Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; La mine nici raza sorelui nu o vad si acuma fiind ora 19: 25 ploua...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2010, 19:26:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
La mine nici raza sorelui nu o vad si acuma fiind ora 19: 25 ploua 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 nov 2010, 19:29:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Dragele mele chestia cu cacao sau cafea si cu impachetatul ajuta?  , sunt cu moralul la pamint simt ca ma ingras si nustiu de ce????????????????
Parca imi apare celulita, desi la cintar nu imi arata asa mult. V rog raspundeti-mi cinevaaaaaaaaaaa 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 nov 2010, 19:49:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Pai esti cumintica in continuare? Daca da...nu are cum sa iti apara celulita si mai tare Ajuta si masajele, dar trebuie sa papi si sanatos si sa faci si sport
|
23 nov 2010, 20:20:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 35
Date: 162cm, 56kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
@Andra: Cred ca aproximativ 1200 de calorii. Undeva pe acolo... De calculat, sincer nu am calculat, dar poate de acum in colo. Mai ales ca mi-e greu sa aproximez cam cate grame are mancarea.
@danasonrisa: Multumesc  Sper sa o tin tot asa. Desi acuma seara am mancat cam multe clementine
Cory26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2010, 20:31:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna dragelor
Ce sa zic m-am cam obisnuit cu orele de mancare si de gustari..o sa incerc sa ma tin de ele..intre daca simt ca o iau razna bag o cana cu ceai sau un pahar cu apa .
DANA esti o slsbuta gravidutza grozava, te apreciez..iti satisfaci si pofta de gravi dar si pe cea de slabuta -faza cu painea.
eu 16.30 jumatate mar
18.15 salata (rosii castravete,ton in dsuc propriu,telemea)
stiu ca nu se mananca peste de aceea cred ca mi s-a parut si asa de naspa..desi am mai facut in combinatia asta.
ora de tae bo facuta ..ceai 2 l sigur plus apa..deci e binisor momentan..o sa ma cantaresc luni dimi ..parca mi se pare ca nu am slabit chiar cum ar trebui..gresesc undeva???
va pupic
|
23 nov 2010, 20:48:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Parca sunt, fac pe zi 800 abdomene cu bici nu mai fac ca mi sa stricat de tot si sotul de aseara a inceput sa mi-o repare sa dea ceva piese la comanda la o uzina si astazi am papat asa:
2 iaurturi-250 cal.
1 zefira-150 cal.
Prinz: omleta cu ciuperci: 170 cal.
Gustare: 1 para -30 cal.
Cina: 250 gr. de mazare fiarta-105 cal.
50 gr, de varza acrea-10 cal
Gustare: 1 biscuit-50 cal.
Betisoare de crab-80 cal.
TOTAL SUNT 1165 cal
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 nov 2010, 23:39:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna!!!!! noua aparuta in bransa slabutelor!!! .... si sincer nu prea stiu ce trebuie sa fac...miam calculat caloriile si km atata...in rest..nu prea reusesc sa fac mare lucru....
|
23 nov 2010, 23:59:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
buna!!!!! noua aparuta in bransa slabutelor!!! .... si sincer nu prea stiu ce trebuie sa fac...miam calculat caloriile si km atata...in rest..nu prea reusesc sa fac mare lucru.... |
Bine ai venit E ok sa fii atenta la nr caloriilor, dar conteaza f mult si ceea ce papi, cum papi si cand papi Nu numai cantitatea.
Iti doresc mult succes!
|
24 nov 2010, 00:00:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Cory26
@Andra: Cred ca aproximativ 1200 de calorii. Undeva pe acolo... De calculat, sincer nu am calculat, dar poate de acum in colo. Mai ales ca mi-e greu sa aproximez cam cate grame are mancarea.
|
De ce nu cumperi un cantar de bucatarie? Chiar si de acela mecanic, care e si mai ieftin. macar asa o sa sti aproximativ ce si cum
Poate nu papi ce trebuie... sau cat trebuie. poate aproximezi gresit...
|
24 nov 2010, 00:59:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ylla
Buna dragelor
Ce sa zic m-am cam obisnuit cu orele de mancare si de gustari..o sa incerc sa ma tin de ele..intre daca simt ca o iau razna bag o cana cu ceai sau un pahar cu apa .
DANA esti o slsbuta gravidutza grozava, te apreciez..iti satisfaci si pofta de gravi dar si pe cea de slabuta -faza cu painea.
eu 16.30 jumatate mar
18.15 salata (rosii castravete,ton in dsuc propriu,telemea)
stiu ca nu se mananca peste de aceea cred ca mi s-a parut si asa de naspa..desi am mai facut in combinatia asta.
ora de tae bo facuta ..ceai 2 l sigur plus apa..deci e binisor momentan..o sa ma cantaresc luni dimi ..parca mi se pare ca nu am slabit chiar cum ar trebui..gresesc undeva???
va pupic
|
de ce spui ca nu se papa peste? in combinatie cu branza te refereai, ca au gust cam aiure aimpreuna? sau ce?
e bine oricat ai fi slabit, nu te grabi ca rezultatele bune apar mai greu, dar sunt mai de apreciat 
bv si jos palaria pt sport
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
