Jurnal BOBOPUIU
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal BOBOPUIU, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; da da
sunt chiar din tg mures, in tudor stau..
am gasit la auchan , e;lectronic, cu 37,58 sau asa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 aug 2010, 13:18:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
da da
sunt chiar din tg mures, in tudor stau..
am gasit la auchan , e;lectronic, cu 37,58 sau asa ceva...
acum am ajuns acasa si ma apuc sa mi frig pieptul
si sa cantaresc
si noi am luat vinete, da le am dus la mama, le face pe aragaz..
revin sa ma hidratez, sa culc bebe, sa fac un dus, sa le dau de mancare celorlati
tu de unde esti?
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 13:50:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
da da
sunt chiar din tg mures, in tudor stau..
am gasit la auchan , e;lectronic, cu 37,58 sau asa ceva...
acum am ajuns acasa si ma apuc sa mi frig pieptul
si sa cantaresc
si noi am luat vinete, da le am dus la mama, le face pe aragaz..
revin sa ma hidratez, sa culc bebe, sa fac un dus, sa le dau de mancare celorlati
tu de unde esti?
|
si eu am stat tot in tudor:d
ce fain cred ca o s-mi iau si unu electronic knd merg
acuma vreau smi iau bici de camera
mi-am luat stepper da parca vreau si bici 
eu m-am mutat din tudor
si stau aproape de iernut ..
ti-am lasat si ...cand ai deschis jurnalu mesaj
da nu mi-ai raspuns atunci de esti chear din tg mures
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
14 aug 2010, 14:15:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
da da am vz ca ai fost prima.
cred ca n am bagat de seama ca m ai intrebat daca sunt din mures...
apai tot aproape si insemana ca daca veniti din directia aia ,auchan va e in drum....
noi la real umblam, dar am vrut sa cumpar de la media galaxy, noroc ca n am luat acolo erau intre75-85, si nu mi au palcut cum arata, si am spus sa intru si in auchan sa vad..
e dragut, micut, nu acupa loc, deci nu deranjeaza pe nimeni..
am cantarit feleia de paine ce folosim noi are 48g, e gen toast, mi am cantarit puiu ce l am mancat, 178g, rosiile... 
sunt foarte incantata!!
numai ca azi nu mi va coincide meniul cu ce voii manca
merg la gratar...de peste..crap..a prins sotu acu 2 saptamani 7 crapi, acum tot mancam din ei..
mi am simulat un alt meniu da e ok, sunt in grafic...de acum o sa scriu seara ce am mancat, ca vad ca paote ma razgandesc...
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 14:19:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
in legatura cu bici de camera...sincer...eu acum am imprumutat una de la o prietena...dar..intra pe forum la discutiile despre bici, sa vezi, ca mai toata lumea o tine de cuier ..deci...eu nu ti as recomanda..i ati una normala si da te cu ea mai bine..role..sunt bani aruncati...eu acum fac pe ea, dar chiar i am spus prietenei ce mi a imprumutat o, ca in momentul in care 3 zile nu ma urc pe ea, o duc inapoi...
vad in blocul de vis a vis 2 asemenea bicilete, depozitate in balcon, am cunsotiinte care nu le au folosit...faci cum vrei ..las ca ajunge stepper ul..pe el faci??
pff am uitat s ami cumpar boxe la calc..eu vreau sa fac hip hop dancing...ma tenteaza...e mai tentant decat statica de bici.
fain te incurajez  
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 14:21:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
da da am vz ca ai fost prima.
cred ca n am bagat de seama ca m ai intrebat daca sunt din mures...
apai tot aproape si insemana ca daca veniti din directia aia ,auchan va e in drum....
noi la real umblam, dar am vrut sa cumpar de la media galaxy, noroc ca n am luat acolo erau intre75-85, si nu mi au palcut cum arata, si am spus sa intru si in auchan sa vad..
e dragut, micut, nu acupa loc, deci nu deranjeaza pe nimeni..
am cantarit feleia de paine ce folosim noi are 48g, e gen toast, mi am cantarit puiu ce l am mancat, 178g, rosiile...
sunt foarte incantata!!
numai ca azi nu mi va coincide meniul cu ce voii manca
merg la gratar...de peste..crap..a prins sotu acu 2 saptamani 7 crapi, acum tot mancam din ei..
