Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
pt putin...si eu am nimerit exact in perioada asta de post sa fiu insarcinata...am postit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 nov 2010, 12:44:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
|
30 nov 2010, 13:52:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Da , Danuto dar piinea e exclusa definitiv din regimul meu cred ca ticherul il voi schimba dupa terminarea postului asa ca va tin cu sufletul la gura pe toate. Este vreo diferenta dintr-e poza aia cu 58 kile si poza aia recenta de 55 de kg sau nu se vad mare diferente? Pup
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 nov 2010, 19:06:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna seara fetelor!!!! ce faceti? eu tocmai am venit de la o tura de jogging!!!! pupici la toate
|
30 nov 2010, 19:09:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 56kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna slabutelor si la multi ani Andreelor
Vroiam sa va intreb daca ati tinut regimul disociat. Stiu ca nu e in topic, dar totusi am zis ca nu strica sa va cer parerea Ma bate gandul sa il incerc si eu...
Cory26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2010, 19:09:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
multumesc la fel danasonrisa ...pe 22 febr...pupici
|
30 nov 2010, 20:06:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Weight Watchers
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 4 mesaje
|
|
buna
buna sunt noua pe acest forum , si chiar daca nu sunt de o varsta cu voi vreau sa slabesc(m-am ingrasat in urma unei prob hormonale si mai multe dulciuri de cat trebuia, ce exercitii as pute face ???
|
30 nov 2010, 20:11:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: buna
Citat:
Anterior postat de danielavinca1998
buna sunt noua pe acest forum , si chiar daca nu sunt de o varsta cu voi vreau sa slabesc(m-am ingrasat in urma unei prob hormonale si mai multe dulciuri de cat trebuia, ce exercitii as pute face ???
|
Buna Daniela
Daca nu este secret, ce varsta ai?
Conteaza foarte mult si varsta ca sa iti putem recomanda un program de sport.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 nov 2010, 23:07:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 nov 2010, 23:19:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Weight Watchers
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
cum scrie si in nume sunt nascuta in 98 deci am 12 ani dar dupa parerea mea ( si nu numai) tre sa dau jos niste kg
|
01 dec 2010, 01:06:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de danielavinca1998
cum scrie si in nume sunt nascuta in 98 deci am 12 ani dar dupa parerea mea ( si nu numai) tre sa dau jos niste kg
|
ok. e bine ca esti constienta de corpul tau, dar cel mai important este sa NU UITI ca esti inca in crestere...si asta inseamna ca vei creste in inaltime si mai mult de atat, corpul tau efectiv se va schimba...vei incepe sa ai alte forme, mult mai feminine.
nu stiu daca la tine a inceput pubertatea si daca ai parte de primele manifestari de 'feminitate' insa si astea conteaza.
iti recomand din totul sufletul sa faci sport, aerobic, zumba, tae bo, ce vrei tu pentru NUMAI asa iti vei contura un corp frumos si o silueta impecabila + un metabolism bun.
in rest, daca poti incearca sa stai cat mai departe de chipsuri, sucuri acidulate si fastfood. cam asta e secretul si e ok si pentru sanatatea ta.
eu acum sunt sedentara, insa pana pe la 13-14 ani chiar facem sport: bascet, inot, fotbal, volei, ce prindeam, ce aveam chef etc.
cel mai mult regret ca nu am facut dansuri (desi atunci nu ma gandeam) pt ca acum ma uit la fetite care au 12-14 ani si care merg la dans si si-au facut un corp superb, cu o postura impecabila.
succes si nu dispera, repet, o sa ti se schimbe corpul in sensul de conformatie.
tot ce iti recomand este sa nu faci prostii, sa nu te infometezi (daca ti-e pofta de dulciuri sau fastfood NU INSEAMNA ca ti-e foame ) si iti doresc sa intri in adolescenta cu o silueta frumoasa si sa nu ai probleme cu greutatea.
pupici
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|