Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #8461 (permalink)  
Vechi 22 dec 2010, 17:02:23
Red_Rose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

ce frumos...ador jucariile mari esti o fericita ca ai asa un iubit,se vede ca tine mult la tine.
Tu cum o mai duci?
eu tocmai am baut o canuta de lapte 1.5% cu cafea si 20 gr cioco 76% neam neam..
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8462 (permalink)  
Vechi 22 dec 2010, 17:14:04
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
ce frumos...ador jucariile mari esti o fericita ca ai asa un iubit,se vede ca tine mult la tine.
Tu cum o mai duci?
eu tocmai am baut o canuta de lapte 1.5% cu cafea si 20 gr cioco 76% neam neam..
Da.. a fost ceva pe neasteptate
sunt intradevar o norocoasa
eu tocmai am mancat un bol de cereale cu scortisoara cu lapte,simteam nevoia de dulce..
si acum lenevesc, ca mi ajunge cat am umblat astazi
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8463 (permalink)  
Vechi 23 dec 2010, 10:31:56
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Thanks
O sa pun poza, astept sa ajunga pachetul
Sa ne spui reactia iubitului la fantana de cioco si sa ii bati apropo de un urs de plus mare, cine stie
Neata! Va spun, abia astept sa-i dau maine cadou. Azi ne dam in gasca de prieteni cadourile de Secrte Santa. Si el m-a tras pe mine. Asa ca sunt tare curioasa ce o sa-mi ia, pt ca a zis ca ce-mi ia azi e indiciul pt cadoul de maine. Tu pana la urma ce i-ai luat sotului?

Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
Sa va arat ce "ursulet" gigant am primit eu la majorat de la al meu iubit. credeti-ma mi a ocupat un sfert din camera dar de la 18 ani si pana acum la 21 l am suportat ei , de vro luna i-am facut mutatie
Neata! Ft frumos, sa-l stapanesti sanatoasa. La asta ma gandeam si eu acum, problema spatiului...

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
ce frumos...ador jucariile mari esti o fericita ca ai asa un iubit,se vede ca tine mult la tine.
Tu cum o mai duci?
eu tocmai am baut o canuta de lapte 1.5% cu cafea si 20 gr cioco 76% neam neam..
Neata Rose!
  #8464 (permalink)  
Vechi 23 dec 2010, 11:29:52
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Neata Anca Ce mai faci? nu am raspuns la mine ca nu am fost pe acasa zilele astea. tot la munca si seara cand ieseam la cumparaturi Dar azi am net la magazin ca i-au dat drumul
Te pup o zi frumoasa
  #8465 (permalink)  
Vechi 23 dec 2010, 11:33:21
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Neata Anca Ce mai faci? nu am raspuns la mine ca nu am fost pe acasa zilele astea. tot la munca si seara cand ieseam la cumparaturi Dar azi am net la magazin ca i-au dat drumul
Te pup o zi frumoasa
Hello! Uite, prin casa, stau la o poveste pe mess si apoi o sa ma pun pe curatenie. Am ceva de spalat si frecat, dar la fin zilei o sa arate impecabil casa. Tu ce mai faci? Cum merge mentinerea?

O zi frumoasa si tie!
  #8466 (permalink)  
Vechi 23 dec 2010, 11:37:01
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Hello! Uite, prin casa, stau la o poveste pe mess si apoi o sa ma pun pe curatenie. Am ceva de spalat si frecat, dar la fin zilei o sa arate impecabil casa. Tu ce mai faci? Cum merge mentinerea?

O zi frumoasa si tie!
Maine e zi de treburi si la mine. azi sunt la magazin de la 10 la 7.
Merge bine, zic eu. azi dimi aveam 52.5 fara sa fi mers la baie.
la tine cum merge?
pup si spor la treaba
  #8467 (permalink)  
Vechi 23 dec 2010, 11:42:06
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Maine e zi de treburi si la mine. azi sunt la magazin de la 10 la 7.
Merge bine, zic eu. azi dimi aveam 52.5 fara sa fi mers la baie.
la tine cum merge?
pup si spor la treaba
La mine merge ok, sunt eu cam pe laturi cu orice regim sanatos, mai ales ca m-am obisnuit sa mananc pe la 10-11 noaptea. Cred ca am pus ceva. Aseara mi-am luat o fusta, sa vedem daca o pot poza si daca se intelege ceva din poza.

Merci la fel.
  #8468 (permalink)  
Vechi 23 dec 2010, 11:45:11
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


La mine merge ok, sunt eu cam pe laturi cu orice regim sanatos, mai ales ca m-am obisnuit sa mananc pe la 10-11 noaptea. Cred ca am pus ceva. Aseara mi-am luat o fusta, sa vedem daca o pot poza si daca se intelege ceva din poza.

Merci la fel.
Bine... asta si eu ca zilele astea nu am respectat deloc mesele plus ca am papat cam multi carbo. dar important este sa nu pun prea mult. apoi din ianuarie la treaba. an nou, burtica si mai noua
astept pozica eu aseara am fost de mi-am luat plapumica. asa subtire e... dar am murit de cald cu ea
si vroiam sa iau laptop dar nu mi-a placut ce am vazut... asa ca mai am rabdare o saptamana
  #8469 (permalink)  
Vechi 23 dec 2010, 11:53:13
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Bine... asta si eu ca zilele astea nu am respectat deloc mesele plus ca am papat cam multi carbo. dar important este sa nu pun prea mult. apoi din ianuarie la treaba. an nou, burtica si mai noua
astept pozica eu aseara am fost de mi-am luat plapumica. asa subtire e... dar am murit de cald cu ea
si vroiam sa iau laptop dar nu mi-a placut ce am vazut... asa ca mai am rabdare o saptamana
Acum iti pun poze. Asa zic si eu, daca pun, macar sa nu fie mai mult de 2 kg. 2 kg = cele 2 sapt de faza 1. Si la noi s-a incalzit, ziua sunt 8-10 grade si noaptea abia avem cateva grade pe minus.
  #8470 (permalink)  
Vechi 23 dec 2010, 11:57:14
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Acum iti pun poze. Asa zic si eu, daca pun, macar sa nu fie mai mult de 2 kg. 2 kg = cele 2 sapt de faza 1. Si la noi s-a incalzit, ziua sunt 8-10 grade si noaptea abia avem cateva grade pe minus.
Bine... vroiam plapumica de aia cu pus inauntru si pene de alea mici. si ii ziceam la mama ca e prea subtire dar a tinut tare cald. si aici e destul de cald, dar e umezeala asta
Eu am zis nu mai mult de 1 kg. ca 2 deja e prea de tot
Am zis ca fac si eu tiramisù ca de cand astept...si de nu a cumparat mama o groaza de prajiturele..etc dar sa si le pape ea eu vreau tiramisu
astept atunci
 

Informatii despre slabit
dorum, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Parcul Tineretului un loc excelent pentru sport Slabuta Judetul Ilfov-Bucuresti 8 26 dec 2013 18:38:53
Echipamente sport pentru casa Slabuta Aparate/Echipament 35 30 iul 2012 17:30:52
Barbatul ideal - cum este el? Slabuta Despre noi, ... femeile 7 12 oct 2010 12:16:21
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20
Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit Iubimic Arhiva jurnale slabit 22 25 iun 2009 09:29:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole