Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; cum sa nu iti placa,iepuras,cafeaua? eu as bea cu cisternele )dar ma limitez ca trebuie sa mai si dorm )ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2011, 15:41:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
cum sa nu iti placa,iepuras,cafeaua?  eu as bea cu cisternele  )dar ma limitez ca trebuie sa mai si dorm )ce ai mai facut?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2011, 21:25:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 33
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
cum sa nu iti placa,iepuras,cafeaua? eu as bea cu cisternele )dar ma limitez ca trebuie sa mai si dorm )ce ai mai facut? |
azi kam nik diana  am fost cam lenesa in ce consta .....vorba de sport :d....dar am facut curat in toata casa.... sper sa compenseze macar pe jumatate....in rest:d totul OK acasa
|
21 ian 2011, 21:29:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 33
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
aa si de ce acasa.........hmm sa iti zic:d pana acum am lucrat la un restaurant,bn nu chiar restaurant era trattorie cum sunt aici in it k ajutor de bucatar..:d,dar acum au luat vacantza o saptamana....si sincera sa fiu nush daca o sa ma mai duk.....dat fiind k in ultimele zile pana in vacantza nu m-am mai dus...k ziceau k nu prea mai au clientzii si vrajeli dinastea .....acum astept...poate imi gasesc si eu de lucru cu contract.........ar fi super :d
|
22 ian 2011, 11:26:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 33
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Buna dymy slabutelor,ce faceti,v-ati trezit
heeyyyy........nu e nimeni pe aici??.....:*:*:*
|
22 ian 2011, 16:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Citat:
Anterior postat de iepuras
Buna dymy slabutelor,ce faceti,v-ati trezit
heeyyyy........nu e nimeni pe aici??.....:*:*:*
|
acum sunte eu,iata-ma  ce mai faci?eu numai ce am terminat cu sportul si ma odihnesc un pic apoi ma pun sa pregatesc cina  dus,masaj,creme si apoi un pic oras vai cum ninge aici,niste fulgi mari!!de mult nu am mai vazut asa de mult
tu cu ce te lauzi azi?ce ai papat?ce sport ai facut?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2011, 23:17:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 33
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
acum sunte eu,iata-ma ce mai faci?eu numai ce am terminat cu sportul si ma odihnesc un pic apoi ma pun sa pregatesc cina dus,masaj,creme si apoi un pic oras vai cum ninge aici,niste fulgi mari!!de mult nu am mai vazut asa de mult
tu cu ce te lauzi azi?ce ai papat?ce sport ai facut? |
pfff am scris odata si mi-a pikat netu...:......sport nup weekendu ...k e al meu akasa si suntem de nedezlipit, poi am papat asha
mik dejun:-iaurt activia natural
-3 feli paine integrala
-50g zacusca cu ciuperci
-30 formagio fresco(branzica proaspata topita)
Gustare:-2kiwi
-1 mandarina
Pranz:-1 ou prajit
-1 felie paine integrala
-o rosie
-un cremwst
-80g ton in ulei de masline
cina: -200g peste merluciu la gril
-mamaliguta
-70g smantana
-branzica proaspata vitta snella 3,9% grasimi
si in rest am fost la niste cumparaturi,curatenie pik si in rest cam atat:d am cam mankat azi.....mie mii se pare destul d mult pooop vleau pareri...in rest meniurile mele le gasiti la meniuri
|
27 ian 2011, 22:25:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
iepuras,ce e cu tine?hai,hai Dienush,la raport 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 15:25:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 33
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
buna draga jurnal..........imi cer scuze si slabutelor k nu am mai intrat sa va spun mai nik...........dar m-au chemat cei d la restaurant...deci servici....si acasa cam atat...........cate 8-9 ore pe zi........in care nu stau lokului o secunda....si sambata mi-am doborat recordu....17 ore de munka in continuu (......si sa nu va mai zic ca n-am papat mai nimik decat un iaurtel si decat miku dejun ce am apukat sa-l iau..............in rest............nici macar apa nu am timp sa beau......woooff.....:*....dar am slabit.....cand m-am cantarit azi nu-mi venea sa cred.....si totusi mi-au venit si musafiri nepoftitzi ..decii se poate sa fi slabit si mai mult....in principiu se vede la burtika...e mai mikutza si ea)...........va poop slabutelor.......eu mai stau putintel si plek iar la servici...d la 5 pana la 1-2 noaptea va poop
|
03 feb 2011, 15:06:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Ce-mi place titlul jurnalului tau !
Offf, imi pare rau ca muncesti atat de mult, sper ca te platesc pe masura !
Felicitari totusi pentru slabire, e un sentiment frumos chiar daca vine din munca excesiva.
|
14 feb 2011, 18:21:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Buna Diana Tot cu munca?
Ai grija sa mananci totusi, nu sta nemancata mai ales daca lucrezi si atat de mult. sa nu cumva sa ti se faca rau iar apa trebuie sa bei, neaparat Umblii cu sticluta dupa tine
Pupici si te asteptam cu vesti bune
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Trebuie sa pot! 
