Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; multumesc de primire de 2 zile am inceput sa'mi fac meniul sa imi calculez caloriile nu stiam k exista asa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 nov 2009, 22:52:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: nutritionist
Date: 162cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
multumesc de primire  de 2 zile am inceput sa'mi fac meniul sa imi calculez caloriile nu stiam k exista asa ceva pana acum  ...mi se pare suuuper! va pup :* si sper sa vin in curand cu o veste buna...  
femi_nina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2009, 20:17:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 60kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: am o problema grava!!!
buna claudette,
ai incercat cereale cu fructe pe stomacul gol?de asemenea prunele din compot au efect laxativ...
bafta!
Citat:
Anterior postat de claudette
buna , o sa va spun povestea mea in cateva cuv. pot sa spun ca nicioadata nu am avut probleme cu greutatea, nu depashisem niciodata 57 kg, insa de cand am ramas insarcinata totul a luat-o razna. deja organismul simtea transformarile , shi luam in greutate normal dar nu asta era problema , problema era ca din prima sapt de sarcina , constipatia ishi spunea cuv in viata mea, shi de atunci ma confrunt cu aceeshi problema CONSTIPATIA. luasem 25 kg pe care am reushit sa le dau jos in 6 luni, acum am 57 kg shi mai am de dat jos macar 5 kg , insa nu am cum , constipatia inca ishi face de cap  , shi pot sa spun ca am incercat totul. nu ies afara , shi am o burta de toata frumusetea, ai zice ca sunt gravida in 5 luni!!! va rog ajutati-ma o cale naturala,,
( cafea, tigara, amestecuri de toata frumustea, )
va multumesc!  |
ramonabb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.0 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2009, 15:31:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Buna! Numele meu este Anca, am 21 de ani si cateva kg in plus. Am tinut tot felul de diete pt 2-3 kg pe care le puteam da jos din sport si m-am ales cu efectul yo-yo. De fiecare data cand ma apuc de mancat sanatos renunt dupa cateva zile cazand prada poftelor. Recent m-am lasat si de fumat si am inceput sa iau si anticonceptionale si mi-e frica sa nu mai pun pe mine (desi in 3 sapt nu am luat nici un gram). Nici jurnalul nu am fost in stare sa-l tin cum trebuie.
De azi ma apuc de South Beach si mi-e asa o frica sa nu ma las iar. Pe voi ce va motiveaza?
|
10 nov 2009, 10:22:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Bunaaa!
Si eu am probleme tot cu 2-3 kg...n-am ajuns niciodata sa iau mai mult pt ca m-am sesizat la timp...problema e ca acum nu mai reusesc sa clintesc cantarul orice as face...din aprilie si pana in august m-am tinut serios de dieta si sport si am facut pauza de anticonceptionale, ajunsesem la 49,7 kg sincer sincer va zic ca am facut costumu de baie sa fie mandru...dar in august am reinceput sa iau anticonceptionale si am "urcat" rapid pana la 52,8 - 53 kg si aia e, nu mai pot sa dau jos deloc...sport fac in continuare iar de mancat...am grija...doar ca de cand m-am reapucat de pastile am pofte...adica nu exista moment al zilei in care sa nu poftesc la ceva...fie ca e dulce fie ca e sarat...problema e ca mi-e fooooarte greu sa ma abtin...parca e o pofta diabolica  si am inceput sa cam cedez chiar daca nu mi-e foame...eu la ora 4, 5 dupa masa mananc fructe, ca sa nu mai mananc seara...si intr-adevar nu-mi mai e foame daaar ramane pofta 
curiozitatea mea este daca poftele astea sunt cauzate de anticonceptionale...pt ca in pauza de pastile nu mi-a fost deloc greu sa ma abtin de la diferite alimente si sa slabesc...da acum...parca e cel mai greu lucru pe care trebuie sa-l fac...
Alexaaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2009, 13:54:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Alexaaa
Bunaaa!
