[Livia89]

Anterior postat de ylla

Buna..Mancarica buna..hmmmm..ma inspira mult Slabuta..cand nu am nici o idee rasfoiesc site-ul ei..ca sa nu va mai zic ca azi am facut pentru famelie salata de boeuf si nici macar nu am gustat-o sau ca a desfacut frate-miu o sticla de vin de tara care fosaia ca o sampanie..nici de ala nu am gustat..pun pe tata sa trimita altul cand termin cu faza l...desi..desi as cam tine-o pana ajung la 50...sa vedem, faptul ca am vazut rezultate la cantar azi m-a linistit extraordinar de mult.
Va multumesc tuturor pentru ca sunteti aici!

hello, hello in primul rand, felicitari pt hotararea de care dai dovada in fata tentatiilor de admirat si luat ca exemplu dar...

desi noi toate dorim sa slabim cat mai repede si sa ne vedem odata slabute, nu este tocmai indicat sa slabesti chiar atat de mult si intr-un timp atat de scurt... faza 1 tine 2 saptamani cu un scop, anume ca sa nu se priveze organismul de carbohidratii sanatosi decat atat cat este nevoie sa se "elibereze" de excesul de insulina si de pofta excesiva de dulciuri si alti carbohidrati

eu zic ca ai putea sa incepi sa introduci o jumatate de fruct pe zi si tot vei slabi si apoi, dupa 4-5 zile, un fruct intreg, si te asigur ca nu se va simti trecerea, nu mi se pare brusca... apoi dupa o sapt, niste musli la micul dejun, sau vezi tu

plus ca de-aia e SB pe faze, pt ca o sa continui sa slabesti si in faza a 2a, cu toate ca mananci mai putin strict ce zici?

inca ceva: sper din suflet ca nu te infometezi pt ca din pacate asta este tendinta multora cand tin dieta, sa isi inchipuie ca nu ar trebui sa se sature din hrana de peste zi sper ca tu nu ai inteles gresit si ca mananci suficient

[ylla]

DANA multumesc..multa putere tuturor..eu de 7 ani vreu sa slabsc, dar acesta este momentul cand intr-adevar imi doresc asta!
LIVIA hai sa iti dau un exemplu de meniu al unei zile..spre exemplu azi
MD omleta cu 2 oua si branza 0,2% grasime ,pusa ca umplutura..cam 50gr
GUSTARE1 15 buc fistic sarat
PRANZ 200 gr varza cu carne de vita si costita de porc la cuptor
GUSTARE 2 o pulpita mica superioara, fiarta( ca tot taiam salata de boef)
CINA 10 imbucaturi de tarta cu ciuperci( in incercarea de a gasi un cascaval cu grasimi reduse am nimerit calitate proasta) si 50 gr branza de vaci 0,2% grasime.
Imi doresc extrem de mult sa slabesc..a devenit aproape ca o obsesie..o necesitate de a slabi..DAR sunt consianta de efectele slabitului rapid datorat infometarii si nu ma infometez tocmai pentru a nu cadea in cealalta extrema....mi-am depasit teama cea mai mare..eu ambii copii i-am nascut prin cezariana deci am un sortulelt care atarna foarte urat peste taietura de cezariana..marea mea team a fost sa nu slabesc si sa atarne pielea pe mine...inca imi mai e teama de acest lucru..dar incerc sa fac mai multa miscare..un pic de sport..mult mers pe jos..mi-as dori forte tare sa pot ajunge la sala..ufffff
LIVIA mi se pare foarte ok sfatul tau si o sa tin seama de el, mai ales ca de fructe imi este cel mai dor..deci inca nu am scapat de dependenta de dulce
VA MULTUMESC CA SUNTETI AICI!!!

[Livia89]

Anterior postat de ylla

LIVIA mi se pare foarte ok sfatul tau si o sa tin seama de el, mai ales ca de fructe imi este cel mai dor..deci inca nu am scapat de dependenta de dulce
VA MULTUMESC CA SUNTETI AICI!!!

imi pare ok meniul tau, daca spui ca te saturi din el te cred pe cuvant doar sa mai adaugi si alte legume, nu doar ciuperci, de exemplu omleta o puteai manca cu rosii, castraveti, ardei

de-aia iti spuneam sa nu te infometezi, pt ca mereu insist sa avem rabdare, ca pt orice lucru la care trebuie sa muncesti... un corp frumos nu se obtine in 2 timpi si 3 miscari, din pacate cu toate ca cele care il poseda deja cam asta dau de inteles, nu este deloc adevarat...

stiu ca o sa dureze ceva mai mult, si eu ma chinui cu ultimii cm si sute de grame si de multe ori decad si am nevoie de sustinere dar de asta suntem aici, ca sa ne sfatuim si sa avem grija una de cealalta, sa alegem calea corecta

si referitor la fructe, sunt chiar indicate ca inlocuitor pt dulciuri, doar sa ai grija sa le introduci progresiv, sa nu fie o schimbare brusca la care sa nu se adapteze suficient de usor organismul... deci continui sa mananci cam la fel cum mi-ai scris in meniu, doar ca o gustare va fi jum. de fruct (verifica si lista cu fructe permise pt faza a 2a, ca nu poti manca din toate, unele au prea multi carbohidrati) si apoi dupa 4-5 zile il mananci intreg, apoi adaugi in a 2a sapt de faza a 2a musli la micul dejun...

cred ca asa e cel mai bine, introduci alimente sanatoase, care nu iti vor opri procesul de slabire mai ales ca tot hipocaloric vei manca, adica tot pe la 1200-1300 cal/zi... si daca faci si miscare, o sa vezi ca pana in primavara viitoare vei fi de nerecunoscut

iti trebuie doar rabdare, rezultate bune si rapide nu exista

[marinuta]

Salutare la toata lumea, am trecut sa va urez o zi linistita, un pic posomorita in Chisinau dar cald 18 grade. Liniste sufleteasca si aveti grija de voi. Vam pupacit pe toate

[andra_aly]

O zi frumoasa si tie Si fara ispite

[marinuta]

Ispitele au fost demult acuma sunt doar mici incercari la care eu nici nu mai atrag atentia, merg pe unda mea, asa ca pupici la toata lumea

[andra_aly]

That's the spirit Mult succes atunci

[marinuta]

MERSI de urare si tie o zi frumoasa si reusita iti doresc

[bubulina90]

buna seara.ce pot sa va spun si la mine este prima zi pe site.nu este bine sa va infometati....cu toate ca si eu fac acelasi lucru insa altfel nu pot slabi.incercati sa va faceti un program bine stabilit si poate o vizita la nutritionist va va ajuta.eu am 56 d kg dar nu sunt multumita de greutatea mea.

[bubulina90]

Am 20 de ani si 56 de kg,insa nu sunt multumita de cum arat.as vrea sa mai slabesc km 4-5 kg insa nu reusesc.nu mananc prajeli,dulciuri nu beau acidulate si de aproximativ 3 ani nu consum paine de nici un fel,insa tot nu pot slabi.am fost si la aerobic si fitness insa luam in greutate km 1-2 kg.am obs k de la sauna mai slabisem insa mi se facea rau si am renuntat.Acum am ales sa ma infometez....k alta solutie nu gasesc Am nevoie de sfaturile voastre