Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de anhelyto
ce zici de biscuiti aia?
dai reteta?
sunt ok pt faza 1?
Biscuiti la faza ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mai 2010, 21:36:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anhelyto
ce zici de biscuiti aia?
dai reteta?
sunt ok pt faza 1?
 |
Biscuiti la faza 1 din SB? Si cu ce ii prepari, ca nu ai voie nici un fel de faina.
|
19 mai 2010, 21:45:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anqutz
Biscuiti la faza 1 din SB? Si cu ce ii prepari, ca nu ai voie nici un fel de faina.
|
laura zicea ceva de niste biscuiti,..da ea e la personalizata si isi permite 
eu 0 paine, fainoase.....
|
19 mai 2010, 21:46:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anhelyto
ce zici de biscuiti aia?
dai reteta?
sunt ok pt faza 1?
|
ti-am spus in jurnal la tine
ca tin SB personalizata  ) si deaia imi fac biscuiti
la Sb nu e voie tarate ca asta am pus in ei
Citat:
Anterior postat de anqutz
Biscuiti la faza 1 din SB? Si cu ce ii prepari, ca nu ai voie nici un fel de faina.
|
am zis ca tin SB personalizata
am niste exceptii pe care le fac
deaia mi-am facut biscuiti,
|
19 mai 2010, 21:52:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Cum adica personalizata?  Atunci nu mai e SB, e dieta personaliata in care te inspiri din SB. Rezultatele cele mai bune vin daca tii dieta strict.
|
19 mai 2010, 22:02:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anqutz
Cum adica personalizata? Atunci nu mai e SB, e dieta personaliata in care te inspiri din SB. Rezultatele cele mai bune vin daca tii dieta strict. |
poi deaia,nu sunt prezenta cu meniurile in topicul SB,si nici nu am scris ca tin SB la dieta,dar ma inspir din ea,eu zic ca e oki am 3 abateri in toata dieta,cred ca ne e asa grav,stiu ce zici tu,dar nu pot...asta e,poate alata data
sper sa nu se supere nimeni,ca spun:eu tin SB si defapt ma abat un pic de la ea 
|
19 mai 2010, 22:13:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
poi deaia,nu sunt prezenta cu meniurile in topicul SB,si nici nu am scris ca tin SB la dieta,dar ma inspir din ea,eu zic ca e oki am 3 abateri in toata dieta,cred ca ne e asa grav,stiu ce zici tu,dar nu pot...asta e,poate alata data
sper sa nu se supere nimeni,ca spun:eu tin SB si defapt ma abat un pic de la ea |
Ce abateri faci exact?
|
20 mai 2010, 07:52:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
neata fetelor!!!!
va doresc o zi frumoasa si multa energie!!!!!!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 09:52:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de lavydor
Buna fetelor! O intrebare: de la ce pot sa am frisoane?..ca mai e putin si vine iunie iar eu stau cu teancul de haine pe mine. E ceva ce imi lipseste? |
Frisoanele sunt rezultatul scaderii temperaturii corpului, care de obicei intervine in imunodeficienta (cauza: infometarea).
Eu fac tratamente de 2 ani pentru imunitate si nu mai am aproape acele frisoane.
De ce se intampla aceste modificari in organism citeste aici: http://forum.slabute.ro/nevoie-ajuto...tml#post157144
Organismul tau nu are suficienta mancare ca sa isi poata porni "soba", asa ca o sa stai in frig pentru ca nu l-ai aprovizonat cu lemne.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 20 mai 2010 at 09:54:49.
|
20 mai 2010, 10:22:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna fetelor,
de astazi nu mai tin SB e foarte stricta si nu mai pot. Ieri abia ma rezistat sa nu mananc un baton de snickers dar seara i-am facut prietenului meu inele de calamar cu cartofi pai la cuptor si nu m-am putut abtine si am mancat si eu cativa cartofi  imi era o foame de lup desi mancasem exact ca inainte dar lipsa aceasta de glucide nu o pot compensa cu nimica. De astazi voi tine o dieta personalizata cu un maxim de 1000kcal pe zi desi pentru a ajunge la 48kg pana pe 13 iunie asi avea nevoie de 700kcal pe zi, e inposibil si nesanatos asa putine kcal. SPER ca macar sa ajung undeva la 49.5kg, voi incerca sa fac cat mai mult sport dareu sunt cam lenesa si nu prea am chef desi stau acasa toata ziua.
Maine e zi de masurat si va voi spune cat am, deocamdata sunt bolnava si cantarul de dimineata tot 51.2 imi arata. Poata maine va fi mai bine.
Vam pupat si la cat mai multe kg in  jos
|
20 mai 2010, 10:48:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Am uitat sa va spun din cauza ca am mancat mult lapte cu cereale inainte am facut alergie la lapte adica la lactoza, de acum inainte vreo 3-4 luni nu mai mananc lapte ca sa-si revina organismul. Asta e nu am ce face. Poate cand voi ajunge in RO imi voi cumpara nuste pastile de aerius ca alea sunt bune pt asta.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