Si eu am probleme tot cu 2-3 kg...n-am ajuns niciodata sa iau mai mult pt ca m-am sesizat la timp...problema e ca acum nu mai reusesc sa clintesc cantarul orice as face...din aprilie si pana in august m-am tinut serios de dieta si sport si am facut pauza de anticonceptionale, ajunsesem la 49,7 kg sincer sincer va zic ca am facut costumu de baie sa fie mandru...dar in august am reinceput sa iau anticonceptionale si am "urcat" rapid pana la 52,8 - 53 kg si aia e, nu mai pot sa dau jos deloc...sport fac in continuare iar de mancat...am grija...doar ca de cand m-am reapucat de pastile am pofte...adica nu exista moment al zilei in care sa nu poftesc la ceva...fie ca e dulce fie ca e sarat...problema e ca mi-e fooooarte greu sa ma abtin...parca e o pofta diabolica si am inceput sa cam cedez chiar daca nu mi-e foame...eu la ora 4, 5 dupa masa mananc fructe, ca sa nu mai mananc seara...si intr-adevar nu-mi mai e foame daaar ramane pofta
curiozitatea mea este daca poftele astea sunt cauzate de anticonceptionale...pt ca in pauza de pastile nu mi-a fost deloc greu sa ma abtin de la diferite alimente si sa slabesc...da acum...parca e cel mai greu lucru pe care trebuie sa-l fac... |
Poate ai impresia ca poftele sunt de la anticonceptionale. Eu personal cat le-am luat nu am pus pe mine, ba anul trecut am si slabit, dar tineam cura si faceam sport. Si in pauza m-am ingrasat.
Ma gandesc ca daca ai tot felul de pofte corpului ii lipseste ceva. Stiam ca, de ex, daca poftesti la dulciuri ai nevoie de fapt de carbohidrati, daca poftesti la lucruri grase corpul iti cere grasimi.
Eu am avut 2-3 kg, dar acum sunt 7 si vointa ioc.
|
10 nov 2009, 15:13:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2009
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 41
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 62.2kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de Alexaaa
curiozitatea mea este daca poftele astea sunt cauzate de anticonceptionale...pt ca in pauza de pastile nu mi-a fost deloc greu sa ma abtin de la diferite alimente si sa slabesc...da acum...parca e cel mai greu lucru pe care trebuie sa-l fac...
|
se poate, de fapt e mai mult ca sigur de la ele, cand le iei corpul se comporta ca si cand ai fi insarcinata in 2-3 luni, deci nu sunt excluse poftele si o usoara greata
eu am tinut dieta cu si fara anticonceptionale
am slabit de la 74 la 65.2 (8.8 kg) din noiembrie 2008 pana in martie 2009 fara sa iau anticonceptionale
si am slabit de la 65.2 la 60.2 (5 kg) din martie 2009 pana in noiembrie 2009
clar am slabit mai mult cand nu am luat anticonceptionale, stiu ca slabesti mai greu pe masura ce te apropii de greutatea ideala, dar eu dupa ce am inceput sa le iau, tinand dieta la fel ca inainte am stat pe loc pur si simplu vreo 2 saptamani, apoi am slabit tot mai greu si mai incet
m-a si lasat din vointa, ca am avut si perioade de pauza in dieta, dar am observat si o crestere a poftei de mancare , asta imediat dupa ce am inceput sa iau pastilele, pt ca am fost atenta la modificari, pur si simplu imi era foame mai devreme decat inainte, ca aveam cat de cat ore fixe de masa
dar sigur slabesti mai greu SI pt ca ai deja BMI mic 
mihaeka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2009, 10:03:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de mihaeka
se poate, de fapt e mai mult ca sigur de la ele, cand le iei corpul se comporta ca si cand ai fi insarcinata in 2-3 luni, deci nu sunt excluse poftele si o usoara greata
eu am tinut dieta cu si fara anticonceptionale
am slabit de la 74 la 65.2 (8.8 kg) din noiembrie 2008 pana in martie 2009 fara sa iau anticonceptionale
si am slabit de la 65.2 la 60.2 (5 kg) din martie 2009 pana in noiembrie 2009
clar am slabit mai mult cand nu am luat anticonceptionale, stiu ca slabesti mai greu pe masura ce te apropii de greutatea ideala, dar eu dupa ce am inceput sa le iau, tinand dieta la fel ca inainte am stat pe loc pur si simplu vreo 2 saptamani, apoi am slabit tot mai greu si mai incet
m-a si lasat din vointa, ca am avut si perioade de pauza in dieta, dar am observat si o crestere a poftei de mancare , asta imediat dupa ce am inceput sa iau pastilele, pt ca am fost atenta la modificari, pur si simplu imi era foame mai devreme decat inainte, ca aveam cat de cat ore fixe de masa
dar sigur slabesti mai greu SI pt ca ai deja BMI mic |
mdaa...deci au legatura si pastilele...ideea e ca eu oricum iau anticonceptionale de vreo 3 ani si n-am avut nici o problema cu ele...dar in pauza asta din vara am observat ca parca mi-e mai bine fara, am slabit, m-am simtit mai odihnita, parca eram alta persoana, acum cu greutatea stagnez, mi-e pofta de mancare non stop si mi-e somn tot timpu  oricum sunt pregatita sa accept si cele 53 de kg pe care le am acum, ca nu sunt multe, plus ca vine iarna, acopar burtica cu haine dar ma inebunesc poftele...as renunta la pastile definitiv...dar deh..asta implica o discutie
o zi frumoasa si mult succes tuturor la slabit
Alexaaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 972 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -319 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 nov 2009, 15:18:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 162cm, 56.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
buna,
am putin mai mult peste 50 kg....dar consider ca ma incadrez si eu aici cu voi.
