Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna
Nici un cadou nu e rau venit,mai ales cind vine de la o persoana iubita..
tu ce mai faci?cum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 dec 2010, 14:28:41
|
![Red_Rose's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2202_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) buna
Nici un cadou nu e rau venit,mai ales cind vine de la o persoana iubita..
tu ce mai faci?cum kg,dieta?
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 dec 2010, 16:15:23
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) buna
Nici un cadou nu e rau venit,mai ales cind vine de la o persoana iubita..
tu ce mai faci?cum kg,dieta?
|
Hello! Eu fac bine, am umblat dupa cadouri. Dieta e in stand by, dupa sarbatori o sa scap de ultimii cm care ma mai supara si stau lipiti pe burtica si eventual de ce am mai acumulat in perioada sarbatorilor. La ultima masuratoare stateam bine, aveam aceleasi masuri. Sper sa nu pun pe mine mare lucru. Tu ce mai faci? Esti in vacanta, nu?
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 dec 2010, 16:33:23
|
![Red_Rose's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2202_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
daaa...pina pe 1 februarie ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) doar la examene voi merge..de unul am scapat,engleza si am nota 9..asta e unicul exam de care nu imi era frica,vineri am latina si mi-e cam frica ca nu o cunosc
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 dec 2010, 16:35:18
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
daaa...pina pe 1 februarie ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) doar la examene voi merge..de unul am scapat,engleza si am nota 9..asta e unicul exam de care nu imi era frica,vineri am latina si mi-e cam frica ca nu o cunosc ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
|
Felicitari pt nota! Aveti multa vacanta, noi avem de pe 23.12 pana pe 3.01, apoi 2 sapt de scoala si dupa 3 sapt de sesiune. Iti tin pumnii la latina, nici eu nu o stiu prea bine desi am facut 5 ani, din care 4 ani am dat si teza la ea.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 dec 2010, 16:52:04
|
![Red_Rose's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2202_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Felicitari pt nota! Aveti multa vacanta, noi avem de pe 23.12 pana pe 3.01, apoi 2 sapt de scoala si dupa 3 sapt de sesiune. Iti tin pumnii la latina, nici eu nu o stiu prea bine desi am facut 5 ani, din care 4 ani am dat si teza la ea.
|
si de pe 1 ian pina pe 17 ian nu am deloc examene ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) e mult timp..nu prea ma bucura pt ca nu prea mi-e a sta acasa..ei dar lasa ca iata a trecut o sapt deja si n-am observat ca sa nu am ce face,ba ziua mea,acush Craciunul,Anul Nou
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 dec 2010, 16:55:12
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
si de pe 1 ian pina pe 17 ian nu am deloc examene ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) e mult timp..nu prea ma bucura pt ca nu prea mi-e a sta acasa..ei dar lasa ca iata a trecut o sapt deja si n-am observat ca sa nu am ce face,ba ziua mea,acush Craciunul,Anul Nou ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Asa mai ai si tu timp sa citesti o carte, sa iesi cu prietenii. Si vb ta, o sa zboare rapid timpul. Iti place asa de mult la scoala? Mie imi place masteratul meu, insa ma bucur ca e vacanta.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 dec 2010, 17:56:04
|
![Red_Rose's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2202_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
N-as spune ca-mi place la univer..dar nu-mi place sa n-am ce face ca ma apuca plictiseala si innebunesc ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) carte,net,prieteni dar oricum este si timp cind n-ai ce face..dar cind merg la univer vin mai tirizu si taman fac toate celea si nu am timp liber de stat aiurea
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 dec 2010, 20:00:41
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 dec 2010, 20:08:17
|
![ali_lumi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hey ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
vad ca fusesi la cumparaturi ... ce bine de tine , la mine se anunta zi totala de shopping joi... am de luat cateva cadouri , si unele mai ales pt mine![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
ps- sunt sigura ca ii va placea cadoul lui iubii![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 dec 2010, 20:13:04
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Da, am luat tot orasul la picior. Am uitat insa sa-i cumpar o felicitare. Insa nu-i graba, ca doar nu e maine Craciunul. Si eu trebuie sa-mi fac un cadou, bine, nu stiu exact daca este pt mine sau pt el. Insa am gasit un site de unde sa-mi iau ceva desuuri. Haine astept sa-mi iau cand o sa fiu 100% sigura ca am greutatea stabila, ca apoi sa nu am surprize... Tu ce vrei sa-ti iei?
Sper sa-i placa, altfel o sa fiu tare dezamagita.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|