mi am simulat un alt meniu da e ok, sunt in grafic...de acum o sa scriu seara ce am mancat, ca vad ca paote ma razgandesc... |
pai e cam la fel auchan cu realu nu e mare diferenta intre ele
sport tu ce faci?
pai da e aproape :d abea astept sa inceapa scoala sa merg mai mult pe jos sa fac ce nu imi placea inainte  traseu din tudor pana la gara sau mureseni abea astept
distractie placuta:*:* de mergi de acum 
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
14 aug 2010, 14:24:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
in legatura cu bici de camera...sincer...eu acum am imprumutat una de la o prietena...dar..intra pe forum la discutiile despre bici, sa vezi, ca mai toata lumea o tine de cuier ..deci...eu nu ti as recomanda..i ati una normala si da te cu ea mai bine..role..sunt bani aruncati...eu acum fac pe ea, dar chiar i am spus prietenei ce mi a imprumutat o, ca in momentul in care 3 zile nu ma urc pe ea, o duc inapoi...
vad in blocul de vis a vis 2 asemenea bicilete, depozitate in balcon, am cunsotiinte care nu le au folosit...faci cum vrei ..las ca ajunge stepper ul..pe el faci??
pff am uitat s ami cumpar boxe la calc..eu vreau sa fac hip hop dancing...ma tenteaza...e mai tentant decat statica de bici.
fain te incurajez |
fac si la stepper eu sunt genu de persoana mai retrasa prefer sa stau sa fac acasa uitandu-ma la un film  decat sa ies afara
aici nu am unde sa ies ... si nici cu cine
dar ...de imi iau bici tot o folosesc eu
sunt ff capoasa de imi pun in cap cv aia fac nu ma influenteaza nimeni
mie imi place zumba si tae-bo:d ...asta am facut pana acum
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
14 aug 2010, 14:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
la gratar diseara sa se mai racoreasca..dupa 6 ...merg al socri, la ernei, dupa selgros, spre reghin
sport..hmmm..pai bici..cca 5-7 kg pe zi
ies de 2 ori la plimbare cu fetele , urc 4 etaje incarcata:
si cam atat
de asta vreau sa mai fac zumba sa hip hop
da sa se mai racoreasca ca nici n am curaj sa fac, stam si la etaju 4, e cald destul nu am nevoie de extra termie!!
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 14:43:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
la gratar diseara sa se mai racoreasca..dupa 6 ...merg al socri, la ernei, dupa selgros, spre reghin
sport..hmmm..pai bici..cca 5-7 kg pe zi
ies de 2 ori la plimbare cu fetele , urc 4 etaje incarcata:
si cam atat
de asta vreau sa mai fac zumba sa hip hop
da sa se mai racoreasca ca nici n am curaj sa fac, stam si la etaju 4, e cald destul nu am nevoie de extra termie!! |
ce fain ar fi sa dam 5-7kg pe bici pe zi  ...in 2 sapt am avea numa piele si os
stiu ca ai vrut sa scrii km:*:*:*
eee pai faci si tu dimineata si seara sport
eu vreau la zooX(...
stiu unde e ernei ..mno lasa ca e fain:*
sa faci sa ai minim 1300-1400 de kcal da?ca altfel cand ajungi la 90 ...nu mai dai nimic cu 1100 sau 1000 de kcal
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
14 aug 2010, 14:46:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
apai asa as vrea..dar nu fortez nota ca inca alaptez si e mai complicat..si producerea laptelui consuma calorii..deocamdata trebuie sa ma dezvat..acum ma gandesc ac poate si 5000 de calorii bagam zilnic ...treptat le scad, dar nici nu vreau sa simt discomfort ...
da km erau..nu kg
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2010, 14:51:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
apai asa as vrea..dar nu fortez nota ca inca alaptez si e mai complicat..si producerea laptelui consuma calorii..deocamdata trebuie sa ma dezvat..acum ma gandesc ac poate si 5000 de calorii bagam zilnic ...treptat le scad, dar nici nu vreau sa simt discomfort ...
da km erau..nu kg |
pai asa sa faci:*:*
sa mananci sanatos...si 1500 ca tot slabesti:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