tin dieta daneza,sunt in ziua a treia, mai am 10  ....dar o sa reusesc sa o tin pana la sfarsit.
este a doua oara...prima oara am slabit 3 kg...iar acum dupa 6-7 luni incet incet vad ca le pun la loc....e adevarat ca am scapat ...in toate cele(cico,praji...etc).... 
__________________
crinuka
crinuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1452 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 935 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 nov 2009, 19:44:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Citat:
Anterior postat de crinuka
buna,
am putin mai mult peste 50 kg....dar consider ca ma incadrez si eu aici cu voi.
tin dieta daneza,sunt in ziua a treia, mai am 10 ....dar o sa reusesc sa o tin pana la sfarsit.
este a doua oara...prima oara am slabit 3 kg...iar acum dupa 6-7 luni incet incet vad ca le pun la loc....e adevarat ca am scapat ...in toate cele(cico,praji...etc).... |
Daneza aia nu e cam restrictiva? Din cate stiu ai mei au pus dublu dupa ce au terminat-o. E adevarat ca nu prea si-au lepadat vechile obiceiuri alimentare.
|
14 nov 2009, 18:14:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 32
Date: 158cm, 49.6kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
Buna! In sfarsit m-am hotarat sa postez si eu pe forum. Am 17 ani, 1.58 si 59 de kilograme. Intotdeauna am fost o fata mai bine facuta...nu grasa chiar deloc...dar mai "batucita ca sa zic asa". Anul trecut in mai aveam cred ca vreo 48-50 de kilograme maxim. Am fost plecata 3 saptamani in Germania si am ajuns la 56 de kilograme. Am tinut regim si in iulie ajunsesem la 51.5. Din cauza unor probleme hormonale...plus ca am mai fost si plecata pe la mare am inceput sa ma ingras...am ajuns la 59 de kilograme. M-am tot chinuit sa slabesc de atunci si nici ca am reusit sa ma mentin. Acum o luna am slabit de la 60 de kilograme la 54. In 2 saptamani le-am pus la loc. Acum am 59 de kilograme si vreau cu disperare sa slabesc. Peste 5 saptamani am balul bobocilor...sunt organizatoare si trebuie sa prezint. Vreau si eu sa arat bine...sa ma imbrac cu ceea ce vreau. Am gasit niste rochite super frumoase! M-am hotarat! De maine sper sa pot tine regim si sper ca intr-o luna sa ajung la 52 de kilograme cel putin! Problema mea este ca ma abtin foarte greu. Altfel as slabi destul de usor daca as face si sport. De maine am sa fac si sport zi de zi tae bo... si sper sa reusesc
butterfly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1398 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -926 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50 kg, adolescente, dieta, greutate, jurnal, kilograme, pofta mancare, pofticioasa, regim, sanatos, sfaturi slabit, slabim impreuna, slabire, slabit sanatos, sport, sustinere  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Topul celor mai bune DIETE
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
52 |
19 aug 2015 07:34:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
