceara de la tine sa fii super woman. Ia un ragaz, bucura-te de ce ai realizat pana acum, vezi ce prioritati ai si nu mai incerca sa faci intr-o zi cat altii intr-o luna.
In final, te de cate ori vrei tu.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
alina_neamt (13 iun 2020), happygirldiana (16 iun 2020)
  #368 (permalink)  
Vechi 12 iun 2020, 11:02:41
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

dienuța, și eu sunt în găleată, și nici măcar nu pot să spun că am și grija copilului. din păcate tot de noi ține să ne scoatem de la fundul sacului, nu există soluții miracol.
fă-ți timp pentru tine, măcar să mai scadă frustrarea că ești mereu acolo pentru ceilalți, dar ei nu sunt pentru tine atât cât ți-ai dori.
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
happygirldiana (16 iun 2020), Kclaudyia (12 iun 2020), lidiuta (12 iun 2020), nikytour (12 iun 2020)
  #369 (permalink)  
Vechi 12 iun 2020, 11:11:36
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Mă alătur și eu vouă. Eu mai nou incerc sa îmi induc sa nu tb sa am așteptări pt a nu fi dezamăgită.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
butterfly30 (12 iun 2020), happygirldiana (16 iun 2020), Kclaudyia (12 iun 2020), lidiuta (12 iun 2020), Zoe (12 iun 2020)
  #370 (permalink)  
Vechi 12 iun 2020, 14:13:15
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
M-am pierdut. Am cedat nervos. De cateva zile sunt un sac de nervi pe tot si toate, am pus pe seama PMS tot. Si nervii si kilele, si poftele...
Incerc sa fac fata comportamentului mai nastrusnic al copilului, care parcavrea sa ma puna la incercare de cateva zile incoace, incerc sa nu bag in seama sentimentul asta de "nu valorez nimic in fata nimanui, cu atat mai putin in fata mea". Ma simt slaba psihic, singura si neambitioasa.
Nu mai am rabdare cu nimeni, nici cu mine, nu mai sunt constiincioasa nici in procesul de slabire, drept urmare mai am un kil in plus. Si visam ca vara asta voi mult mai slaba...
Cateodata am impresia ca imi dau silinta prea mult pentru orice iar ceilalti nici nu se sinchisesc.
Vreau sa dorm si atat. Sa nu vorbesc, sa nu aud, sa nu vad, sa nu mananc, sa nu ma misc, sa nu simt.
Si toate astea le simt mai mereu in ultimii ani, doar ca incerc sa reprim, sa ascund, sa neg apoi iar iese totul la suprafata...
Am avut si eu doua zile de cadere, deci te inteleg. Mi-am acceptat starea, am zacut 2 zile si apoi am luat-o de la capat, cu forte noi.
Problema e ca tu te autoflagelezi si dai cu biciul in tine la cea mai mica greseala, la fiecare bucata de paine si acolo trebuie sa lucrezi.

Si ce daca mai dai cu bata in balta, o iei de la capat cand te simti mai ok.
Fii intelegatoare cu tine, accepta-te, iubeste-te asa cum esti, pentru ca esti o femeie implinta cu o familie frumoasa

Incearca sa asculti niste muzica relaxanta sau sa iti pui de pe youtube niste vibes penru energie pozitiva
gen asa: https://youtu.be/-vvpsIiUVKY
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
happygirldiana (16 iun 2020)
 

Informatii despre slabit
active, calorii, casuta, dieta, jurnale, sanatos, slabit, slabutelor

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Casuta slabutelor roxy04 Discutii pe diverse teme 133 27 feb 2019 11:13:47
Casuta Comebak Nevrotiq Arhiva jurnale slabit 29 23 nov 2016 12:42:43
Jurnal roxy04 ~ casuta mea roxy04 Arhiva jurnale slabit 1403 01 mar 2015 20:57:59
Jurnal roxy04~Noua Casuta roxy04 Arhiva jurnale slabit 23 14 ian 2015 03:36:52
Problema casuta mesaj privat mishutza Forum 1 15 feb 2010 10:16:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole