[kopela]

Imi cer scuze pentru greselile de ortografie dar sunt foarte obosia am aavut o zi lunga facultate apoi m am dus la firma unde lucrez ca in general ceea ce fac pot face si acasa,apoi am iesit cu rolele o ora jumate apoi m-am pus pe invatat

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kopela

am Hipotiroidie nuami ca am inteles ca e o forma mai ciudaay adik daca nu iau hormoni ajung la hiper si tot asa adik starile sunt mai mult de hiper decat de hipo dar am tendintya sa ma ingras.Nu prea stiu care e faza excat.Pia uite azi dimineatza am mancat doua felii de paine fara unt cu sunca si am baut un ceai.Apoi cand am venit de la faculataea aidk pe la ora 17 am manact o supa de pui si mancarica de fasole deci nu pre avea ce sa ma ingraseapoi pe la ora 10 mi s-a facut foame si atunci am macat doi morcovi camd asa fac n geral cand iim e foame seara imi fac o salata sau daca mi-e lene sa o fac manac o rosie cu morvov si putna branza.A remarcat ca daca am redus mancarea seara am inceput sa slbesc adik daca masa d epranz este regulata cel putin asa incerc sa fac si cea de diminetaza atunci masa de seara o pot inlocui cu legume sau fructe aasi azi am facut vreo ora jumate ture cu rolele;Maine scot bicicleta la plimbareca s -a facut cald si incep sa ma plimb cat mai mult.Si ca sa mai elimin din lichid nu stiu daca at auzit dar eu am incercat faza cu invelitul in folie din aceea.am vazut la cineva faza adik cand mergea cu bicicleta isi invelea coapsele si abdomentul in folie din aceea si cand o dezlipea era plina de apa s chair are efect ca se elimina retentiile delichid.Si pentru celulita pe langa miscare mia folosesc si crema anticelulitica.Acu sa vad cao sa rezist ca daa vin calduril o sa fie iar un chin..nu inteleg la glanda e normal sa ti fie atat de rau cand e pre acald afara?sau daca stau la soare mi se mareste glanda imediat.astaea stia ca s eintampal al hiper.sau poate din cauza ca am faza ats acu cand hiper cand hipo nu stiu ce sa zic.Dar am sa slabesc eu daac vreau am sa slabesc si am sa o fac.As cum am reusit pana acu insemna ca se poate

Din cate stiu eu, poate ma insel, dar la hipertiroidism, ai tendinte de ingrasare, iar la hipotiroidism de slabit fara nici un motiv, chiar daca mananci bine.

Acuma, tu nu lasa problema nerezolvata, este foarte important sa ai totul in ordine cu tiroida, ca mai tarziu se petrec tot felul de disfunctii in organism, mai ales cele hormonale.

Ai un program foarte ciudat. Adica la pranz nu mananci, iar seara ai practic 2 feluri de mancare.
Poate iti faci un fel de sendwish pentru la scoala si in felul acesta nu va mai fi nevoie sa mananci la cina atat de mult.
Plus la aceasta, mai poti adauga, de fapt e chiar indicta, la 10-11 un fruct. deci o mini-gustarre si la 15-16 iar un fruct.

Haotismul, dezordinea intr-un stil de alimentatie nu ne va ajuta sa slabim, trebuie sa fim ordonati, dar din pacate nu intotdeauna ne-o permitem .

Bicicleta e un lucru bun, visez si eu sa am una. Acum e numai bun timpul de plimbare.

Legat de faptul ca te simti rau. La hipertiroidism ai senzatie de sufocare, la soare se mareste tiroida (deci este interzisa expunerea indelungata), nervozitate, etc. din astea.

Pe urma, legat de impachetari, asa faceam eu cand mergeam la aerobic, transpiram ca o vacuta, dar in schimb, mi s-au micsorat foarte multi cm in talie cu aceasta procedura.
Pentru celulita poti folosi Scrub din cafea.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kopela

Imi cer scuze pentru greselile de ortografie dar sunt foarte obosia am aavut o zi lunga facultate apoi m am dus la firma unde lucrez ca in general ceea ce fac pot face si acasa,apoi am iesit cu rolele o ora jumate apoi m-am pus pe invatat

M-am prins ca esti obosita.

[babi]

Anterior postat de kopela

Sunt nou venita pe aici.Am 21 de ani si sa va spun si eu povestea mea.de cand ma stiu am avuto greutate normala mai aveam perioade cand eram slabuta dar in rest totul era ok.prin clasa a 9-a ma ingrasasem foarte foarte tare fara nici o explicatie avand in vedere ca am facut arte martiale 13 ani de zile mergeam cu biciclleta sau role zilnic etc.Ajunsesem la 64 de kg la 1.65 si eram foarte "rotunda' apoi brusc dupa un an am inceput sa slbesc usor usor iar fara nci o explicatie slebeam pur si simplu si nu manacm nimik in minus sau in plus nu tinusem diete nciodata nimik.toata luem ama intreba dar cum ai reusit ca minti ca sigur ai tinut regim si eu le zicem ca nu am facut absolut nimik.si am toto tinut o asa pana si parintii mei erau suparati crezand ca ma abtin de la mancare.Bun...apoi am avu tun necaz imi murise bunica si atunci intr-adevar numai aveam pofta d emanacre si slabisem si mai rau cand vedeam macare imi venea sa vomit.facusem psihoterpie etc imi dadusera si un antidepresiv care mai rau imi facea asa ca renuntasem eu singura la el .Si uite asa toto slabeam si ma simteam rau.Medicii ziceau ca nu am nimic iar daca ma duceam la vreun terapeut ma lua cu tratamente din alea de ale lor crezand ca cine stie ce am.Intrasem in clasa a 12-a deci bacul,ajunsesem la 52 de kg ceea ce se vedea rau de toto aratm anorexica deoarece eu am o conformatie atletica.Dupa bac ma ingrasasem un pic.Incepusem facultatea toate bune si frumoase numai ca hop!iar incepusem sa slabeesc numai ca aveam o pofta mare de mancare manacm mult si slabeam nu ma simteam bine etc.Si intr-un final am ajuns al endocrinologie si surpriza!Aveam proble destul de nasoale cu glanda.Si bieinteels odata cu tratamentul hormonal au aprut si kg in plus si de la 55 cate aveam ajunsem la 61!Astfel a inceut si lupta cu kilogramele.desi faceam sport in continuare ca imi place,am incercat o groaza de suplimente alimentare pentru slabit gel Hoodia sau crom picolinat,Bioslim.natural siluet...nimicIntelesesem ca greutatea mea se datora retentiei mari de lichid.Si tot as ain disperarea mea mare de a slabi mi s-a pus pata si am zis gata pana aici!si astfel m am apucat sa reduc cantitaea de macare fortat.Normal ca aveam senzatia de foame ca ma roade stomacul ma simteam slabita etc.acu insa am inceput sa slbesc iar dar putin vreo 3 kilograme acu am 57 jumate la 1.68 altii imi zic ca e foarte bine dar mie pur si simplu nu -mi placesi vreau sa slabesc pana al 55.Si am inceput seara sa mananc morcovi sau salata de morcovi,salata mixta cu putina branza in fiecare sera si nimic altceva.Dimineatza manan doua felii de paine fara unt cu sunca.sau din cand in cand imi fac o omleta desi nu mi pot face prea des din cauza colesterolului ridicat in sange din pricina glandei,iar la pranz manac supa de zarzat sau de pui,iar felul doi variaza ori spanac,ori pui la cuptor ori leguma fratinate-fierte in aburi cartofii ii manac mai nou numai fierti,piept de pui pe garatar cu ridichi ceapa depinde,orez-pilaf etc.Adik un regim variat.Adevarul e ca am schimbat total masa de seara care era mai bogata inainte cat d ecat iar acu e foarte usoara.Ma bate gandul sa incerc un regim disociat dar nu stiu daca fac fata eu daca nu manac suficient ma ia cu lesin destul de repede.Imi puteti da niste sugestii?banuiesc ca avand probleme hormonale chair si asa nu cred ca e imposibil de slabit

Salutare Kopela. Bine te-am gasit in comunitatea noastra.

Greutatea, atunci cand esti in adolescenta, este schimbatoare, organismul este in formare si in dezvoltare, de aceea daca ai slabit brusc asta inseamna ca in corpul tau se petreceu tot fel de modificari, cu toti cand suntem mici avem obrajiori, iar odata cu varsta structura fetei sufera schimbari, asa si cu corpul, mai crestem in inaltime. Probabil era mai alarmanta o crestere excesiva a greutatii, decat scaderea. Dar din cate vad, pe la 18-19 ani (atunci se intra la facultate parca) iar ai inceput sa slabesti, deja asta este o varsta cand orice modificare brusca trebuie luata cu seriozitate.

Sfatul meu este sa urmezi un tratament de tiroida, dar consulta un specialist bun.
Plus, stabileste-ti 3 mese principale si 2 gustari, este cel mai sanatos mod de a slabi.

Sa ne auzim de bine.

[kopela]

cred ca ai inteles gresit.Am spus ca dimineatza manac si la pranz iar la pranz am de obicei o masa variata si ca incerc sa am mele cat mai regulate eu in total am cam 3 mese pe zi.Iar la hipottiroidie te ingrasi deoarece hipo insemna insuficienta hormonaal deci metabolism lent arderea gresimilor mai lente deci ingrasare.La hiper este exact opus

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de kopela

cred ca ai inteles gresit.Am spus ca dimineatza manac si la pranz iar la pranz am de obicei o masa variata si ca incerc sa am mele cat mai regulate eu in total am cam 3 mese pe zi.Iar la hipottiroidie te ingrasi deoarece hipo insemna insuficienta hormonaal deci metabolism lent arderea gresimilor mai lente deci ingrasare.La hiper este exact opus

Buna kopela. Scuze, inseamna ca am inteles gresit. Atunci este bine daca ai posibilitatea sa mananci regulat.

Legat de hipertiroidie si hipotiroidie. Este foarte ciudat, pentru ca eu am fost diagnosticata cu hipertiroidie si ma ingrasam excesiv, fara sa mananc mult.

[Valentina_Florentina]

e foarte usor sa slabesti cand ai rabdare...

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Valentina_Florentina

e foarte usor sa slabesti cand ai rabdare...

Asta asa e, dar de unde atata rabdare.
Mai ales ca noi femeile nu chiar avem rabdare.

[galbe]

cineva sa ma ajute cu o dieta , va rog ................

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de galbe

cineva sa ma ajute cu o dieta , va rog ................

Galbe ti-am mutat mesajul aici si ti-am raspuns, pentru ca aici este off-topic: http://forum.slabute.ro/grupul-40-kg....html#post5961