[Ioana Dobre]

Buna Larisa!

Bine ai venit si multa bafta cu regimul. Cum e dieta cu grefe? Ai pe zile lucruri anume pe care trebuie sa le mananci?
Eu zic ca pana in vara este timp suficient sa dai jos 10 kg, mai ales daca faci si sport si te tii de program.

[lencic]

salut dragelor.sunt noua pe aici si as vrea sa slabesc cu vreo 5 kg.Ma ajuta si pe mine cineva? Ce treb sa facc? va rog

[larisa27]

Ms Ioana.
pai dieta de grefe pana acum, mi se pare destul de usoara... tb sa pananc jumatate de grefa sau sa bei o jumatate de cana de suc de grefe facut in casa inainte de fiecare masa, eu manac jumatate de grefa
mic dejun:jumatate de grefa, 1 sau 2 oua si o cana cu ceai sau cafea fara lapte si fara zahar (in dieta gasita pe net mai scrie ca poti manaca si 2 felii de junca presata sau bacon dar eu manac 2 oua cu o rosie si bea cafea) sau
cateva felii de sunca, o felie de paine prajita, un ou fiert
La pranz :jumatate de grefa un piept de pui la gratar sau carne de vita fiarta cu garnitura: broccoli fiert sau alte legume
Seara :jumatate de grefa, carne de vita la gratar cu legume.
12 zile tb sa tin dieta fac 2 zile pauza si ma apuc iar de ea....ca sa zic asa
nu manan, nu mai rontii intre mese, NU dulciuri, cartofi ....mie acum pe timpul iernii imi plac cartofii copti asta e singurul lucra la care imi pare rau ca renunt, fara telina, fara orez, fara fasole,fara paste, fata smantana, branza
nu e o dieta grea dar am sa mai schimb carea de pui si vita cu peste sau piet de curcan si probabil dim inloc de oua am sa mananc cereale sau branza tofu

[pitic zuz]

neatza fetelor, am gasit o cura de detoxifiere, o sa o urmez si eu 3 zile si o impartasesc si cu voi, in caz ca mai sunt candidate
Cura incepe asa: dimineata pe stomacul gol si seara inainte de culcare se va bea un pahar de apa calduta cu jumatate de zeama de la o lamaie si o lingurita de miere. Pe parcursul zilei se mananca numai fructe proaspete cu coaja, freshuri de fructe cu 1-2 lingurite de miere sau salate de fructe,(fara zahar sau frisca). In aceasta cura e recomandat ceaiul verde si ceaiul de soc.

[amirah]

e buna cura de dezintoxicare.....poate o fac si eu

[zuzy]

Anterior postat de Ioana Dobre

Zuzy, daca tot nu poti sa renunti la ciocolata incearca ciocolata care are peste 85% cacao. Nu e asa de dulce ca si celelalte dar mie mi se pare tare gustoasa. Adica ... daca tot beau cafea fara zahar, ciocolata neagra e o adevarata explozie de dulce )

Uite ca la asta nu m-am gandit e buna ideea. azi e a treia zi de cand nu am mancat ciocolata dar mi-a adus tatal meu una aseara. nu stiu cat o sa o mai suport pe raft

[andra_aly]

Zuzy, chestia e sa nu te dai la toata. papi cate un patratel asa de pofta si gata. ca apoi, dai cu piciorul la toata munca. si ....sigur nu merita
Iei o bucatica, apoi oa scunzi ...pana data viitoare

[zuzy]

Anterior postat de andra_aly

Zuzy, chestia e sa nu te dai la toata. papi cate un patratel asa de pofta si gata. ca apoi, dai cu piciorul la toata munca. si ....sigur nu merita
Iei o bucatica, apoi oa scunzi ...pana data viitoare

of ca daca ar fi asa usor... mai bine nu mananc deloc, ca daca iau o bucatica si ii simt gustul dulce si nu pot sa o las pana nu o termin si parca tot as mai manca. De cativa ani ma urmareste cicolata. Dar de cand m-am inscris pe siteul acesta i-am declarat razboi! Ma uit la ea si ii zic ca nu o mananc nici daca imi intra in gura sper sa pot!

[andra_aly]

Ce scumpa esti Pai atunci ...cu razboiul inainte
Iti tin pumnii nici mie nu imi reuseste "fenta" asta mereu... dar cateodata mai prostesc pofta. iau o bucatica, apoi pun in dulap sau ascund eu undeva restul si savurez acea bucatica de zici ca ar fi ditamai bucata
am noroc ca nu ma prea impac eu cu ciocolata ca de nu....

[zuzy]

foarte bine mersi pentru sustinere :*