Jurnalul Gutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Gutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de pufik
Buna ! Erau frumoase ? Eu sunt inebunita dupa swaroski m-am si gandit sa-mi iau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2011, 15:54:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
|
20 mar 2011, 19:22:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Inga dar meniuri nu mai pui?  Cum merge cu munca?  Trebuie sa ai conditie fizica, huh?  Te poop frumoaso si te astept la o barfa! 
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 22:25:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Ale..pai il mai postez...dar acum inca nustiu ce pap la gustare..mamica face placinte..si cred ca o sa pap o bucatica...acum calcolez ce am papat la cena si postez meniul...
Tu cum cu noua dieta?
Felicitari pentru kg.pierdute si cm in minus...
eu acus plec la nani
|
20 mar 2011, 22:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
E f bine cu noua dieta!  Exact ce cautam!  Sa nu papi inainte sa te pui la somn  ! Decat fructe cu jum de ora inainte de culcare!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 23:03:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Am trecut sa iti zic si tie noapte buna ca in ultima vreme nu ne mai "prindem" pe aici
Pupici, sa visezi frumos
|
20 mar 2011, 23:14:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Meniul meu pe azi....uras cand vad pasta in meniu...dar e asa cand e soacra in vizita.........
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:35
Iaurt cu fructe de padure, Activia, 125g - 129 calorii, 4.6 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 17 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 13:30
Paste cu sos alla Amatriciana, 250g - 253 calorii, 9.3 proteine, 14.3 grasimi, 0 colesterol, 21.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de vita, gatita, 50g - 94 calorii, 15.2 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 25g - 5 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 14:30
Ciocolata, Kinder, 12.5g - 70 calorii, 1.3 proteine, 4.3 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Portocale, 170g - 80 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.9 carbohidrati, 4.1 fibre, 0 sodiu, 16 zahar
Cina, ora 20:30
Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta, 50g - 51 calorii, 6.7 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mancarica de pui, ciuperci proaspete si linte alla VentoFreddo, 410g - 165 calorii, 17.2 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 20.1 carbohidrati, 5.7 fibre, 290.3 sodiu, 2.5 zahar
Crutoane, simple, 15g - 62 calorii, 1.8 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 0.8 fibre, 104.7 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 22:06
Indulcitor Hipocaloric, Conad, 1.5g - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Placinta cu branza, 50g - 104 calorii, 5.8 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1019 calorii, 63.7 proteine, (mult)35.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)109.7 carbohidrati, 13.7 fibre, 395 sodiu, 18.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica step, pas 15-20 cm, 30min - 256 calorii
Mers, 10min/km, 20min - 67 calorii
Sex, 10min - 42 calorii
Metabolism bazal - 1404 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1769 calorii
|
20 mar 2011, 23:17:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Ai amestecat pastele cu carnea...ciocolata cu portocala! A iesit marmelada la tine acolo! ) Nu mai stau acum sa scriu combinatiile corecte , dar poate maine deschid topic si o sa vezi! Eu ma bag la nani! Noapte buna! 
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 10:44:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Neata! Am trecut sa te cert pt meniu.  Ai mancati iaurt cu fructe, nepermis in orice dieta (nu mai zic de e-uri), ciocola,ta, crutoane si placinta. Toate in aceeasi zi. 
|
21 mar 2011, 15:33:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Gutei
Buna...pai aici pasta se face cu sos de carne....apoi nu am amestecat ciocolata cu portocala...portocala am papato la 15 si ciocolata la 19.30 dupa servicidar am puso ca gustare....ihihih
tu ce faci?
Un inceput de saptamana cat mai placut...
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.
